Ինչպես կանխել լսողության կորուստը. փորձագետների խորհուրդներ

Բովանդակություն:

Ինչպես կանխել լսողության կորուստը. փորձագետների խորհուրդներ
Ինչպես կանխել լսողության կորուստը. փորձագետների խորհուրդներ
Anonim

Այլևս երբեք չլսելու ձեր սիրելի երգը կամ երբեք չլսելու ձեր սիրելիների ձայնը կարող է սարսափելի լինել: Ինչպես հոգ եք տանում ձեր մարմնի մնացած մասի մասին, այնպես էլ կարևոր է հոգ տանել ձեր լսողության առողջության մասին: Իմանալը, թե ինչպես կանխել լսողության կորուստը, կարևոր է երաշխավորելու, որ դուք կկարողանաք պաշտպանել ձեր լսողությունը ձեր ողջ կյանքի ընթացքում:

Լսողության կորուստը կարող է լինել գենետիկ կամ առաջանալ վնասվածքի կամ բարձր ձայների ազդեցության հետևանքով: Թեև գենետիկական լսողության կորուստը հնարավոր չէ կանխել, սակայն շրջակա միջավայրի և վնասվածքների հետ կապված լսողության կորուստը հնարավոր է:

Համաձայն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների՝ կարևոր է կանխել լսողության կորուստը, քանի որ լսել չկարողանալը խիստ կապված է դեպրեսիայի հետ և կարող է հանգեցնել հաճույքի կորստի, երբ այն բոլոր ձայները, որոնք մենք ուզում ենք լսել (երաժշտություն, սիրելիի ձայնը և այլն:) դառնում է խլ և որակի պակաս:

Մանկության տարիներին՝

  • Համոզվեք, որ երեխան պատվաստվի։
  • Դիտեք երեխային, երբ նա խաղում է, քանի որ փոքր բաները, որոնք կարելի է ականջի ներսում դնել, կարող են առաջացնել լսողության ժամանակավոր կորուստ:
  • Ստեղծեք հանգիստ տան միջավայր։
  • Պահեք հեռուստացույցի կամ ռադիոյի ձայնը ամենացածր ձայնի վրա, բայց որպեսզի երեխան դեռ հստակ լսի:

Որպես երիտասարդ չափահաս.

  • Խուսափեք հաճախակի գնալ համերգների կամ փառատոների, որոնք ներառում են շատ բարձր երաժշտություն շրջակա տարածքում (և կրեք պաշտպանիչ սարքեր, երբ և եթե դա անում եք):
  • Խուսափեք բարձր ձայնով ականջակալներով երաժշտություն լսելուց։
  • Ականջը մաքուր պահեք՝ հեռացնելով ականջի մոմը, քանի որ ականջի մոմերի կուտակումը կարող է խանգարել լսողությանը։

Որպես մեծահասակ՝

  • Հնարավորինս խուսափեք բարձր ձայներից։
  • Օմեգա-3 ճարպաթթուներով հարուստ սննդի օգտագործումը (սաղմոն, թունա, սկումբրիա, ձու, ընկույզ և սերմեր) կարող է օգնել նվազեցնել լսողության կորստի հավանականությունը:
  • Երբ գտնվում եք աշխատանքային միջավայրում, որը ներառում է մեքենաներ կամ բարձր ձայներ, հաշվի առեք ականջակալներ կամ ականջակալներ կրել՝ ականջ ներթափանցող աղմուկը նվազեցնելու համար:

Այլ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել լսողության կորուստը կանխելու համար ներառում են՝

Օգտագործեք անվտանգ ականջակալներ

Կիրառեք 60/60 կանոնը

Ստուգեք ձեր լսողությունը

Մեծ Բրիտանիայի Առողջապահության ազգային ծառայությունը խորհուրդ է տալիս որքան հնարավոր է շուտ անցնել լսողության թեստ, եթե անհանգստանում եք, որ կարող եք կորցնել ձեր լսողությունը: Որքան շուտ հայտնաբերվի լսողության կորուստը, այնքան ավելի շուտ կարելի է ինչ-որ բան անել դրա դեմ: Կարող եք նաև մտածել լսողության կանոնավոր ստուգումների մասին (տարին մեկ անգամ), եթե աղմուկից առաջացած լսողության կորստի ավելի մեծ վտանգ ունեք, օրինակ՝ եթե երաժիշտ եք կամ աշխատում եք աղմկոտ միջավայրում:

Լսողության կորուստը կարելի է բուժել և կառավարել։

Շատ դեպքերում լսողության կորուստը բուժելի պայման է: Արժե ժամանակ հատկացնել ձեզ կամ ձեր սիրելիին արժանի պատասխաններն ու վերաբերմունքը ստանալու համար: Մի սպասիր. Սկսեք այսօր։

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Փաստեր սննդամթերքի մասին
Կարդալ ավելին

Փաստեր սննդամթերքի մասին

Ուղևորությունը առողջարար սննդի խանութ կարող է վախեցնել այս օրերին: Սպառողը սովորաբար բախվում է վիտամինների, հանքանյութերի, դեղաբույսերի և այլ, այսպես կոչված, բնական նյութերի դարակաշարերի հետ, որոնք բոլորն էլ ինչ-որ կերպ բարձրացնում են բարեկեցությունը:

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը
Կարդալ ավելին

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը

Այժմ, երբ տոնածառը կոմպոստացվում է, և ռադիոկայանները թողել են այդ ուրախ տոնական երաժշտությունը մինչև հաջորդ ձմեռ, եկեք իրականություն դառնանք մի փոքր վերաշարադրելով. «Սեզոնը մելամաղձոտ է: Գիտեք զգացողությունը. այս օրերին ավելի հոգնած եք, գուցե անհանգիստ կամ տրամադրված:

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը
Կարդալ ավելին

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը

Ձմեռային բլյուզը կարող է ձեզ ոչ միայն վատ զգալ աղբավայրերում, այլ նաև կարող է ձեզ ուղարկել քաղցրավենիք փնտրելու: Մի ընկեք այս արատավոր շրջանի մեջ։ Սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումը կամ SAD-ը դեպրեսիայի ձև է, որն ազդում է 25 միլիոն ամերիկացիների վրա, հիմնականում՝ կանանց: