Անտառային հրդեհի ծխի ազդեցությունը առողջության վրա

Բովանդակություն:

Անտառային հրդեհի ծխի ազդեցությունը առողջության վրա
Անտառային հրդեհի ծխի ազդեցությունը առողջության վրա
Anonim

Երբ մոլեգնում է անտառային հրդեհը, բոցերը ամենամեծ սպառնալիքն են: Բայց ծուխն իր վտանգներն է պարունակում: Նուրբ մասնիկները և գազերը կարող են թափանցել ձեր թոքեր և առաջացնել մի շարք առողջական խնդիրներ: Որոշ մարդիկ ավելի զգայուն են ծխի նկատմամբ, քան մյուսները, բայց յուրաքանչյուրը պետք է անի այն, ինչ կարող է, որպեսզի չշնչի այն:

Բացահայտեք ախտանշանները, որոնց մասին պետք է տեղյակ լինել, ով է առավել վտանգված առողջական խնդիրների համար, և քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել՝ սահմանափակելու ձեր շնչած ծխի քանակը:

Որո՞նք են ախտանիշները:

Անտառային հրդեհների ծխի բարձր մակարդակը կարող է առաջացնել բոլորին.

  • Ստացեք քթահոսք
  • Զգում են, որ նրանց աչքերը վառվում են
  • Հազ
  • սուլիչ
  • Շնչառության հետ կապված խնդիրներ ունեք

Եթե դուք ունեք սրտի հիվանդություն,ծուխը կարող է վատթարացնել ձեր ախտանիշները: Դուք կարող եք ունենալ՝

  • կրծքավանդակի ցավ
  • Սիրտ վազում կամ բաբախում է (բաբախում)
  • շնչառություն
  • Հոգնածություն

Եթե դուք ունեք թոքերի հիվանդություն,ձեր ախտանիշները նույնպես կարող են վատթարանալ: Դուք կարող եք ունենալ՝

  • Խորը կամ հեշտ շնչելու ավելի դժվարություններ
  • Հազ
  • Ֆլեգմա
  • կրծքավանդակի անհանգստություն
  • սուլոց
  • շնչառություն

Ո՞վ է առավել վտանգի տակ:

Ձեր առողջական խնդիրների հավանականությունը մեծանում է, եթե դուք՝

  • 18 տարեկանից փոքր
  • 65 կամ ավելի բարձր
  • Հղի
  • Ապրել երկարատև հիվանդություններով, ինչպիսիք են սրտի կամ թոքերի հիվանդությունները, ասթման կամ շաքարախտը
  • Անտառային հրդեհաշիջող կամ բացօթյա աշխատող
  • Մատչելի առողջապահական խնամքի հասանելիության բացակայություն կամ անօթևանության զգացում
  • Ապրել թուլացած իմունային համակարգով առողջական վիճակի կամ դեղամիջոցների պատճառով

Նաև, եթե դուք չեք պատվաստվել COVID-19-ի դեմ, տեղյակ եղեք, որ անտառային հրդեհների ծուխը կարող է մեծացնել թոքերի վարակվելու հավանականությունը, ներառյալ COVID-19-ի պատճառած վիրուսը: Եթե դուք վարակվեք կորոնավիրուսով, անտառային հրդեհների ծուխը ներշնչելը կարող է վատթարացնել ձեր ախտանիշները։

Լավագույն բանը, որ կարող եք անել՝ նվազեցնելու COVID-19-ով վարակվելու ձեր հնարավորությունները, պատվաստվելն է։ COVID-19-ի դեմ պատվաստանյութերը անվտանգ և արդյունավետ են 12 և ավելի բարձր տարիքի բոլորի համար։

Եթե անտառային հրդեհների ժամանակ ստիպված եք մնալ հանրային աղետների ապաստարանում, օգնեք ձեզ պաշտպանվել COVID-19-ից՝ կրելով դիմակ և ձեռքերի ախտահանիչ միջոց՝ առնվազն 60% ալկոհոլով։

Արդյո՞ք անտառային հրդեհի ծուխը ազդում է հոգեկան առողջության վրա:

Դա կարող է, հատկապես, եթե ծուխը երկար ժամանակ կախված է շուրջը կամ անընդհատ վերադառնում է: Սակայն անտառային հրդեհների ծխի և հոգեկան առողջության միջև կապի հետազոտությունը դեռ վաղ փուլերում է: Մեզ ավելի շատ ուսումնասիրություններ են պետք՝ հնարավոր ազդեցություններն ավելի լավ հասկանալու համար։

Մենք գիտենք, որ անտառային հրդեհների սպառնալիքն ինքնին կարող է վնասել հոգեկան առողջությանը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս բռնկումներից մեկի միջով ապրելը ձեզ ավելի հավանական է դարձնում այնպիսի պայմանների, ինչպիսիք են դեպրեսիան և հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը (PTSD):

Անտառային հրդեհից առաջ, ընթացքում և հետո սովորական է.

  • Վախ զգալ
  • Մշտապես անհանգստացեք
  • Վատ քնել
  • Ունեք դեպրեսիայի նման ախտանիշներ

Ինչ-որ մեկը, ով անցել է բնական աղետի միջով, ինչպիսին է անտառային հրդեհը, կարող է նաև՝

  • Ունեցեք մղձավանջներ, հիշողություններ կամ մտքեր դրա մասին անընդհատ
  • Շատ անհանգստացեք
  • Զգալ մեղավոր անհասկանալի պատճառներով
  • կարոտել եմ շատ աշխատանք կամ դպրոց
  • Ուտել կամ քնել չափազանց շատ կամ անբավարար
  • Խուսափեք մարդկանցից կամ գործունեությունից
  • Ունենալ ավելի քիչ էներգիա
  • Ունեք շատ ստամոքսի կամ գլխացավեր
  • Զգացեք անհույս կամ անօգնական
  • Խմեք կամ շատ ծխեք, կամ դիմեք թմրամիջոցների

Օգնության համար դիմեք, եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից որևէ մեկը ունի այս ախտանիշներից որևէ մեկը 2 շաբաթ կամ ավելի: Խոսեք ձեր սիրելիների, վստահելի ընկերների կամ ձեր բժշկի հետ: Դուք կարող եք նաև ստանալ աջակցություն և խորհրդատվություն՝ զանգահարելով կամ հաղորդագրություն ուղարկելով Աղետների վտանգի օգնության գծին՝ 800-985-5990 հեռախոսահամարով: Այն գաղտնի է և հասանելի 24/7:

Եթե մտածել եք ինքներդ ձեզ կամ մեկ ուրիշին վիրավորելու կամ սպանելու մասին, անմիջապես օգնություն խնդրեք: Զանգահարեք 911 կամ Ինքնասպանությունների կանխարգելման ազգային գիծ՝ 800-273-TALK (8255):

Ի՞նչ կարող եմ անել՝ խուսափելու կամ սահմանափակելու անտառային հրդեհների ծուխը:

Ձեռք բերեք այսպիսի անվտանգության միջոցներ տանը՝

Պահեք պատուհաններն ու դռները փակ: Եթե չունեք օդորակիչ, և ներսում շատ տաք է, ապաստան գտեք մեկ այլ տեղ:

Խուսափեք օդի որակի վատթարացումից: Դուք կարող եք այն աղտոտել՝

  • Վառվող մոմեր
  • Գազի, պրոպանի կամ փայտի վառարանի օգտագործում
  • Բուխարի վառում
  • Աերոզոլային սփրեյների օգտագործում
  • Միս տապակել կամ եռացնել
  • Ծխախոտ ծխելը
  • Փոշեկուլներ

Գնեք շարժական օդը մաքրող սարք: Համոզվեք, որ այն համապատասխան է այն սենյակին, որտեղ ցանկանում եք օգտագործել այն: Նաև ստուգեք, որ արտադրողն ասում է, որ այն օդը աղտոտող չի ստեղծում: կոչվում է օզոն։

Կազմեք մեկ սենյակ ձեր տանը, որպեսզի լինի «մաքուր սենյակ»: Այն չպետք է ունենա բուխարի և քիչ պատուհաններ և դռներ: Եթե ունեք շարժական օդը մաքրող սարք, օգտագործեք այն այստեղ:

Մտածեք գնելու N95 ռեսպիրատորներ: Դրանք կարող են պաշտպանել ձեզ օդակաթիլային մասնիկներից, եթե դրանք սերտորեն համապատասխանում են ձեր դեմքին և պատշաճ կերպով կրում եք դրանք: Դրանք վաճառվում են առցանց և որոշ տնային պարագաների խանութներում:

Եթե դուք ունեք երկարատև առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են ասթմա, COPD կամ սրտի հիվանդություն, և դուք ապրում եք անտառային հրդեհների ծխից տուժած տարածքում, կարող եք նման անվտանգության միջոցներ ձեռնարկել:

Անտառային հրդեհների սեզոնից առաջ՝

  • Խնդրեք ձեր բժշկին մշակել քայլերի ծրագիր, որը դուք կձեռնարկեք ձեր առողջությունը պաշտպանելու համար:
  • Պահեք ձեր դեղերի 7-ից 10 օրվա պաշարը երեխաների համար անջրանցիկ տարայի մեջ, որը ձեզ հետ պետք է տարհանեք:
  • Գնեք մթերքներ, որոնք կարող եք ուտել առանց եփելու, քանի որ տապակելը կամ խորովելը կարող է աղտոտել ձեր տան օդը:

Երբ օդում անտառային հրդեհի ծուխ է

  • Ստուգեք օդի որակը ձեր տարածքում։ Հետևեք դրսում դուրս գալու և «զգայուն անհատների» համար մարզվելու հրահանգներին:
  • Հետևեք ձեր բժշկի տված ցանկացած խորհրդին կամ գործողությունների ծրագրին:
  • տարհանեք, եթե շնչառության հետ կապված խնդիրներ ունեք կամ այլ ախտանիշներ, որոնք չեն անհետանում: Զանգահարեք նաև ձեր բժշկին։

Անտառային հրդեհից հետո

  • Շարունակեք ստուգել օդի որակը, քանի որ ծուխը կարող է մնալ անտառային հրդեհի ավարտից հետո:
  • Զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ունեք ախտանիշներ, որոնք վատանում են կամ չեն անհետանում:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
CBD յուղ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք
Կարդալ ավելին

CBD յուղ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք

Երբ դուք ապրում եք պսորիազով, կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, որպեսզի դուք և ձեր բժիշկը գտնեք ձեզ համար հարմար բուժման ծրագիր: Երբ դուք տարբեր դեղամիջոցներ եք փորձում կանխելու և բուժելու քոր առաջացնող, ցավոտ մաշկի և այլ ախտանիշների բռնկումները, կարող եք մտածել, թե արդյոք CBD յուղը կարող է ձեզ որոշակի թեթևացում բերել:

Ալկոհոլ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք
Կարդալ ավելին

Ալկոհոլ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք

Ժամանակ առ ժամանակ վայելու՞մ եք խմիչք: Եթե դուք ունեք psoriasis, ձեր մաշկը կարող է օգուտ քաղել, եթե դուք կրճատեք խմիչքը կամ նույնիսկ ամբողջությամբ խուսափեք դրանից: Մասնագետներն ասում են, որ խմելը, նույնիսկ չափավոր, կարող է` Անջատեք ձեր ախտանիշները։ Դարձրեք ձեր psoriasis դեղամիջոցը պակաս արդյունավետ:

Աշխատավայրը և փսորիատիկ հիվանդությունը. ինչպես հաղթահարել
Կարդալ ավելին

Աշխատավայրը և փսորիատիկ հիվանդությունը. ինչպես հաղթահարել

Եթե դուք ունեք psoriasis կամ psoriatic arthritis (PsA), դուք կարող եք դժվարացնել ամենօրյա գործունեությունը, ներառյալ աշխատանքը: Պսորիազով հիվանդ մարդկանց կեսից ավելին ասում է, որ դա ազդում է իրենց կարիերայի վրա: Օրինակ՝ ձեր ձեռքերի կամ ոտքերի պսորիազը կարող է դժվարացնել երկար ժամանակ մեքենագրելը կամ կանգնելը: