2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Ի՞նչ է խռմփոցը
Խռմփոցը քնած ժամանակ աղմկոտ շնչառություն է: Դա տարածված պայման է, որը կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա, չնայած այն ավելի հաճախ տեղի է ունենում տղամարդկանց և ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ: Խռմփոցը տարիքի հետ ավելի է վատանում։
Մեկ-մեկ խռմփելը սովորաբար լուրջ խնդիր չէ: Դա հիմնականում անհանգստություն է ձեր մահճակալի գործընկերոջ համար: Բայց եթե երկար ժամանակ խռմփացնող եք, դուք ոչ միայն խանգարում եք ձեր մտերիմների քնի ռեժիմին, այլև վնասում եք ձեր քնի որակը:
Խռմփոցն ինքնին կարող է լինել այնպիսի առողջական խնդրի ախտանիշ, ինչպիսին է քնի խանգարող apnea-ն:Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե օրվա ընթացքում չափից դուրս քնկոտ եք, եթե հաճախ կամ շատ բարձր եք խռմփացնում, կամ եթե ձեր զուգընկերը նկատում է, որ երբեմն ընդհանրապես դադարում եք շնչել: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել բժշկական օգնություն, որպեսզի դուք (և ձեր սիրելիները) կարողանաք հանգիստ քնել:
Խռմփոցի պատճառներ
Խռմփոցը տեղի է ունենում, երբ ձեր բերանով և քթով օդի հոսքն արգելափակվում է: Մի քանի բան կարող է խանգարել օդի հոսքին, այդ թվում՝
- Արգելափակված քթի շնչուղիները: Որոշ մարդիկ խռմփացնում են միայն ալերգիայի սեզոնին կամ երբ նրանք ունեն սինուսային վարակ: Ձեր քթի հետ կապված խնդիրները, ինչպիսիք են շեղված միջնապատը (երբ մի քթանցքը մյուսից բաժանող պատը կենտրոնից դուրս է) կամ քթի պոլիպները կարող են նաև արգելափակել ձեր շնչուղիները:
- Ձեր կոկորդի և լեզվի վատ մկանային տոնուսը: Կոկորդի և լեզվի մկանները կարող են չափազանց թուլացած լինել, ինչը թույլ է տալիս նրանց փլուզվել ձեր շնչուղիների մեջ:
- Կոկորդի մեծածավալ հյուսվածք: Ավելորդ քաշը կարող է դա առաջացնել: Որոշ երեխաներ ունեն մեծ նշագեղձեր և ադենոիդներ, որոնք ստիպում են նրանց խռմփացնել:
- Երկար փափուկ քիմք և/կամ ժլատ: քո կոկորդը. Երբ դուք շնչում եք, դա հանգեցնում է նրան, որ դրանք թրթռում են և բախվում միմյանց, և ձեր շնչուղիները արգելափակվում են:
- Ալկոհոլի և թմրամիջոցների օգտագործումը: Ալկոհոլ խմելը կամ մկանային հանգստացնող միջոցներ ընդունելը կարող է նաև ստիպել ձեր լեզվի և կոկորդի մկանները չափից դուրս հանգստանալ:
- Քնի դիրք։ Մեջքի վրա քնելը կարող է ստիպել ձեզ խռմփացնել։ Այդպես կարելի է օգտագործել չափազանց փափուկ կամ չափազանց մեծ բարձ:
- Քունի պակաս: Ձեր կոկորդի մկանները կարող են շատ թուլանալ, եթե բավականաչափ չեք քնում:
Խռմփոցի ախտորոշում և բուժում
Ձեր գործընկերը կարող է լինել այն մարդը, ով ձեզ ասում է, որ դուք խռմփացնում եք: Ձեր բժիշկը երկուսիդ էլ կհարցնի ձեր ախտանիշների մասին։
Ձեր բժիշկը նաև կհարցնի ձեր բժշկական պատմության մասին և կկատարի ֆիզիկական հետազոտություն՝ փնտրելու այնպիսի բաներ, որոնք կարող են արգելափակել ձեր շնչուղիները, օրինակ՝ ռինիտի կամ սինուսիտի հետևանքով քրոնիկական քթի գերբնակվածությունը, շեղված միջնապատը կամ նշագեղձերի այտուցվածությունը: Նրանք կարող են նաև ձեզ մի քանի թեստեր տալ.
- Պատկերային թեստեր: Ռենտգեն, ՄՌՏ կամ CT սկանավորումը կարող է հայտնաբերել ձեր շնչուղիների հետ կապված խնդիրներ:
- Քնի ուսումնասիրություն: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի ունենալ մեքենա, որը վերահսկում է ձեր քունը, երբ տանը եք կամ գիշերում եք լաբորատորիայում՝ պոլիսոմնոգրաֆիա կոչվող թեստի համար: Այն չափելու է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ձեր սրտի հաճախությունը, շնչառությունը և ուղեղի ակտիվությունը քնած ժամանակ:
Խռմփոցի բուժման միջոցները ներառում են՝
- Ապրելակերպի փոփոխություններ: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ նիհարել, թողնել ծխելը կամ քնելուց առաջ դադարեցնել ալկոհոլ օգտագործելը:
- Օրալ սարքեր։ Այն բաց է պահում ձեր շնչուղիները՝ շարժելով ծնոտը կամ լեզուն։
- Վիրաբուժություն. Մի քանի տեսակի պրոցեդուրաներ կարող են օգնել դադարեցնել խռմփոցը: Ձեր բժիշկը կարող է հեռացնել կամ փոքրացնել ձեր կոկորդի հյուսվածքները կամ ավելի կոշտացնել ձեր փափուկ քիմքը:
- CPAP. Շնչառական ուղիների շարունակական դրական ճնշման մեքենան բուժում է քնի apnea-ն և կարող է նվազեցնել խռմփոցը՝ քնած ժամանակ օդ փչելով ձեր շնչուղիների մեջ:
Խռմփոցը դադարեցնելու տնային միջոցներ
Փորձեք այս այլ լուծումները՝ հանգիստ քուն ունենալու համար:
- Քնել կողքի վրա, ոչ թե մեջքի վրա:
- Բարձրացրեք ձեր մահճակալի գլուխը մի քանի սանտիմետր:
- Օգտագործեք քթի շերտեր, որոնք կպչում են ձեր քթի կամրջին, որպեսզի լայնացնեն ձեր քթանցքները:
- Հավատարիմ եղեք քնի ժամանակացույցին:
Խռմփոցի բարդություններ
Խռմփոցը կարծես թե բարդություններ չունի: Բայց քնի apnea-ն կարող է խնդիրներ առաջացնել, այդ թվում՝
- Հաճախակի արթնանալ քնից,, չնայած դուք կարող եք դա չհասկանալ
- Թեթև քուն: Գիշերային այդքան անգամ արթնանալը խանգարում է ձեր նորմալ քնի ռեժիմին, ինչի հետևանքով դուք ավելի շատ ժամանակ եք անցկացնում թեթև քնի մեջ, քան ավելի վերականգնող, ավելի խորը քնի մեջ:
- Լարվածություն ձեր սրտի վրա: Երկարատև օբստրուկտիվ քնի apnea-ն հաճախ բարձրացնում է արյան ճնշումը և կարող է մեծացնել ձեր սիրտը, ինչը մեծացնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը:
- Գիշերային վատ քուն: Սա ձեզ քնկոտ է դարձնում ցերեկը, կարող է խանգարել ձեր կյանքի որակին և ավելի հավանական դարձնել ավտովթարները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թոքաբորբ. ախտանիշներ, պատճառներ, ախտորոշում, բուժում և բարդություններ
Ի՞նչ է թոքաբորբը: Թոքաբորբը թոքերի վարակ է, որը կարող է տատանվել թեթևից մինչև այնքան ծանր, որ դուք ստիպված կլինեք դիմել հիվանդանոց: Դա տեղի է ունենում, երբ վարակի պատճառով թոքերի օդային պարկերը (բժիշկը դրանք կանվանի ալվեոլներ) լցվում է հեղուկով կամ թարախով:
Պլևրիտ. պատճառներ, ախտանիշներ, ախտորոշում, բուժում և բարդություններ
Ի՞նչ է պլերիտիտը: Պլեվիտը կրծքավանդակի ցավի տեսակ է: Այն ազդում է ձեր մարմնի մի մասի վրա, որը կոչվում է պլեվրա: Պլեուրան հյուսվածքի բարակ շերտ է, որը փաթաթում է ձեր թոքերը: Նրանք սերտորեն տեղավորվում են ձեր կրծքավանդակի մեջ, որը պատված է պլևրայի մեկ այլ բարակ շերտով:
Պրեկլամպսիա. նշաններ, պատճառներ, ռիսկի գործոններ, բարդություններ, ախտորոշում և բուժում
Ի՞նչ է նախաէկլամպսիան: Պրեէկլամպսիան, որը նախկինում կոչվում էր տոքսեմիա, այն է, երբ հղի կանայք ունեն արյան բարձր ճնշում, մեզի մեջ սպիտակուցներ և ոտքերի, ոտքերի և ձեռքերի այտուցվածություն: Այն կարող է տատանվել թեթևից մինչև ծանր: Դա սովորաբար տեղի է ունենում հղիության վերջում, չնայած այն կարող է առաջանալ ավելի վաղ կամ անմիջապես ծննդաբերությունից հետո:
Կարպալ թունելի համախտանիշ. ախտանիշներ, պատճառներ, ախտորոշում, բուժում, բարդություններ և կանխարգելում
Ի՞նչ է կարպալ թունելի համախտանիշը: Կարպալ թունելի համախտանիշը, որը նաև կոչվում է միջին նյարդի սեղմում, պայման է, որն առաջացնում է ձեռքի թմրություն, քորոց կամ թուլություն: Դա տեղի է ունենում ձեր միջին նյարդի վրա ճնշման պատճառով, որն անցնում է ձեր ձեռքի երկարությամբ, անցնում է դաստակի միջանցքով, որը կոչվում է կարպալ թունել և ավարտվում ձեր ձեռքում:
Բակտերիալ վագինոզ (BV). ախտանիշներ, պատճառներ, ախտորոշում, բուժում, կանխարգելում, բարդություններ
Ի՞նչ է բակտերիալ վագինոզը: Բակտերիալ վագինոզը (BV) հեշտոցի վարակ է: Դա պայմանավորված է հեշտոցային բակտերիաների նորմալ հավասարակշռության փոփոխությամբ: BV սովորաբար այլ առողջական խնդիրներ չի առաջացնում: Բայց դա կարող է հանգեցնել խնդիրների, հատկապես, երբ դուք հղի եք կամ փորձում եք հղիանալ: