Գեստացիոն շաքարախտ. ախտանիշներ, պատճառներ, դիետա, ախտորոշում և բուժում

Բովանդակություն:

Գեստացիոն շաքարախտ. ախտանիշներ, պատճառներ, դիետա, ախտորոշում և բուժում
Գեստացիոն շաքարախտ. ախտանիշներ, պատճառներ, դիետա, ախտորոշում և բուժում
Anonim

Ի՞նչ է գեստացիոն շաքարախտը:

Գեստացիոն շաքարախտը պայման է, երբ ձեր արյան շաքարի մակարդակը հղիության ընթացքում բարձրանում է: Ամեն տարի այն ազդում է ԱՄՆ-ում հղի կանանց մինչև 10%-ի վրա: Այն ազդում է հղիների վրա, որոնց մոտ երբևէ չի ախտորոշվել շաքարախտ։

Գոյություն ունի հղիության շաքարախտի երկու դաս. A1 դասի կանայք կարող են դա կառավարել դիետայի և վարժությունների միջոցով: Նրանք, ովքեր ունեն A2 դաս, պետք է ընդունեն ինսուլին կամ այլ դեղամիջոցներ:

Գեստացիոն շաքարախտն անհետանում է ծննդաբերությունից հետո: Բայց դա կարող է ազդել ձեր երեխայի առողջության վրա և մեծացնում է 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդանալու ռիսկը հետագայում: Դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել, որպեսզի դուք և ձեր երեխան առողջ մնաք։

Գեստացիոն շաքարախտի ախտանիշներ

Գեստացիոն շաքարային դիաբետով կանայք սովորաբար չունեն ախտանիշներ կամ կարող են դրանք հասցնել հղիության: Շատերը պարզում են, որ դա ունեն սովորական զննման ժամանակ:

Դուք կարող եք նկատել, որ.

  • Դուք սովորականից ավելի ծարավ եք
  • Դուք ավելի քաղցած եք և սովորականից շատ եք ուտում
  • Դուք սովորականից ավելի շատ եք միզում

Գեստացիոն շաքարախտի պատճառները

Երբ դուք ուտում եք, ձեր ենթաստամոքսային գեղձն արտազատում է ինսուլին, հորմոն, որն օգնում է ձեր արյունից գլյուկոզա կոչվող շաքարը տեղափոխել ձեր բջիջներ, որոնք այն օգտագործում են էներգիա ստանալու համար:

Հղիության ընթացքում ձեր պլասենցան արտադրում է հորմոններ, որոնք առաջացնում են արյան մեջ գլյուկոզայի կուտակում: Սովորաբար, ձեր ենթաստամոքսային գեղձը կարող է այնքան ինսուլին ուղարկել, որ կարողանա հաղթահարել այն: Բայց եթե ձեր մարմինը չի կարողանում բավարար քանակությամբ ինսուլին արտադրել կամ դադարեցնում է ինսուլինի օգտագործումը, ինչպես պետք է, ձեր արյան շաքարի մակարդակը բարձրանում է, և դուք ստանում եք հղիության դիաբետ:

Գեստացիոն շաքարախտի ռիսկի գործոններ

Դուք ավելի հավանական է, որ ձեռք բերեք հղիության դիաբետ, եթե՝

  • Մինչ հղիանալը ավելորդ քաշ էիք
  • Աֆրոամերիկացի են, ասիացի, իսպանացի, ալյասկայի բնիկ, խաղաղօվկիանոսյան կղզու բնակիչ կամ բնիկ ամերիկացի
  • Ունեք արյան շաքարի մակարդակ, որն ավելի բարձր է, քան պետք է լինի, բայց ոչ այնքան բարձր, որ շաքարախտ լինի (սա կոչվում է նախադիաբետ)
  • Ունեք շաքարախտով հիվանդ ընտանիքի անդամ
  • Նախկինում ունեցել եք հղիության շաքարախտ
  • Ունեք պոլիկիստիկական ձվարանների համախտանիշ (PCOS) կամ այլ առողջական վիճակ, որը կապված է ինսուլինի հետ կապված խնդիրների հետ
  • Ունեք արյան բարձր ճնշում, բարձր խոլեստերին, սրտի հիվանդություն կամ այլ բժշկական բարդություններ
  • Ծննդաբերել եք մեծ երեխա (9 ֆունտից ավելի քաշով)
  • Ունեցել եմ վիժում
  • Ծննդաբերել եք մեռելածին կամ ունեցել որոշակի բնածին արատներ
  • 25 տարեկանից բարձր են

Գեստացիոն շաքարախտի թեստեր և ախտորոշում

Գեստացիոն շաքարախտը սովորաբար տեղի է ունենում հղիության երկրորդ կեսին: Ձեր բժիշկը դա կստուգի 24-ից 28-րդ շաբաթների ընթացքում կամ ավելի շուտ, եթե դուք բարձր ռիսկի տակ եք:

Ձեր բժիշկը ձեզ գլյուկոզայի հանդուրժողականության թեստ կտա. Դուք 50 գրամ գլյուկոզա կխմեք քաղցր ըմպելիքի մեջ, որը կբարձրացնի ձեր արյան շաքարը: Մեկ ժամ անց դուք արյան գլյուկոզի թեստ կանցնեք՝ տեսնելու, թե ինչպես է ձեր մարմինը վարվում այդ ամբողջ շաքարի հետ: Եթե արդյունքները ցույց են տալիս, որ ձեր արյան շաքարը որոշակի մակարդակից բարձր է, ապա ձեզ հարկավոր է 3-ժամյա բանավոր գլյուկոզայի հանդուրժողականության թեստ, այսինքն՝ 100 գրամ գլյուկոզայով ըմպելիք խմելուց 3 ժամ հետո արյան մեջ գլյուկոզայի թեստ կստանաք: Ձեր բժիշկը կարող է նաև ստուգել ձեզ՝ 12 ժամ ծոմ պահելով, այնուհետև տալով 75 գրամ գլյուկոզայի ըմպելիք և 2-ժամյա արյան գլյուկոզի թեստ։

Եթե դուք բարձր ռիսկային խմբի եք, բայց ձեր թեստի արդյունքները նորմալ են, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նորից թեստավորել հղիության ընթացքում՝ համոզվելու, որ դուք դեռ չունեք այն:

Գեստացիոն շաքարախտի բուժում

Եթե դուք ունեք հղիության շաքարախտ, ապա ձեզ անհրաժեշտ կլինի հնարավորինս շուտ բուժում՝ հղիության և ծննդաբերության ընթացքում ձեզ և ձեր երեխային առողջ պահելու համար: Ձեր բժիշկը ձեզ կխնդրի.

  • Ստուգեք ձեր արյան շաքարի մակարդակը օրական չորս կամ ավելի անգամ
  • Ստուգեք ձեր մեզի համար կետոններ, քիմիական նյութեր, որոնք նշանակում են, որ ձեր շաքարախտը վերահսկելի չէ
  • Ուտել առողջ սննդակարգ
  • Սովորություն դարձրեք վարժությունը

Ձեր բժիշկը կհետևի ձեր քաշին և երեխայի զարգացմանը: Նրանք կարող են ձեզ ինսուլին կամ այլ դեղամիջոց տալ՝ ձեր արյան շաքարը վերահսկողության տակ պահելու համար:

Հղիության ընթացքում կանանց արյան շաքարի թիրախային մակարդակը

Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս այս թիրախները հղի կանանց համար, ովքեր ստուգում են իրենց արյան շաքարը:

  • Ուտելուց առաջ՝ 95 մգ/դլ կամ պակաս
  • Ուտելուց մեկ ժամ հետո՝ 140 մգ/դլ կամ պակաս
  • Ուտելուց երկու ժամ հետո՝ 120 մգ/դլ կամ պակաս

Դիետա և վարժություններ հղիության շաքարախտի համար

Առողջ մնալու համար կատարեք այս պարզ քայլերը՝

Ուտեք առողջ, ցածր շաքարով դիետա:Խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ համոզվելու համար, որ ստանում եք ձեզ անհրաժեշտ սնունդը: Հետևեք դիաբետով հիվանդ մարդկանց համար նախատեսված սննդակարգին՝

  • Առևտուր արեք քաղցր նախուտեստներ, ինչպիսիք են թխվածքաբլիթները, կոնֆետները և պաղպաղակը բնական շաքարներով, ինչպիսիք են մրգերը, գազարը և չամիչը: Ավելացրեք բանջարեղեն և ամբողջական ձավարեղեն և հետևեք ձեր չափաբաժիններին:
  • Ուտեք երեք փոքր կերակուր, ինչպես նաև երկու կամ երեք խորտիկներ՝ մոտավորապես նույն ժամերին ամեն օր:
  • Ստացեք ձեր օրական կալորիաների 40%-ը ածխաջրերից, իսկ 20%-ը՝ սպիտակուցներից: Ածխաջրերի մեծ մասը պետք է լինի բարդ, մանրաթել պարունակող ածխաջրեր, որոնցում ճարպը պետք է լինի 25%-ից 40%:
  • Նպատակադրեք օրական 20-35 գրամ մանրաթել: Մթերքներ, ինչպիսիք են ամբողջական հացահատիկային հացերը, հացահատիկները և մակարոնեղենը; շագանակագույն կամ վայրի բրինձ; վարսակի ալյուր; իսկ բանջարեղենն ու մրգերը կօգնեն ձեզ հասնել այնտեղ:
  • Սահմանափակեք ձեր ընդհանուր ճարպը ձեր օրական կալորիաների 40%-ից պակաս: Հագեցած ճարպը պետք է լինի ձեր ընդունած բոլոր կալորիաների 10%-ից պակաս:
  • Կերեք տարբեր մթերքներ, որպեսզի համոզվեք, որ բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր եք ստանում: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի հավելում ընդունել ձեր հիմքերը ծածկելու համար: Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք նրանք կարծում են, որ դուք պետք է վերցնեք այն:

Մարզվեք ամբողջ հղիության ընթացքում: Դուք կարող եք մարզվել հղիության ընթացքում շաքարախտի դեպքում, քանի դեռ ձեր բժիշկն ասում է, որ դա նորմալ է: Ակտիվ լինելը լավ միջոց է արյան շաքարը կառավարելու համար: Հղիության ընթացքում մարզավիճակը լավ է նաև ձեր կեցվածքի համար և կարող է զսպել որոշ ընդհանուր խնդիրներ, ինչպիսիք են մեջքի ցավն ու հոգնածությունը:

  • Ակտիվացեք որքան հնարավոր է շուտ։ Շաբաթվա մեծ մասի նպատակն է 30 րոպե չափավոր ակտիվություն ցուցաբերել: Վազելը, քայլելը, լողը և հեծանիվ վարելը լավ տարբերակներ են։
  • Կա՞ մարզվել, որը դուք անում էիք նախքան հղիության մասին իմանալը: Դուք ունե՞ք այնպիսի գործունեություն, որը սիրում եք: Ստուգեք ձեր բժշկին, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք կարող եք դա շարունակել, արդյոք պետք է որոշ փոփոխություններ կատարեք, կամ ավելի լավ է փորձել այլ բան:
  • Սպորտը կարող է նվազեցնել ձեր արյան շաքարը: Այսպիսով, երբ մարզվում եք, միշտ ձեզ հետ ունեցեք արագ շաքարի ձևեր, ինչպիսիք են գլյուկոզայի հաբերը կամ կոշտ կոնֆետները:

Ստացեք ճիշտ նախածննդյան խնամք. ոչ միայն ձեր բժիշկը կարող է ստուգել ձեզ այս վիճակի համար. նրանք կարող են խորհուրդներ տալ սննդի, ակտիվության և քաշի կորստի վերաբերյալ: Նրանք կարող են նաև ձեզ ուղղորդել առողջապահական այլ մասնագետների, օրինակ՝ սննդաբանների, որոնք կարող են օգնել:

Եթե առավոտյան սրտխառնոց ունեք, կերեք փոքր նախուտեստներ: Նախքան անկողնուց վեր կենալը կծեք կոտրիչ, հացահատիկ կամ պրետզել: Օրվա ընթացքում հաճախակի ուտել փոքր քանակությամբ սնունդ և խուսափեք յուղոտ, տապակած և յուղոտ ուտելիքներից:

Եթե ինսուլին եք ընդունում, համոզվեք, որ ունեք արյան ցածր շաքարի դեմ պայքարի ծրագիր: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե վստահ չեք, թե ինչ անել:

Գեստացիոն շաքարախտի կանխարգելում

Դուք կարող եք նվազեցնել ձեր ռիսկը նախքան հղիանալը հետևյալ կերպ՝

  • Առողջ սննդակարգ սնվել
  • Ակտիվ մնալ
  • Լրացուցիչ քաշի կորուստ

Հղիության շաքարախտը կազդի՞ իմ երեխայի վրա:

Ձեր երեխան, հավանաբար, առողջ կլինի, եթե դուք և ձեր բժիշկը կառավարեք ձեր արյան շաքարը, մինչ դուք ունեք հղիության շաքարախտ:

Ծննդաբերելուց անմիջապես հետո բժիշկները կստուգեն ձեր նորածնի արյան շաքարի մակարդակը: Եթե այն ցածր է, նրանց կարող է անհրաժեշտ լինել ներերակային ներարկումով գլյուկոզա ստանալ, մինչև այն վերադառնա նորմալ:

Գեստացիոն շաքարախտը մեծացնում է նորմայից մեծ երեխա ունենալու հավանականությունը: Այն նաև կապված է դեղնախտի հետ, որի դեպքում մաշկը դեղնավուն տեսք ունի: Դեղնախտը սովորաբար արագ անհետանում է բուժման հետ մեկտեղ։

Չնայած, որ ձեր երեխան ավելի ուշ, քան մյուս երեխաները, ավելի ուշ կունենա 2-րդ տիպի շաքարախտ, առողջ ապրելակերպը (ներառյալ լավ դիետան և շատ ֆիզիկական ակտիվությունը) կարող է նվազեցնել այդ ռիսկը:

Կստանա՞մ 2-րդ տիպի շաքարախտ:

Քանի որ դուք ունեցել եք հղիության շաքարախտ, դուք ունեք 2-րդ տիպի շաքարախտ ունենալու ավելի մեծ հնարավորություն: Բայց դա հաստատ տեղի չի ունենա, և դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել դա կանխելու համար:

Ձեր արյան շաքարի մակարդակը, հավանաբար, կվերադառնա նորմալ ծննդաբերությունից մոտ 6 շաբաթ հետո: (Ձեր բժիշկը կստուգի դա:) Եթե այդպես լինի, դուք պետք է 3 տարին մեկ ստուգումներ անցնեք:

Ձեր ռիսկը նվազեցնելու համար՝

  • Փորձեք ձեր քաշը պահել առողջ միջակայքում: Չգիտե՞ք, թե դա ինչ է: Հարցրեք ձեր բժշկին:
  • Ուտեք լավ դիետա, որը ներառում է շատ բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն, մրգեր և նիհար սպիտակուցներ:
  • Սովորություն դարձրեք վարժությունը։

Եթե դուք նախատեսում եք ևս մեկ երեխա ունենալ, հիշեք, որ ավելի հավանական է, որ դուք նորից գեստացիոն դիաբետով հիվանդանաք: Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք կա կյանքի ոճի որևէ փոփոխություն, որը կօգնի ձեզ խուսափել դրանից:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Փաստեր սննդամթերքի մասին
Կարդալ ավելին

Փաստեր սննդամթերքի մասին

Ուղևորությունը առողջարար սննդի խանութ կարող է վախեցնել այս օրերին: Սպառողը սովորաբար բախվում է վիտամինների, հանքանյութերի, դեղաբույսերի և այլ, այսպես կոչված, բնական նյութերի դարակաշարերի հետ, որոնք բոլորն էլ ինչ-որ կերպ բարձրացնում են բարեկեցությունը:

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը
Կարդալ ավելին

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը

Այժմ, երբ տոնածառը կոմպոստացվում է, և ռադիոկայանները թողել են այդ ուրախ տոնական երաժշտությունը մինչև հաջորդ ձմեռ, եկեք իրականություն դառնանք մի փոքր վերաշարադրելով. «Սեզոնը մելամաղձոտ է: Գիտեք զգացողությունը. այս օրերին ավելի հոգնած եք, գուցե անհանգիստ կամ տրամադրված:

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը
Կարդալ ավելին

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը

Ձմեռային բլյուզը կարող է ձեզ ոչ միայն վատ զգալ աղբավայրերում, այլ նաև կարող է ձեզ ուղարկել քաղցրավենիք փնտրելու: Մի ընկեք այս արատավոր շրջանի մեջ։ Սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումը կամ SAD-ը դեպրեսիայի ձև է, որն ազդում է 25 միլիոն ամերիկացիների վրա, հիմնականում՝ կանանց: