Ի՞նչ է քնի ապնոէը: 5 փաստ, որ դուք պետք է իմանաք

Բովանդակություն:

Ի՞նչ է քնի ապնոէը: 5 փաստ, որ դուք պետք է իմանաք
Ի՞նչ է քնի ապնոէը: 5 փաստ, որ դուք պետք է իմանաք
Anonim

Քնի apnea-ն խանգարում է, որն առաջացնում է շնչառության ընդհատվող դադարներ քնած ժամանակ: Թեև պայմանը տարածված է, այն հաճախ չի ախտորոշվում և չի բուժվում, ըստ Սրտի, թոքերի և արյան ազգային ինստիտուտի: Դա կարող է պայմանավորված լինել այն հանգամանքով, որ քնի ապնոէի նշաններից շատերը շատ կարճ են և առաջանում են քնի ժամանակ: Այնուամենայնիվ, խանգարման մասին ավելին իմանալը կարող է մեծացնել համապատասխան ախտորոշում ստանալու ձեր հնարավորությունները: Բացահայտեք հինգ փաստ, որոնք դուք պետք է իմանաք քնի ապնոեի մասին:

Կա քնի ապնոէի երեք հիմնական տեսակ:

Օբստրուկտիվ քնի apnea-ն քնի apnea-ի ամենատարածված տեսակն է, ըստ Mayo Clinic-ի: Քնի ապնոէի այս տեսակը տեղի է ունենում, երբ կոկորդի մկանները չափազանց թուլանում են և խանգարում ձեր շնչառությանը:

Քնի կենտրոնական ապնոէ տեղի է ունենում, երբ ուղեղից ազդանշանները պատշաճ կերպով չեն ուղարկվում շնչառությունը կառավարող մկաններին:

Պայմանների երրորդ տեսակը, որը հայտնի է որպես բարդ քնի apnea համախտանիշ կամ խառը քնի apnea, ունի ինչպես օբստրուկտիվ, այնպես էլ կենտրոնական քնի apnea-ի բնութագրերը:

Յուրաքանչյուր ոք կարող է հիվանդանալ քնի ապնոէով։

Երեխաները և մեծահասակները բոլոր տարիքի կարող են զարգացնել քնի apnea: Որոշ մարդիկ, սակայն, ավելի շատ են վտանգի տակ, քան մյուսները՝ զարգացնելու պայմանը: Քնի apnea-ի ռիսկի գործոնները ներառում են՝

  • Ավելորդ քաշ
  • Ունենալով մեծ պարանոց
  • Այլ անատոմիական գործոններ, ինչպիսիք են խոշոր նշագեղձերը, մեծ լեզուն կամ փոքրիկ ծնոտի ոսկորը
  • Քնի apnea-ի ընտանեկան պատմություն
  • Լինել միջին և մեծ տարիքի

Որոշ պայմաններ մեծացնում են քնի ապնոէի վտանգը։

Բացի վերը նշված ռիսկի գործոններից, որոշակի բժշկական պայմաններ ունեցող մարդիկ քնի ապնոէի զարգացման ավելի մեծ վտանգի տակ են: Ըստ Mayo Clinic-ի, պայմանները, որոնք կապված են օբստրուկտիվ քնի apnea-ի ավելի բարձր ռիսկի հետ, ներառում են՝

  • Սրտանոթային անբավարարություն
  • Պարկինսոնի հիվանդություն
  • Պոլիկիստիկական ձվարանների համախտանիշ
  • Հորմոնալ խանգարումներ
  • Թոքերի քրոնիկ հիվանդություն, ինչպիսին ասթմա է
  • Կաթվածի պատմություն

Քնի apnea-ի յուրաքանչյուր տեսակի ախտանշանները նման են:

Օբստրուկտիվ և կենտրոնական քնի apnea-ն առաջացնում են նույն ախտանիշներից շատերը, ըստ Mayo Clinic-ի: Քնի apnea-ի որոշ ընդհանուր ախտանիշներ ներառում են՝

  • Բարձրաձայն խռմփոց
  • Քնի ժամանակ շնչառության դադարեցում
  • Օդ շունչ քաշելով քնած ժամանակ
  • Արթնանալ չոր բերանով
  • Առավոտյան գլխացավ
  • Քնած մնալու խնդիր
  • Օրվա ընթացքում չափից դուրս քնկոտ
  • Օրվա ընթացքում կենտրոնանալու խնդիր
  • Լինել դյուրագրգիռ

Դժվար է ինքնուրույն ճանաչել քնի apnea-ի ախտանիշները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ որոշ նշաններ, ինչպիսիք են գիշերային շնչառության դադարեցման դրվագները, կարող են նկատվել միայն մեկ այլ անձի կողմից:

Եթե, այնուամենայնիվ, նկատում եք այլ նշաններ, ինչպիսիք են դյուրագրգռությունը և արթնանալուց հետո լավ հանգստանալու բացակայությունը, խորհրդակցեք ձեր բժշկին ձեր ախտորոշման և բուժման տարբերակների մասին:

Քնի ապնոէը կարելի է բուժել։

Քնի apnea-ն կարող է լուրջ առողջական բարդություններ առաջացնել, ուստի կարևոր է ուսումնասիրել ձեր բուժման տարբերակները, եթե ձեր մոտ ախտորոշվել է այդ խանգարումը: Բուժումը կարող է ներառել հետևյալը՝

  • Սարքերի օգտագործում, որոնք կօգնեն բացել ձեր խցանված շնչուղիները, ինչպիսիք են շնչուղիների շարունակական դրական ճնշման (CPAP) սարքը կամ այլ բանավոր սարքեր
  • Ապրելակերպի փոփոխություններ, այդ թվում՝ նիհարել և թողնել ծխելը
  • Բուժում ալերգիաների, որոնք դժվարացնում են գիշերը շնչելը
  • Բուժում կապված բժշկական պայմանների, որոնք կարող են առաջացնել ձեր քնի apnea
  • Լրացուցիչ թթվածնի օգտագործում քնած ժամանակ

Քնի apnea-ի ծանր դեպքերում, երբ վերը նշված տարբերակները հաջող չեն, կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն:

«Ինչ-որ մեկը պետք է դիմի բժշկական օգնություն, եթե նա անընդհատ արթնանում է առավոտյան և զգում է չափից ավելի հոգնած կամ դյուրագրգիռ կամ ուժեղ գլխացավով», - բացատրում է Լիֆարտ Ռոդսը:

«Քնի apnea-ն սովորաբար ախտորոշվում է ախտանիշների գնահատումից և քնի ուսումնասիրությունից հետո», - ավելացնում է Լիֆարտ Ռոդսը: Այնուհետև քնի մասնագետը կարող է տալ տեղեկացված բուժման առաջարկություններ։

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Փաստեր սննդամթերքի մասին
Կարդալ ավելին

Փաստեր սննդամթերքի մասին

Ուղևորությունը առողջարար սննդի խանութ կարող է վախեցնել այս օրերին: Սպառողը սովորաբար բախվում է վիտամինների, հանքանյութերի, դեղաբույսերի և այլ, այսպես կոչված, բնական նյութերի դարակաշարերի հետ, որոնք բոլորն էլ ինչ-որ կերպ բարձրացնում են բարեկեցությունը:

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը
Կարդալ ավելին

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը

Այժմ, երբ տոնածառը կոմպոստացվում է, և ռադիոկայանները թողել են այդ ուրախ տոնական երաժշտությունը մինչև հաջորդ ձմեռ, եկեք իրականություն դառնանք մի փոքր վերաշարադրելով. «Սեզոնը մելամաղձոտ է: Գիտեք զգացողությունը. այս օրերին ավելի հոգնած եք, գուցե անհանգիստ կամ տրամադրված:

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը
Կարդալ ավելին

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը

Ձմեռային բլյուզը կարող է ձեզ ոչ միայն վատ զգալ աղբավայրերում, այլ նաև կարող է ձեզ ուղարկել քաղցրավենիք փնտրելու: Մի ընկեք այս արատավոր շրջանի մեջ։ Սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումը կամ SAD-ը դեպրեսիայի ձև է, որն ազդում է 25 միլիոն ամերիկացիների վրա, հիմնականում՝ կանանց: