Ձեր դեղորայքն ազդո՞ւմ է ձեր քնի վրա:

Բովանդակություն:

Ձեր դեղորայքն ազդո՞ւմ է ձեր քնի վրա:
Ձեր դեղորայքն ազդո՞ւմ է ձեր քնի վրա:
Anonim

Եթե քնելու կամ քնելու հետ կապված դժվարություններ ունեք, ստուգեք ձեր դեղերի պահարանը: Անքնությունը կարող է լինել լայնորեն օգտագործվող որոշ դեղատոմսով դեղերի, առանց դեղատոմսի դուրս գրվող դեղերի և հավելումների կողմնակի ազդեցություն:

Դեղատոմսով դեղեր

Սրտի դեղեր: Ալֆա-արգելափակիչները բուժում են արյան բարձր ճնշումը և շագանակագեղձի խնդիրները: Նրանք կարող են ձեզ հետ պահել բավականաչափ խորը REM (աչքերի արագ շարժում) քունից և ձեզ ստիպել օրվա ընթացքում քնկոտ զգալ: Բետա-բլոկլերները բուժում են արյան բարձր ճնշումը, սրտի ռիթմի հետ կապված խնդիրները և կրծքավանդակի ցավը: Դրանք նաև նվազեցնում են ձեր մարմնի մելատոնինի մակարդակը՝ հորմոն, որն օգնում է վերահսկել ձեր քնի ցիկլը: Դա կարող է ստիպել ձեզ արթնանալ գիշերը և մղձավանջներ առաջացնել:Սրտի այլ դեղամիջոցները, ներառյալ ACE ինհիբիտորները և անգիոտենզին II-ընկալիչների արգելափակումները (ARBs), առաջացնում են կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են ոտքերի սպազմերը և հազը, որոնք կարող են ձեզ արթուն պահել գիշերը:

Հակադեպրեսանտներ: Ընտրովի սերոտոնինի վերադարձի ինհիբիտորները (SSRIs) փոխում են ձեր ուղեղի բջիջների հաղորդակցման եղանակը: Բժիշկները չգիտեն, թե ինչու, բայց անքնությունն այս դեղամիջոցների ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունն է։

Կորտիկոստերոիդներ: Դրանք նվազեցնում են բորբոքումները և բուժում բազմաթիվ հիվանդություններ, ներառյալ ասթման, ալերգիկ ռեակցիաները և իմունային համակարգի խնդիրները, ինչպիսիք են ռևմատոիդ արթրիտը և գայլախտը: Նրանք կարող են ձեզ քնկոտության փոխարեն էներգիա զգալ:

Խոլեստերինի դեղամիջոց: Ստատինները կարող են իջեցնել ձեր խոլեստերինի մակարդակը, սակայն դրանք կարող են նաև առաջացնել մկանային ցավ, որը կարող է դժվարացնել քունը:

Ալցհեյմերի դեղամիջոցներ: Խոլինեստերազի ինհիբիտորները օգնում են դեմենցիայի դեմ՝ խթանելով ուղեղի քիմիական նյութը, որը վերահսկում է հիշողությունը և զգոնությունը: Բայց դրանք կարող են նաև առաջացնել անքնություն և վատ երազներ։

Խթանիչներ: Բժիշկները հաճախ դրանք նշանակում են ADHD-ի և նարկոլեպսիայի դեպքում:

Ասթմայի դեղամիջոց: Բերանի դեղորայքը՝ թեոֆիլինը կարող է քնի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել, իսկ որոշ ներշնչվող փրկարար դեղամիջոցներ կարող են ձեզ նյարդայնացնել:

Առանց դեղատոմսի դեղեր

Սառը և ալերգիայի դեղամիջոցներ. Ոչ քնկոտ հակահիստամինները, ինչպիսիք են ֆեքսոֆենադինը և լորատադինը, դեկոնգեստանտ պսևդոէֆեդրինը և հազը ճնշող դեքստրոմետորֆանը կարող են առաջացնել անհանգստություն կամ նյարդայնություն, ինչը կարող է հանգեցնել անքնության:

Ցավի դեղամիջոց: Որոշ դեղամիջոցներ պարունակում են կոֆեին, որը խթանիչ է, որը կարող է ձեզ արթուն պահել:

Քաշը կորցնելու միջոցներ: Դրանք կարող են նաև պարունակել կոֆեին և այլ խթանիչներ:

Ծխելը դադարեցնելու օգնություն: Նիկոտինը ևս մեկ խթանիչ է, որը հայտնաբերված է սպեղանիներում և այլ ապրանքներում, որոնք օգնում են ձեզ կոտրել ծխելու սովորությունը:

Հավելումներ

Գլյուկոզամին և քոնդրոիտին: Շատ մարդիկ դրանք ընդունում են միասին՝ արթրիտի ախտանիշները թեթևացնելու համար, և դրանք կարող են առաջացնել անքնություն:

Սբ. John's wort. Ոմանք ընդունում են այս խոտը անքնությունը բուժելու համար, սակայն հայտնի է նաև, որ այն առաջացնում է այն:

Վիտամիններ:Գիտությունը պարզ չէ, բայց կան ապացույցներ, որ այն մարդիկ, ովքեր մուլտիվիտամիններ են ընդունում, ավելի վատ են քնում, քան չընդունողները:

Ի՞նչ կարող ես անել?

Դեղորայքից բացի շատ այլ բաներ կարող են առաջացնել անքնություն: Բայց եթե քնելու հետ կապված խնդիրներ ունեք, ստուգեք ձեր ընդունած դեղերի փաթեթավորումը կամ կատարեք որոշակի հետազոտություն՝ պարզելու համար, թե արդյոք դա հնարավոր կողմնակի ազդեցություն է: Եթե դա հավելում է կամ առանց դեղատոմսի դեղորայքի, կարող եք դադարեցնել դրա օգտագործումը կամ փորձել ընդունել այն օրվա այլ ժամին: Բայց երբեք մի դադարեք դեղատոմսով դեղորայք ընդունելն առանց ձեր բժշկի հետ նախապես խոսելու: Տեղեկացրեք նրանց ձեր քնի խնդիրների մասին, և նրանք, հավանաբար, կարող են լուծում առաջարկել:

  • Նրանք կարող են ձեզ փոխել այնպիսի դեղամիջոցի, որը չի առաջացնում անքնություն:
  • Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել այլ չափաբաժին: Որոշ դեղերի դեպքում դուք պետք է մի փոքր փորձեր կատարեք՝ գտնելու այն քանակությունը, որը կառավարում է ձեր ախտանիշները նվազագույն կողմնակի ազդեցություններով:
  • Դեղորայքը օրվա վաղ ընդունելը կարող է նվազեցնել քնի կողմնակի ազդեցությունները:
  • Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել բնական քնի միջոց, ինչպիսին է մելատոնինը կամ դեղատոմսով նախատեսված քնաբերը:
  • Հարցրեք՝ արդյոք ձեր վիճակը կարելի է բուժել առանց դեղորայքի: Օրինակ, թերապիան կարող է օգնել ձեզ նույնքան, որքան հակադեպրեսանտը: Եվ եթե դուք ավելի շատ մարզվեք և բարելավեք ձեր սննդակարգը, հնարավոր է, որ խոլեստերինի դեմ դեղամիջոցի կարիք չլինեք:

Դուք կարող եք ընտրություն չունենալ ձեր քունը խանգարող դեղամիջոց ընդունելու հարցում: Բայց դուք կարող եք փոփոխություններ մտցնել ձեր ապրելակերպում և ննջասենյակում, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ հանգստանալ։

  • Գնացեք քնելու և վեր կացեք ամեն օր նույն ժամին։
  • Շատ մարզվեք վաղ օրը։
  • Պահպանեք էլեկտրոնիկան ձեր ննջասենյակից:
  • Դարձրե՛ք ձեր ննջասենյակը զով, մութ և հանգիստ։
  • Փորձեք չօգտագործել ալկոհոլ, կոֆեին, նիկոտին կամ մեծ կերակուր քնելուց մի քանի ժամվա ընթացքում:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Ի՞նչ է Delta 8-ը:
Կարդալ ավելին

Ի՞նչ է Delta 8-ը:

Delta-8 THC (կամ Delta-8-tetrahydrocannabinol) բնական քիմիական միացություն է, որը կոչվում է կանաբինոիդ, որը հայտնաբերված է կանեփի և կանեփի (մարիխուանա) բույսերի փոքր հետքերով: Նրա ժողովրդականությունը աճում է, և դուք կարող եք գտնել այն ամենուր՝ բուտիկ մոլախոտերի դիսպանսերներից մինչև հարմարավետ խանութների դարակներ:

Ալկոհոլի մասին օրենքներ. խմելու տարիք և ավելին
Կարդալ ավելին

Ալկոհոլի մասին օրենքներ. խմելու տարիք և ավելին

Ալկոհոլի մասին օրենքները կարգավորում են գրեթե ամեն ինչ՝ կապված ԱՄՆ-ում ալկոհոլային խմիչքներ գնելու, վաճառելու, խմելու կամ մատուցելու հետ: Ալկոհոլի մասին որոշ օրենքներ ազգային են, բայց մյուսները տարբերվում են ըստ նահանգների: Նահանգները նաև թույլ են տալիս որոշ տեղական համայնքների սահմանել կամ կիրառել որոշակի կանոններ այն մասին, թե ով կարող է գնել, վաճառել, ունենալ կամ խմել ալկոհոլ:

Ի՞նչն է առաջացնում Պոտոմանիան: Պոտոմանիայի ազդեցությունը և ինչպես կանխել այն
Կարդալ ավելին

Ի՞նչն է առաջացնում Պոտոմանիան: Պոտոմանիայի ազդեցությունը և ինչպես կանխել այն

‌Պոտոմանիան, որը նաև կոչվում է «գարեջրի պոտոմանիա» կամ «գարեջուր խմողի հիպոնատրեմիա», կարող է առաջանալ, երբ չափից դուրս ալկոհոլ եք խմում գարեջրի տեսքով և չեք ուտում պատշաճ դիետա: «Potomania» բառը ծագել է «poto», որը նշանակում է «խմել» և «mania», որը նշանակում է «չափից շատ»: