Հաստ աղիքի մաքրում & Բնական դետոքս. առավելություններ & Ռիսկեր

Բովանդակություն:

Հաստ աղիքի մաքրում & Բնական դետոքս. առավելություններ & Ռիսկեր
Հաստ աղիքի մաքրում & Բնական դետոքս. առավելություններ & Ռիսկեր
Anonim

Ի՞նչ է հաստ աղիքի մաքրումը:

Հաստ աղիքի մաքրումը հաստ աղիքից դուրս հանելու միջոց է:

Հաստ աղիքի բնական մաքրման կամ հաստ աղիքի ոռոգման պրակտիկան սկիզբ է առել Հին Հունաստանից: Այն հայտնի դարձավ ԱՄՆ-ում 1900-ականների սկզբին: Բայց դրա հիմքում ընկած տեսությունները կորցրեցին աջակցությունը, և այն ընկավ անօգուտ: Սակայն վերջերս հաստ աղիքի մաքրումը` թեյերի, ֆերմենտների կամ հաստ աղիքի ոռոգման միջոցով, ավելի տարածված է դարձել:

Արդյո՞ք աղիքի մաքրումը լավ է ձեզ համար: Հաստ աղիքի մաքրման վերաբերյալ գիտական հետազոտությունները չափազանց սահմանափակ են: Չկա լավ ապացույց այն պնդումների մեծ մասի համար, որոնք անում են դրա պրակտիկանտները: Իսկ կողմնակի ազդեցությունները կարող են տատանվել մեղմից մինչև լուրջ:

Ձեր հաստ աղիք մաքրելու ուղիներ

Կա հաստ աղիքի մաքրման երկու հիմնական մեթոդ. Դուք կարող եք ապրանքներ գնել կամ դիմել բժշկի՝ հաստ աղիքի ոռոգման համար:

Հաստ աղիքի մաքրում փոշի կամ հեղուկ հավելումներով: Դուք ընդունում եք որոշ հավելումներ, որոնք օգտագործվում են հաստ աղիքի մաքրման համար բերանի միջոցով: Մյուսներին դուք ընդունում եք ուղիղ աղիքի միջոցով: Ամեն դեպքում, գաղափարն այն է, որ օգնենք հաստ աղիքին՝ հեռացնելու դրա պարունակությունը: Դուք կարող եք գտնել այս ապրանքները ինտերնետում կամ առողջարար սննդի խանութներում, սուպերմարկետներում կամ դեղատներում: Դրանք ներառում են՝

Enemas

Լաքատիվներ՝ և՛ խթանող, և՛ ոչ խթանող տեսակներ

Բուսական թեյեր

Ֆերմենտներ

Մագնեզիում

Հաստ աղիքի մաքրում հաստ աղիքի ոռոգման միջոցով (բարձր հաստ աղիքներ): Հաստ աղիքի առաջին ժամանակակից սարքը հայտնագործվել է մոտ 100 տարի առաջ:Այսօր հաստ աղիքի հիգիենիստները կամ հաստ աղիքի հիդրոթերապևտները կատարում են հաստ աղիքի ոռոգում: Հաստ աղիքի ոռոգումները որոշ չափով աշխատում են որպես կլիզմա, բայց դրանք ներառում են շատ ավելի շատ ջուր: Մինչ դուք պառկած եք սեղանի վրա, ցածր ճնշման պոմպը կամ ձգողականության վրա հիմնված ջրամբարը մի քանի գալոն ջուր է լցնում ձեր ուղիղ աղիքի մեջ տեղադրված փոքրիկ խողովակի միջով:

Ջուրը հաստ աղիքում հայտնվելուց հետո թերապևտը կարող է մերսել ձեր որովայնը: Այնուհետև ջուրը բաց եք թողնում, ինչպես սովորական աղիքների շարժումը; գործընթացը դուրս է մղում հեղուկներն ու թափոնները: Թերապևտը կարող է կրկնել գործընթացը, և նիստը կարող է տևել մինչև մեկ ժամ:

Պրակտիկայի մասնագետը կարող է օգտագործել ջրի տարբեր ճնշումներ և ջերմաստիճաններ և կարող է կամ չհամակցել ջուրը ֆերմենտների, դեղաբույսերի, սուրճի կամ պրոբիոտիկների հետ: Պրոբիոտիկները օգտակար բակտերիաներ պարունակող հավելումներ են։

Ո՞րն է հաստ աղիքի բնական մաքրման տեսությունը:

Հաստ աղիքի մաքրման հիմնական տեսություններից մեկը հնագույն համոզմունքն է, որը կոչվում է աուտոինտոքսիկացիայի տեսություն:Սա այն համոզմունքն է, որ չմարսված միսը և այլ մթերքները հաստ աղիքում լորձի կուտակում են առաջացնում: Այս կուտակումը, ըստ տեսության, արտադրում է տոքսիններ, որոնք մտնում են արյան շրջանառություն՝ թունավորելով մարմինը։

Որոշ մարդիկ պնդում են, որ այս տոքսինները առաջացնում են ախտանիշների լայն շրջանակ, ինչպիսիք են՝

Հոգնածություն

Գլխացավ

Քաշի ավելացում

Ցածր էներգիա

Մակերեւույթում, մարմնի կողմից տոքսինների վերաներծծման գաղափարը որոշակի իմաստ ունի: Ի վերջո, ուղիղ աղիքային մոմերը օգտագործվում են դեղերի արագ կիրառման համար, սակայն աուտոինտոքսիկացիայի ամբողջ տեսությունը հերքվել է։

Հաստ աղիքի մաքրման հնարավոր առավելությունները

Հաստ աղիքի մաքրման միջոցներ արտադրողների և հաստ աղիքի ոռոգման պրակտիկանտների կողմից ներկայացված առողջական պնդումները լայն են և լայնածավալ: Նրանց հիմնական նպատակն է մաքրել հաստ աղիքը մեծ քանակությամբ լճացած, ենթադրաբար թունավոր թափոններից, որոնք պատված են հաստ աղիքի պատերին:Ասում են՝ դա անելը կօգնի ձեր մարմնին ավելի լավ աշխատել։

Հնարավոր առավելությունները ներառում են՝

Մտավոր հայացքների բարելավում

Իմունային համակարգի բարելավում

նիհարել

Նվազեցնում է հաստ աղիքի քաղցկեղի ռիսկը

Որակյալ գիտական հետազոտությունները բացակայում են, երբ խոսքը վերաբերում է պարզելու, թե արդյոք օգտակար է հաստ աղիքի մաքրումը, թե ոչ:

Անհրաժեշտ է հաստ աղիքի բնական մաքրում:

Արդյո՞ք կղանքը բավարա՞ր է հաստ աղիքի մաքրման համար: Մենք գիտենք, որ միայն մարմինը կարող է անել հետևյալը.

Հաստ աղիքի բնական բակտերիաները կարող են թունավորել սննդի թափոնները:

Լյարդը նաև չեզոքացնում է տոքսինները։

Հաստ աղիքի լորձաթաղանթները կարող են հետ պահել անցանկալի նյութերի արյան և հյուսվածքների ներթափանցումից:

Աղիքների լորձաթաղանթը վերականգնվում է ավելի արագ, քան մարմնի ցանկացած այլ հյուսվածք՝ կանխելով վնասակար նյութերի կուտակումը:

Աղիքների շարժումների նորմալ քանակը տարբերվում է յուրաքանչյուր անձից:

Աղիքների շարժումների քանակի ավելացումը չի բարելավում քաշի կորուստը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարմինը կլանում է կալորիաների մեծ մասը նախքան դրանք հասնելը հաստ աղիք:

Հաստ աղիքի մաքրման ռիսկերը

«Բնական» չի նշանակում անպայման անվտանգ: Կառավարությունը չի կարգավորում հաստ աղիքի մաքրման բնական միջոցները, ուստի դրանց ուժը, անվտանգությունը և մաքրությունը չեն կարող երաշխավորվել: Եվ յուրաքանչյուր նահանգ ունի իր կանոնները այն մասին, թե արդյոք կամ ոչ պրակտիկանտները պետք է մասնագիտորեն լիցենզավորված լինեն:

Միշտ լավ գաղափար է խոսել ձեր բժշկի հետ նախքան նոր պրակտիկա սկսելը, ինչպիսին է հաստ աղիքի մաքրումը:

Կան որոշ հնարավոր ռիսկեր և կողմնակի ազդեցություններ, այդ թվում՝

Ջրազրկում

Փսխում, սրտխառնոց, ջղաձգություն

Գլխապտույտ, ջրազրկման նշան

Հանքային անհավասարակշռություն

Էլեկտրոլիտային անհավասարակշռություն

Բակտերիալ անհավասարակշռություն և վարակ

Պոտենցիալ միջամտություն դեղորայքի կլանմանը պրոցեդուրաների օրը

Աղիքների պերֆորացիա

վարակ

Օգտակար նորմալ աղիքային ֆլորայի սպառում, եթե այն փոխարինվի (այսինքն՝ պրոբիոտիկներ)

Երիկամային անբավարարություն

Ուշադիր եղեք,եթե թերապևտը նյութ է ավելացնում ջրի մեջ հաստ աղիքի ոռոգման ժամանակ, դուք վտանգում եք ալերգիկ ռեակցիա:

Աճում է կողմնակի ազդեցությունների ռիսկը, եթե ունեք՝

Դիվերտիկուլիտ

Խոցային կոլիտ

Քրոնի հիվանդություն

Լուրջ հեմոռոյ

Ուռուցք ուղիղ աղիքի կամ հաստ աղիքի

Աղիքների վերջին վիրահատություն

Սրտի կամ երիկամների հիվանդություն

Ուրիշ ի՞նչ կարող եք անել հաստ աղիքի առողջությունը բարելավելու համար:

Դիտեք, թե ինչ եք ուտում․ ընդհանուր առողջություն։

Բջջային հարուստ մթերքներ. Ինչպես լուծվող, այնպես էլ չլուծվող մանրաթելերի ավելացումը կարող է օգնել աղեստամոքսային տրակտի մի շարք խնդիրների, այդ թվում՝ փորկապության, դիվերտիկուլյար հիվանդության և կոլոռեկտալ քաղցկեղի դեպքում: Տիպիկ ամերիկացուն օրական օգտագործում է մոտ 15 գրամ, սակայն անհրաժեշտ է մոտ 25-30 գրամ:Եթե գլյուտենի հետ կապված խնդիրներ չկան, ավելացրեք և՛ չլուծվող մանրաթելերի աղբյուրները, ինչպիսիք են հացահատիկը և ամբողջական ձավարեղենը, և՛ լուծվող մանրաթելերը, ինչպիսիք են թեփը, որոշ մրգեր, որոշ բանջարեղեն և վարսակի ալյուր:

Խմեք ավելի շատ ջուր. Խմեք շատ հեղուկներ, բայց ալկոհոլ խմեք չափավոր:

Խուսափեք՝ Հեռու մնացեք ծխախոտից և սահմանափակեք կարմիր միսը հաստ աղիքի քաղցկեղով հիվանդանալու հավանականությունը ցածր պահելու համար:

Սքրինինգ անցեք. Ստացեք սքրինինգ հաստ աղիքի քաղցկեղի համար սկսած 50 տարեկանից կամ ավելի վաղ, եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Ի՞նչ է նեֆրոլոգը: Ինչ են նրանք անում և երբ տեսնել մեկին
Կարդալ ավելին

Ի՞նչ է նեֆրոլոգը: Ինչ են նրանք անում և երբ տեսնել մեկին

Նեֆրոլոգները բժիշկներ են, ովքեր մասնագիտանում են երիկամների վրա ազդող պայմանների մեջ: Երիկամների հետ կապված խնդիրներն աճում են ամբողջ աշխարհում, երբ միլիոնավոր մարդիկ ամեն տարի բուժում են անցնում երիկամների վնասվածքի կամ երիկամների քրոնիկ հիվանդության (ՔՔՀ) համար:

Ի՞նչ է գաստրոէնտերոլոգը: Ինչ են անում նրանք, երբ ձեզ պետք է մեկը և ինչ սպասել
Կարդալ ավելին

Ի՞նչ է գաստրոէնտերոլոգը: Ինչ են անում նրանք, երբ ձեզ պետք է մեկը և ինչ սպասել

Գաստրոէնտերոլոգը բժիշկ է, ով մասնագիտացված է մարսողական համակարգի մասին: Գաստրոէնտերոլոգները գիտեն ստամոքսի, աղիքների, լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի և լեղապարկի գործառույթների և հիվանդությունների մասին։ Դուք կարող եք դիմել գաստրոէնտերոլոգի, եթե ունեք շարունակական որովայնի հետ կապված խնդիրներ, ներառյալ ցավը, սրտխառնոցը կամ աղիքների հետ կապված խնդիրներ:

Ի՞նչ է դիմածնոտային վիրաբույժը: Ինչ են նրանք անում, երբ տեսնել մեկին և ինչ սպասել
Կարդալ ավելին

Ի՞նչ է դիմածնոտային վիրաբույժը: Ինչ են նրանք անում, երբ տեսնել մեկին և ինչ սպասել

Դիմածնոտային վիրաբույժները, որոնք երբեմն կոչվում են բերանի խոռոչի և դիմածնոտային վիրաբույժներ, վերապատրաստված են՝ հաղթահարելու բազմաթիվ պայմաններ և վնասվածքներ, որոնք ազդում են գլխի, պարանոցի, բերանի, ծնոտի և դեմքի վրա: Ի՞նչ է անում դիմածնոտային վիրաբույժը: