Հիպ ցուցիչներ. պատճառներ, ախտանիշներ և ավելին

Բովանդակություն:

Հիպ ցուցիչներ. պատճառներ, ախտանիշներ և ավելին
Հիպ ցուցիչներ. պատճառներ, ախտանիշներ և ավելին
Anonim

Ազդի ցուցիչը տերմին է, որն ընդգրկում է ազդրի վրա ազդելու հետևանքով առաջացած տարբեր ցավեր: Մարզիկները սովորաբար նրանց թվում են, ովքեր պայքարում են ազդրային ցուցիչների հետ: Այնուամենայնիվ, համապատասխան հանգստի և վերականգնման դեպքում նրանք կարող են կարճ ժամանակում վերադառնալ խաղադաշտ:

Ի՞նչ է հիփ ցուցիչը։

Ազդի ցուցիչը եզակի կապտուկ կամ ցավ է ազդրի հատվածում: Մասնավորապես, ցավը սովորաբար կենտրոնանում է ձեր ազդրի ոսկորի վերին առջևի մասում: Կապտուկի տեղադրումը հանգեցնում է ցավի տարածմանը ազդրի շուրջը, սակայն, և ազդում է մի քանի գործունեության վրա:

Ոչ միայն կապտուկ:Բոլորը երբեմն կապտուկներ են ստանում: Երբ, օրինակ, սուրճի սեղանին հարվածում եք ձեր սրունքին, հարվածը պատռում է արյունատար անոթները, արյունը կուտակվում է մաշկի տակ, և տարածքը դառնում է քնքուշ կամ ցավոտ:

Ազդի ցուցիչը կապտուկի նման է: Մի տարբերություն, սակայն, այն է, որ այն կարող է ցավ պատճառել առօրյա գործողություններին, ինչպիսիք են քայլելը, ծիծաղը կամ շնչելը: Թեև կապտուկների մեծ մասն ինքնին անհետանում է, ազդրի ցուցիչը բուժման կարիք ունի՝ ապաքինման գործընթացը խթանելու համար:

Հիպ ցուցիչի տեղադրությունը: Կոնքի ցուցիչն առաջանում է ձեր ազդրի ազդրի ծայրամասում: Սա այն ոսկորն է, որը դուրս է գալիս ձեր կողքին: Ցավ պատճառող իրական կապտուկը կարող է ձևավորվել ազդրի շուրջը, սակայն ազդրի ազդրի վրա ազդելը հանգեցնում է ազդրի ցուցիչի:

Հիպ ցուցիչի պատճառները

Բում! Վա՛մ Ճաք! Սրանք պարզապես բառեր չեն կոմիքսներում: Դրանք նաև հնչում են, երբ ինչ-որ մեկը ազդրի ցուցիչ է ստանում:

Ինչպես մյուս կապտուկները, ազդրի սլաքն առաջանում է կոշտ հարվածից: Այն մարզիկները, ովքեր զբաղվում են կոնտակտային սպորտաձևերով, ինչպիսիք են ֆուտբոլը, կամ այնպիսի մարզաձևեր, որտեղ ընկնելը հաճախակի է, ինչպիսին վոլեյբոլն է, հակված են ազդրային ցուցիչներին: Սպորտերը, որոնք ներառում են այնպիսի սարքավորումներ, ինչպիսիք են հոկեյի ձողիկները, կարող են նաև ակամա հանգեցնել կոնքերի ցուցիչների:

Հիպի ցուցիչները, սակայն, չեն ազդում միայն մարզիկների վրա: Ինչ-որ մեկը, ով ընկնում է, սխալ է վարում ծանր տեխնիկան կամ վթարի է ենթարկվում, կարող է հարվածել ազդրի ցուցիչով:

Հիպ ցուցիչի ախտանիշներ

Ազդակի ցուցիչը արագ հայտնաբերվում է, երբ ձեր ազդրի վերին մասում ցավ կա: Հիպ սլաքի մի քանի ախտանշաններ օգնում են ձեր բժշկին ախտորոշել:

Հիպի ցավ: Հավանական է ցավ, զգայունություն և քնքշություն ազդրի ոսկորի շրջանում, որը նման է կապտուկի: Ցավը կարող է բռնկվել կամ ուժեղանալ, երբ շարժում եք ազդրը։

Սուր ազդրի ցուցիչը կարող է ցավ պատճառել, որը կարող է զգալ առօրյա գործունեության ընթացքում: Դուք կարող եք ցավ ունենալ, երբ դուք՝

  • Քայլ
  • Վազում
  • Ծիծաղ
  • Հազ
  • Խորը շնչիր

Եթե ցավը տևում է ավելի քան 2 շաբաթ կամ չի թուլանում բուժման ընթացքում, դուք կարող եք ավելի վատ վնասվածք ունենալ, օրինակ՝ կոտրված ոսկոր:

Տեսանելի կապտուկ. Հիպ սլաքը կապտուկ է: Այս կապտուկը կարող է ակնհայտ լինել ազդրի շուրջ մաշկի վրա: Կապտուկը կարող է առաջանալ նաև մաշկի տակ, ինչն ինքնին անտեսանելի է դարձնում: Անտեսանելի կապտուկը կարող է պահանջել այլընտրանքային ախտորոշում:

Տեսանելի կապտուկը գունաթափում է մաշկը: Կոշկեղենի ցուցիչի հարվածի տեղում մաշկը կարող է ձեռք բերել հետևյալ գույներից մեկը՝

  • Սև
  • Կապույտ
  • Մանուշակագույն
  • Դեղին
  • Շագանակագույն

Ինչպե՞ս է ախտորոշվում ազդրի ցուցիչը:

Բավականին պարզ է ազդրի ցուցիչը ախտորոշելը: Ձեր բժիշկը ֆիզիկական հետազոտություն կանցկացնի՝ ստուգելով ձեր ազդրի կապտուկն ու զգայունությունը:

Ձեր բժիշկը նաև կհարցնի վերջին ֆիզիկական ակտիվության մասին, որը կարող է առաջացնել ազդրի ցուցիչ: Սա կօգնի նրանց հստակեցնել ցանկացած լուրջ ազդեցություն, որը կարող էր առաջացնել կապտուկ:

Եթե ակնհայտ կապտուկ չկա, ցավը տարածվում է ազդրից այն կողմ, կամ դուք այլ տրավմատիկ ազդեցություն եք ունեցել, ձեր բժիշկը կարող է փնտրել այլ վնասվածքներ: Դուք կարող եք կոտրված ոսկորներ կամ ազդրի շուրջ մկանների վնասվածություն ունենալ:

Արյան հետ կապված պայմանները կարող են բարդացնել թվացյալ պարզ կապտուկը: Եթե դուք ունեք աննորմալ կապտուկների կամ արյունահոսության պատմություն, խոսեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի կարողանաք ստուգել հավաքածուների առկայությունը ձեր բուժման ընթացքում:

Լրացուցիչ ախտորոշիչ ջանքերը կարող են ներառել ռենտգենյան ճառագայթներ և մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում (MRI):

Hip Pointer Treatment

Պատշաճ բուժումը կարող է արագացնել ազդրի ցուցիչի ապաքինման գործընթացը: Հավանաբար, 1-ից 2 շաբաթվա ընթացքում դուք կզգաք առանց ցավի և կանոնավոր շարժվելու կարողության: Ցավը, որն ավելի երկար է տևում կամ ուժեղանում է 2 շաբաթ հետո, կարող է լուրջ վնասվածքի պատճառ լինել։

Հանգստացեք: Հիպ սլաքի ախտորոշումից հետո հանգիստն ամենակարևոր բուժումն է: Խուսափեք ծանր գործողություններից, որոնք կարող են լարել ձեր ազդրը կամ ձեզ վտանգել այլ ազդեցության:

Սա երկու շաբաթ անկողնում պառկելու անվճար ուղեգիր չէ: Ինչպես կտեսնեք, ձեր ազդրի ճկունությունը և շարժումների տիրույթը պահպանելը ազդրի ցուցիչի բուժման կենտրոնում է:

Սառեցրեք այն: Սառույցը կարող է օգտագործվել ազդրի ցուցիչը բուժելու համար: Սառցե պարկը փաթաթեք սրբիչով (երբեք սառույց մի դրեք ձեր մերկ մաշկին) և դրեք այն կապտուկի վրա: Սառույցը թողեք ազդրի վրա 10-20 րոպե և կրկնեք ամբողջ օրը։

Կախված կապտուկի ծանրությունից, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մեկ օրից ավելի սառույց օգտագործել: Եթե բուժումից ավելի քան երեք օր հետո դեռ ցավ և այտուց եք զգում, խոսեք ձեր բժշկի հետ:

Օգտագործեք հենակներ: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հենակներ, եթե քայլելը կամ ձեր ոտքին ծանրություն գցելը ցավ է պատճառում: Ձեր ազդրի օգտագործումը կպահպանի իր շարժման տիրույթը, բայց չափազանց մեծ լարվածությունը կդանդաղեցնի դրա ապաքինումը: Ձեր ազդրի գերծանրաբեռնվածությունը կարող է նույնիսկ հանգեցնել այլ վնասվածքի:

Կծկեք կապտուկը: Զգալի այտուցի դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել սեղմել կապտուկը: Կապտուկը առաձգական վիրակապով սեղմելը կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը և թեթևացնել անհանգստությունը:

Բարձրացրեք ձեր կոնքերը: Պառկեք և օգտագործեք բարձ կամ բարձ՝ ազդրերը բարձրացնելու համար: Սա կխրախուսի կապտուկի արյունը հոսել այլ տեղ՝ նվազեցնելով այտուցն ու գունաթափումը:

Խմեք ցավազրկողներ: Առանց դեղատոմսի (OTC) ցավազրկողներ, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը կամ ացետամինոֆենը: Օգտագործեք դրանք ըստ հրահանգների, և եթե ցավը շարունակվում է մի քանի օր անց, խոսեք ձեր բժշկի հետ:

Մի մոռացեք RICE-ի մասին: Ցավազրկողներ ընդունելը չի բուժի ձեր ազդրը: Միշտ հիշեք, որ նախ պետք է RICE ցուցիչը՝ հանգստանալ, սառույց, սեղմել և բարձրացնել: Այս հեշտ տեխնիկան կօգնի ձեզ վերադառնալ ձեր սովորական գործունեությանը:

Ձգում. Ձեր ազդրի շարժման վերականգնումը կենսական նշանակություն ունի բուժման գործընթացի համար: Ձգվելը կկանխի ձեր ազդրի կոշտացումը:

Ձեր ազդրը ձգելիս, այնուամենայնիվ, կանգ առեք, եթե շատ ցավ եք ունենում: Ավելորդ լարվածությունը կարող է դանդաղեցնել ձեր ապաքինումը և հանգեցնել այլ վնասվածքների: Բուժման գործընթացը խթանելու համար բավական է 30 վայրկյան ընդմիջումներով թեթև ձգվելը։

Կա՞ որևէ այլ բան, որ ես պետք է իմանամ հիփ ցուցիչների մասին:

Բոլորը կապտուկներ են ստանում. Հիպի ցուցիչները կարող են դանդաղեցնել ձեզ անսպասելի ձևերով, սակայն անհապաղ բուժումը կօգնի ձեզ արագ ոտքի կանգնել:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Ի՞նչ է Delta 8-ը:
Կարդալ ավելին

Ի՞նչ է Delta 8-ը:

Delta-8 THC (կամ Delta-8-tetrahydrocannabinol) բնական քիմիական միացություն է, որը կոչվում է կանաբինոիդ, որը հայտնաբերված է կանեփի և կանեփի (մարիխուանա) բույսերի փոքր հետքերով: Նրա ժողովրդականությունը աճում է, և դուք կարող եք գտնել այն ամենուր՝ բուտիկ մոլախոտերի դիսպանսերներից մինչև հարմարավետ խանութների դարակներ:

Ալկոհոլի մասին օրենքներ. խմելու տարիք և ավելին
Կարդալ ավելին

Ալկոհոլի մասին օրենքներ. խմելու տարիք և ավելին

Ալկոհոլի մասին օրենքները կարգավորում են գրեթե ամեն ինչ՝ կապված ԱՄՆ-ում ալկոհոլային խմիչքներ գնելու, վաճառելու, խմելու կամ մատուցելու հետ: Ալկոհոլի մասին որոշ օրենքներ ազգային են, բայց մյուսները տարբերվում են ըստ նահանգների: Նահանգները նաև թույլ են տալիս որոշ տեղական համայնքների սահմանել կամ կիրառել որոշակի կանոններ այն մասին, թե ով կարող է գնել, վաճառել, ունենալ կամ խմել ալկոհոլ:

Ի՞նչն է առաջացնում Պոտոմանիան: Պոտոմանիայի ազդեցությունը և ինչպես կանխել այն
Կարդալ ավելին

Ի՞նչն է առաջացնում Պոտոմանիան: Պոտոմանիայի ազդեցությունը և ինչպես կանխել այն

‌Պոտոմանիան, որը նաև կոչվում է «գարեջրի պոտոմանիա» կամ «գարեջուր խմողի հիպոնատրեմիա», կարող է առաջանալ, երբ չափից դուրս ալկոհոլ եք խմում գարեջրի տեսքով և չեք ուտում պատշաճ դիետա: «Potomania» բառը ծագել է «poto», որը նշանակում է «խմել» և «mania», որը նշանակում է «չափից շատ»: