Խռմփոց. պատճառներ, բարդություններ, ախտորոշում, բուժում

Բովանդակություն:

Խռմփոց. պատճառներ, բարդություններ, ախտորոշում, բուժում
Խռմփոց. պատճառներ, բարդություններ, ախտորոշում, բուժում
Anonim

Ի՞նչ է խռմփոցը

Խռմփոցը քնած ժամանակ աղմկոտ շնչառություն է: Դա տարածված պայման է, որը կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա, չնայած այն ավելի հաճախ տեղի է ունենում տղամարդկանց և ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ: Խռմփոցը տարիքի հետ ավելի է վատանում։

Մեկ-մեկ խռմփելը սովորաբար լուրջ խնդիր չէ: Դա հիմնականում անհանգստություն է ձեր մահճակալի գործընկերոջ համար: Բայց եթե երկար ժամանակ խռմփացնող եք, դուք ոչ միայն խանգարում եք ձեր մտերիմների քնի ռեժիմին, այլև վնասում եք ձեր քնի որակը:

Խռմփոցն ինքնին կարող է լինել այնպիսի առողջական խնդրի ախտանիշ, ինչպիսին է քնի խանգարող apnea-ն:Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե օրվա ընթացքում չափից դուրս քնկոտ եք, եթե հաճախ կամ շատ բարձր եք խռմփացնում, կամ եթե ձեր զուգընկերը նկատում է, որ երբեմն ընդհանրապես դադարում եք շնչել: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել բժշկական օգնություն, որպեսզի դուք (և ձեր սիրելիները) կարողանաք հանգիստ քնել:

Խռմփոցի պատճառներ

Խռմփոցը տեղի է ունենում, երբ ձեր բերանով և քթով օդի հոսքն արգելափակվում է: Մի քանի բան կարող է խանգարել օդի հոսքին, այդ թվում՝

  • Արգելափակված քթի շնչուղիները: Որոշ մարդիկ խռմփացնում են միայն ալերգիայի սեզոնին կամ երբ նրանք ունեն սինուսային վարակ: Ձեր քթի հետ կապված խնդիրները, ինչպիսիք են շեղված միջնապատը (երբ մի քթանցքը մյուսից բաժանող պատը կենտրոնից դուրս է) կամ քթի պոլիպները կարող են նաև արգելափակել ձեր շնչուղիները:
  • Ձեր կոկորդի և լեզվի վատ մկանային տոնուսը: Կոկորդի և լեզվի մկանները կարող են չափազանց թուլացած լինել, ինչը թույլ է տալիս նրանց փլուզվել ձեր շնչուղիների մեջ:
  • Կոկորդի մեծածավալ հյուսվածք: Ավելորդ քաշը կարող է դա առաջացնել: Որոշ երեխաներ ունեն մեծ նշագեղձեր և ադենոիդներ, որոնք ստիպում են նրանց խռմփացնել:
  • Երկար փափուկ քիմք և/կամ ժլատ: քո կոկորդը. Երբ դուք շնչում եք, դա հանգեցնում է նրան, որ դրանք թրթռում են և բախվում միմյանց, և ձեր շնչուղիները արգելափակվում են:
  • Ալկոհոլի և թմրամիջոցների օգտագործումը: Ալկոհոլ խմելը կամ մկանային հանգստացնող միջոցներ ընդունելը կարող է նաև ստիպել ձեր լեզվի և կոկորդի մկանները չափից դուրս հանգստանալ:
  • Քնի դիրք։ Մեջքի վրա քնելը կարող է ստիպել ձեզ խռմփացնել։ Այդպես կարելի է օգտագործել չափազանց փափուկ կամ չափազանց մեծ բարձ:
  • Քունի պակաս: Ձեր կոկորդի մկանները կարող են շատ թուլանալ, եթե բավականաչափ չեք քնում:

Խռմփոցի ախտորոշում և բուժում

Ձեր գործընկերը կարող է լինել այն մարդը, ով ձեզ ասում է, որ դուք խռմփացնում եք: Ձեր բժիշկը երկուսիդ էլ կհարցնի ձեր ախտանիշների մասին։

Ձեր բժիշկը նաև կհարցնի ձեր բժշկական պատմության մասին և կկատարի ֆիզիկական հետազոտություն՝ փնտրելու այնպիսի բաներ, որոնք կարող են արգելափակել ձեր շնչուղիները, օրինակ՝ ռինիտի կամ սինուսիտի հետևանքով քրոնիկական քթի գերբնակվածությունը, շեղված միջնապատը կամ նշագեղձերի այտուցվածությունը: Նրանք կարող են նաև ձեզ մի քանի թեստեր տալ.

  • Պատկերային թեստեր: Ռենտգեն, ՄՌՏ կամ CT սկանավորումը կարող է հայտնաբերել ձեր շնչուղիների հետ կապված խնդիրներ:
  • Քնի ուսումնասիրություն: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի ունենալ մեքենա, որը վերահսկում է ձեր քունը, երբ տանը եք կամ գիշերում եք լաբորատորիայում՝ պոլիսոմնոգրաֆիա կոչվող թեստի համար: Այն չափելու է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ձեր սրտի հաճախությունը, շնչառությունը և ուղեղի ակտիվությունը քնած ժամանակ:

Խռմփոցի բուժման միջոցները ներառում են՝

  • Ապրելակերպի փոփոխություններ: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ նիհարել, թողնել ծխելը կամ քնելուց առաջ դադարեցնել ալկոհոլ օգտագործելը:
  • Օրալ սարքեր։ Այն բաց է պահում ձեր շնչուղիները՝ շարժելով ծնոտը կամ լեզուն։
  • Վիրաբուժություն. Մի քանի տեսակի պրոցեդուրաներ կարող են օգնել դադարեցնել խռմփոցը: Ձեր բժիշկը կարող է հեռացնել կամ փոքրացնել ձեր կոկորդի հյուսվածքները կամ ավելի կոշտացնել ձեր փափուկ քիմքը:
  • CPAP. Շնչառական ուղիների շարունակական դրական ճնշման մեքենան բուժում է քնի apnea-ն և կարող է նվազեցնել խռմփոցը՝ քնած ժամանակ օդ փչելով ձեր շնչուղիների մեջ:

Խռմփոցը դադարեցնելու տնային միջոցներ

Փորձեք այս այլ լուծումները՝ հանգիստ քուն ունենալու համար:

  • Քնել կողքի վրա, ոչ թե մեջքի վրա:
  • Բարձրացրեք ձեր մահճակալի գլուխը մի քանի սանտիմետր:
  • Օգտագործեք քթի շերտեր, որոնք կպչում են ձեր քթի կամրջին, որպեսզի լայնացնեն ձեր քթանցքները:
  • Հավատարիմ եղեք քնի ժամանակացույցին:

Խռմփոցի բարդություններ

Խռմփոցը կարծես թե բարդություններ չունի: Բայց քնի apnea-ն կարող է խնդիրներ առաջացնել, այդ թվում՝

  • Հաճախակի արթնանալ քնից,, չնայած դուք կարող եք դա չհասկանալ
  • Թեթև քուն: Գիշերային այդքան անգամ արթնանալը խանգարում է ձեր նորմալ քնի ռեժիմին, ինչի հետևանքով դուք ավելի շատ ժամանակ եք անցկացնում թեթև քնի մեջ, քան ավելի վերականգնող, ավելի խորը քնի մեջ:
  • Լարվածություն ձեր սրտի վրա: Երկարատև օբստրուկտիվ քնի apnea-ն հաճախ բարձրացնում է արյան ճնշումը և կարող է մեծացնել ձեր սիրտը, ինչը մեծացնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը:
  • Գիշերային վատ քուն: Սա ձեզ քնկոտ է դարձնում ցերեկը, կարող է խանգարել ձեր կյանքի որակին և ավելի հավանական դարձնել ավտովթարները:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
CBD յուղ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք
Կարդալ ավելին

CBD յուղ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք

Երբ դուք ապրում եք պսորիազով, կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, որպեսզի դուք և ձեր բժիշկը գտնեք ձեզ համար հարմար բուժման ծրագիր: Երբ դուք տարբեր դեղամիջոցներ եք փորձում կանխելու և բուժելու քոր առաջացնող, ցավոտ մաշկի և այլ ախտանիշների բռնկումները, կարող եք մտածել, թե արդյոք CBD յուղը կարող է ձեզ որոշակի թեթևացում բերել:

Ալկոհոլ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք
Կարդալ ավելին

Ալկոհոլ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք

Ժամանակ առ ժամանակ վայելու՞մ եք խմիչք: Եթե դուք ունեք psoriasis, ձեր մաշկը կարող է օգուտ քաղել, եթե դուք կրճատեք խմիչքը կամ նույնիսկ ամբողջությամբ խուսափեք դրանից: Մասնագետներն ասում են, որ խմելը, նույնիսկ չափավոր, կարող է` Անջատեք ձեր ախտանիշները։ Դարձրեք ձեր psoriasis դեղամիջոցը պակաս արդյունավետ:

Աշխատավայրը և փսորիատիկ հիվանդությունը. ինչպես հաղթահարել
Կարդալ ավելին

Աշխատավայրը և փսորիատիկ հիվանդությունը. ինչպես հաղթահարել

Եթե դուք ունեք psoriasis կամ psoriatic arthritis (PsA), դուք կարող եք դժվարացնել ամենօրյա գործունեությունը, ներառյալ աշխատանքը: Պսորիազով հիվանդ մարդկանց կեսից ավելին ասում է, որ դա ազդում է իրենց կարիերայի վրա: Օրինակ՝ ձեր ձեռքերի կամ ոտքերի պսորիազը կարող է դժվարացնել երկար ժամանակ մեքենագրելը կամ կանգնելը: