2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Քնի apnea-ն անտեսելը կարող է ազդել ձեր ընդհանուր առողջության վրա, քանի որ չբուժված քնի apnea-ի հետևանքները հաճախ ազդում են ոչ միայն ձեր քնի որակի վրա: Խանգարումը կարող է մեծացնել ձեր ռիսկը այլ առողջական պայմանների, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը և նույնիսկ դեպրեսիան: Ահա հինգ պայման, որոնք սերտորեն կապված են քնի ապնոեի հետ:
Արյան ճնշման բարձրացում
Գոյություն ունեն քնի apnea-ի տարբեր ձևեր՝ ներառյալ օբստրուկտիվ քնի apnea և կենտրոնական քնի apnea: Mayo Clinic-ը հայտնում է, որ քնի ապնոէի այս երկու տեսակներն էլ կարող են առաջացնել արյան ճնշման բարձրացում քնի ժամանակ:
«Ձեր արյան մեջ թթվածնի քանակությունը, որը տեղափոխվում է ձեր ուղեղ, նվազում է, ինչը ձեզ վտանգի է ենթարկում արյան բարձր ճնշման, սրտի կաթվածի և ինսուլտի»,- բացատրում է Շիֆը:
Սրտի խնդիրներ
Նյարդաբանական խանգարումների և ինսուլտի ազգային ինստիտուտը (NINDS) նշում է, որ քնի apnea-ն կապված է սրտի կորոնար հիվանդության, սրտի անբավարարության, անկանոն սրտի բաբախյունի և սրտի կաթվածի հետ:
«Քնի ապնոէն անգամ ազդում է ձեր սրտի ձևի վրա: Քնի apnea ունեցողները հակված են մի կողմից մեծացած սրտեր, հաստ պատեր և նվազեցված պոմպային ֆունկցիա», - ավելացնում է Շիֆը:
Ըստ NINDS-ի, թեև քնի ապնոէի բուժում չկա, հաջող բուժումը կարող է նվազեցնել սրտի և արյան ճնշման բարդությունների ռիսկը:
Շաքարախտի բարդություններ
Cleveland Clinic-ը նշում է, որ երբ քնի ժամանակ անկանոն շնչառություն եք ունենում, ձեր արյան մեջ ածխաթթու գազի մակարդակը մեծանում է: Շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ դա կարող է հանգեցնել ինսուլինի դիմադրության, ինչը հանգեցնում է նրան, որ մարմինը չի կարողանում արդյունավետ օգտագործել ինսուլինը:Արյան շաքարի մակարդակի բարձրացում կարող է հանգեցնել։
Բացի այդ, պատշաճ քնի պակասը կարող է հանգեցնել մարզվելու կամ սնունդ պլանավորելու մոտիվացիայի նվազմանը, ինչը կարող է ավելի վատթարացնել շաքարախտը:
գիրություն
Sleep Medicine and Disorders-ի կողմից հրապարակված 2017 թվականի հոդվածում նշվում է, որ գիրության և խանգարող քնի ապնոէի միջև գծային կապ կա: Գիրության դեպքում վերին շնչուղիներում ճարպային կուտակումները կարող են նեղացնել շնչուղիները՝ օդի և թթվածնի համար ավելի քիչ տեղ ստեղծելով մարմին: Նաև շնչուղիների շրջանում մկանների ակտիվության նվազում կա, ինչը նպաստում է քնի ապնոեի զարգացմանը:
«Քնի apnea-ն խաթարում է ձեր նյութափոխանակությունը և կարող է փոխել ձեր ախորժակը կարգավորող հորմոնների մակարդակը, ինչը կարող է հանգեցնել մարդկանց ավելի շատ ուտելու: Քանի որ այն նաև մասնատում է ձեր քունը, այն կարող է նվազեցնել ցերեկային էներգիան և ֆիզիկական ակտիվությունը», - ավելացնում է Շիֆը:
Դպրեսիա և անհանգստություն
«Չբուժված քնի apnea-ն հանգեցնում է քնի կորստի, և առանց պատշաճ քնի, այն կարող է ազդել հոգեկան առողջության վրա՝ հանգեցնելով դեպրեսիայի կամ անհանգստության», - ասում է Նունեզը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քնի ապնոէի ախտորոշում. Ինչպե՞ս են բժիշկները ստուգում ձեզ քնի ապնոեի համար
Եթե դուք ունեք քնի apnea-ի ախտանիշներ, ձեր բժիշկը կարող է խնդրել ձեզ կատարել քնի apnea-ի թեստ, որը կոչվում է պոլիսոմնոգրաֆիա (PSG): Դա կարելի է անել քնի խանգարման կենտրոնում կամ նույնիսկ տանը: Պոլիսոմնոգրաֆիան կամ քնի ուսումնասիրությունը բազմաբաղադրիչ թեստ է, որը էլեկտրոնային եղանակով ուղարկում և գրանցում է հատուկ ֆիզիկական գործունեությունը, երբ դուք քնած եք:
Շաքարային դիաբետ Քնի հետ կապված խնդիրներ՝ քնի ապնոէ, RLS, նյարդաբանություն և այլն
Մարդիկ, ովքեր ունեն շաքարային դիաբետ, հաճախ ունենում են վատ քնի սովորություններ, այդ թվում՝ քնելու կամ քնելու դժվարություն: Շաքարային դիաբետով տառապող որոշ մարդիկ չափից շատ են քնում, իսկ մյուսները բավականաչափ քուն ունենալու հետ կապված խնդիրներ ունեն:
Շաքարային դիաբետի հետ կապված խնդիրների նախազգուշական նշաններ. նյարդերի վնասում, մաշկի հետ կապված խնդիրներ, աչքի վնաս և այլն:
Երբ ձեր արյան շաքարը դուրս է գալիս վերահսկողությունից, դուք կարող եք սկսել ունենալ այլ առողջական խնդիրներ: Բայց եթե գիտեք նրանց նախազգուշացնող նշանները, կարող եք դրանք ծակել բողբոջում կամ հետ պահել նրանց վատթարացումից: Նյարդերի վնաս Սա սովորաբար սկսվում է ձեր ձեռքերից և ոտքերից:
4 Ատամների առողջության հետ կապված խնդիրներ՝ կապված ատամների կուտակման հետ
Վստահ ժպիտ ունենալը միակ պատճառը չէ ատամների կուտակումը լուծելու համար: Կան բազմաթիվ ատամնաբուժական խնդիրներ, որոնք կարող են առաջանալ ատամների կուտակման ժամանակ: Լեփ-լեցուն ատամները կարող են վատանալ նաև հասուն տարիքում՝ կախված նրանից, թե որքանով եք ակտիվորեն վերաբերվում ձեր ատամների առողջությանը:
Կենտրոնական քնի ապնոէի բուժումը տարբերվում է քնի խանգարիչ ապնոեի բուժումից:
Չնայած քնի օբստրուկտիվ apnea-ն և քնի կենտրոնական apnea-ն երկուսն էլ քնի apnea-ի ձևեր են, դրանք յուրաքանչյուրն առաջանում է տարբեր պատճառներով: Դրա պատճառով քնի apnea-ի բուժման տարբերակները կարող են տարբերվել՝ կախված նրանից, թե որ տեսակի քնի խանգարում ունեք: