2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Այլևս երբեք չլսելու ձեր սիրելի երգը կամ երբեք չլսելու ձեր սիրելիների ձայնը կարող է սարսափելի լինել: Ինչպես հոգ եք տանում ձեր մարմնի մնացած մասի մասին, այնպես էլ կարևոր է հոգ տանել ձեր լսողության առողջության մասին: Իմանալը, թե ինչպես կանխել լսողության կորուստը, կարևոր է երաշխավորելու, որ դուք կկարողանաք պաշտպանել ձեր լսողությունը ձեր ողջ կյանքի ընթացքում:
Լսողության կորուստը կարող է լինել գենետիկ կամ առաջանալ վնասվածքի կամ բարձր ձայների ազդեցության հետևանքով: Թեև գենետիկական լսողության կորուստը հնարավոր չէ կանխել, սակայն շրջակա միջավայրի և վնասվածքների հետ կապված լսողության կորուստը հնարավոր է:
Համաձայն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների՝ կարևոր է կանխել լսողության կորուստը, քանի որ լսել չկարողանալը խիստ կապված է դեպրեսիայի հետ և կարող է հանգեցնել հաճույքի կորստի, երբ այն բոլոր ձայները, որոնք մենք ուզում ենք լսել (երաժշտություն, սիրելիի ձայնը և այլն:) դառնում է խլ և որակի պակաս:
Մանկության տարիներին՝
- Համոզվեք, որ երեխան պատվաստվի։
- Դիտեք երեխային, երբ նա խաղում է, քանի որ փոքր բաները, որոնք կարելի է ականջի ներսում դնել, կարող են առաջացնել լսողության ժամանակավոր կորուստ:
- Ստեղծեք հանգիստ տան միջավայր։
- Պահեք հեռուստացույցի կամ ռադիոյի ձայնը ամենացածր ձայնի վրա, բայց որպեսզի երեխան դեռ հստակ լսի:
Որպես երիտասարդ չափահաս.
- Խուսափեք հաճախակի գնալ համերգների կամ փառատոների, որոնք ներառում են շատ բարձր երաժշտություն շրջակա տարածքում (և կրեք պաշտպանիչ սարքեր, երբ և եթե դա անում եք):
- Խուսափեք բարձր ձայնով ականջակալներով երաժշտություն լսելուց։
- Ականջը մաքուր պահեք՝ հեռացնելով ականջի մոմը, քանի որ ականջի մոմերի կուտակումը կարող է խանգարել լսողությանը։
Որպես մեծահասակ՝
- Հնարավորինս խուսափեք բարձր ձայներից։
- Օմեգա-3 ճարպաթթուներով հարուստ սննդի օգտագործումը (սաղմոն, թունա, սկումբրիա, ձու, ընկույզ և սերմեր) կարող է օգնել նվազեցնել լսողության կորստի հավանականությունը:
- Երբ գտնվում եք աշխատանքային միջավայրում, որը ներառում է մեքենաներ կամ բարձր ձայներ, հաշվի առեք ականջակալներ կամ ականջակալներ կրել՝ ականջ ներթափանցող աղմուկը նվազեցնելու համար:
Այլ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել լսողության կորուստը կանխելու համար ներառում են՝
Օգտագործեք անվտանգ ականջակալներ
Կիրառեք 60/60 կանոնը
Ստուգեք ձեր լսողությունը
Մեծ Բրիտանիայի Առողջապահության ազգային ծառայությունը խորհուրդ է տալիս որքան հնարավոր է շուտ անցնել լսողության թեստ, եթե անհանգստանում եք, որ կարող եք կորցնել ձեր լսողությունը: Որքան շուտ հայտնաբերվի լսողության կորուստը, այնքան ավելի շուտ կարելի է ինչ-որ բան անել դրա դեմ: Կարող եք նաև մտածել լսողության կանոնավոր ստուգումների մասին (տարին մեկ անգամ), եթե աղմուկից առաջացած լսողության կորստի ավելի մեծ վտանգ ունեք, օրինակ՝ եթե երաժիշտ եք կամ աշխատում եք աղմկոտ միջավայրում:
Լսողության կորուստը կարելի է բուժել և կառավարել։
Շատ դեպքերում լսողության կորուստը բուժելի պայման է: Արժե ժամանակ հատկացնել ձեզ կամ ձեր սիրելիին արժանի պատասխաններն ու վերաբերմունքը ստանալու համար: Մի սպասիր. Սկսեք այսօր։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես կանխել լսողության կորուստը աղմուկից, տարիքից
Շատ մեծահասակներ ի վերջո հասկանում են, որ ավելի հաճախ են սեղմում հեռուստացույցի հեռակառավարման վահանակի «ձայնի բարձրացման» կոճակը, կամ որ իրենց շրջապատի շատ մարդիկ պետք է բարձրաձայնեն: Թեև լսողության կորստի մասին բազմաթիվ առասպելներ կան, կան երկու ընդհանուր պատճառ, թե ինչու մարդիկ սկսում են կորցնել լսողությունը.
3 եղանակ՝ կանխելու աղմուկից առաջացած լսողության կորուստը
Աղմուկից առաջացած լսողության կորուստը տեղի է ունենում, երբ բարձր ձայները վնասում են մազի փոքրիկ բջիջները, որոնք թույլ են տալիս լսել: Լսողության կորստի հավանականությունը մեծանում է տարիքի հետ, 64-ից 75 տարեկան 3 ամերիկացիներից 1-ը լսողության կորուստ է ունենում, ըստ խուլության և հաղորդակցման այլ խանգարումների ազգային ինստիտուտի:
Դիաբետիկ ռետինոպաթիա. Ինչպես կանխել տեսողության կորուստը
Դիաբետիկ ռետինոպաթիան աչքի հիվանդություն է, որն առաջացնում է արյան անոթների փոփոխություններ ձեր աչքի հատվածում, որը կոչվում է ցանցաթաղանթ: Դա ձեր աչքի հետևի երեսպատումն է, որը լույսը փոխում է պատկերների: Արյան անոթները կարող են ուռչել, հեղուկի արտահոսք կամ արյունահոսել, ինչը հաճախ հանգեցնում է տեսողության փոփոխության կամ կուրության:
Լսողության կորուստը հանգեցնում է դեմենցիայի:
Լսողության կորուստը և թուլամտությունը ավելի հաճախ են հանդիպում տարիքի հետ: Վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դա պատահական չէ. Երկուսը կապված են: Գիտնականները ավելի ու ավելի շատ ապացույցներ են գտնում այն մասին, որ լսողության հետ կապված խնդիրներն ավելի են մեծացնում դեմենցիայի հավանականությունը, որը բնութագրվում է հիշողության կորստով և մտածողության, խնդիրների լուծման և այլ մտավոր խնդիրների հետ:
Ինչպես կանխել լսողության կորուստը ականջակալներից
Յուրաքանչյուր ոք ցանկանում է պահպանել լավ լսողությունը ողջ կյանքի ընթացքում: Ականջակալներից լսողության կորուստը կամ աղմուկից առաջացած լսողության կորուստը (NIHL) կանխելու համար խելամիտ է ուշադիր մտածել, թե ինչ տեսակի ականջակալներ և ականջակալներ եք գնում և ինչպես եք դրանք օգտագործում: