2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Ի՞նչ է մտերմության վախը:
Մտերմությունը բարդ է: Զգացմունքային է, զգացմունքների կիսումը միմյանց հետ: Դա ինտելեկտուալ է, մտքերի ու մտքերի փոխանակում: Դա ֆիզիկական է, ոչ միայն սեռական, այլ նաև ոչ սեռական շփումներով: Եվ դա փորձառական է, համատեղ գործունեության փոխանակում:
Մտերմության վախը հաճախ անգիտակից է և ազդում է սերտ հարաբերություններ ձևավորելու կամ պահպանելու անձի ունակության վրա: Նրանք միտումնավոր չեն մերժում ուրիշի սերը: Փոխարենը, նրանք կարող են իրենց պահել այնպիսի ձևերով, որոնք սթրես են ստեղծում հարաբերություններում, ինչը հանգեցնում է վաղ ավարտի, նախքան որևէ խորը մտերմություն զարգացնելը: Սա ազդում է ոչ միայն ռոմանտիկ հարաբերությունների, այլ նաև ընկերական և ընտանեկան հարաբերությունների վրա:
Այս վախը կարող է զարգանալ բազմաթիվ պատճառներով: Բայց շատերի համար դա կարող է բխել խնամողների հետ մանկության հարաբերություններից: Երեխաները լաց են լինում՝ արտահայտելու իրենց կարիքները, իսկ որոշ խնամակալներ կարող են անտարբեր արձագանքել կամ ընդհանրապես չպատասխանել: Սա առաջին սոցիալական կապվածությունն է, որ ունեն նորածինները, և այն դառնում է օրինակ, որից նրանք սովորում են: Տարիների ընթացքում այս վաղ կապվածությունը վերածվում է այն ձևի, որը մենք հասկանում ենք հարաբերությունները և ազդում այն բանի վրա, թե ինչպես ենք մենք վարվում մեծահասակների հարաբերություններում:
Մտերմությունից վախը կարող է պայմանավորված լինել նաև մանկության վնասվածքներով, ինչպիսիք են ծնողի կորուստը կամ բռնությունը: Սա հանգեցնում է նրան, որ մարդը դժվարանում է վստահել ուրիշներին: Դա կարող է լինել նաև անհատականության խանգարման պատճառով, ինչպիսին է խուսափողական անհատականության խանգարումը կամ շիզոիդ անհատականության խանգարումը: Անհատականության խանգարումներ ունեցող մարդիկ ունեն մտածելու և վարքագծի ձևեր, որոնք տարբերվում են հասարակության ակնկալիքներից, ինչը նրանց համար դժվարացնում է մտերիմ հարաբերություններ ստեղծելը:
Մտերմության վախի նշաններ
Մի քանի նշաններ կարող են ցույց տալ, որ դուք կամ ձեր ծանոթը կարող է մտերմության վախ ունենալ: Ահա մի քանի նշաններ, որոնցից պետք է զգուշանալ.
Սաբոտաժ հարաբերություններ
Ինչ-որ մեկը, ով վախենում է մտերմությունից, կարող է սաբոտաժի ենթարկել իր հարաբերությունները ուրիշների հետ: Ոմանք կարող են խուսափել հարաբերություններ պահպանելուց, հետ կանգնել կոնֆլիկտներից կամ հետ կանգնել դիմացինի հետ էմոցիոնալ մտերմությունից: Մյուսները կարող են ինտենսիվ արձագանքել այնպիսի իրավիճակներին, ինչպիսիք են՝ վերահսկող կամ չափազանց քննադատական լինելը, իրենց զուգընկերոջ մեղքի զգացումը ցավ արտահայտելու համար կամ կառչած լինելը:
Կարճ հարաբերությունների պատմություն
Ոմանք կարող են սա անվանել «սերիական ժամադրություն», որտեղ մի քանի ժամադրությունից հետո անձը կարծես կորցնում է հետաքրքրությունը և հարաբերությունները ավարտվում են: Բայց սա կարող է նաև վերաբերել նրան, ով ունի շատ ընկերներ, բայց ոչ ոք, ով իսկապես ճանաչում է նրանց:
Պերֆեկցիոնիզմ
Պերֆեկցիոնիստներին դժվար է ինտիմ հարաբերություններ հաստատել:Նրանք շատ բան են պահանջում իրենցից, երբեմն՝ ուրիշներից։ Նրանք ծայրահեղ անհանգստացած են, թե ինչպես են ուրիշները տեսնում իրենց: Նրանք կարող են ընկալել իրենց գործընկերներին որպես հարաբերությունների համար անհավանական ակնկալիքներ, ինչը հանգեցնում է զայրույթի և կոնֆլիկտի:
Հարաբերվել մտերմության վախի հետ
Հարաբերությունները հեշտ չեն, և մտերմության վախը կարող է ավելի տարածված լինել, քան դուք ակնկալում էիք, քանի որ շատ մարդիկ չեն ընդունում դա: Հարցումը ցույց է տվել, որ մենակությունը կարող է աճել, և մարդկանց 42%-ն ասել է, որ ընկճված է եղել, քանի որ իրեն միայնակ է զգացել։
Ստեղծեք ապահով տարածք
Մարդը, ով վախենում է մտերմությունից, կարող է վարվել այնպես, որ վանի իր զուգընկերոջը: Նրանք կարող են փակվել կամ փախչել: Փորձեք դա անձամբ չընդունել։ Նրանց համար երբեմն ավելի հեշտ է վարվել այնպես, ինչպես իրենց ծանոթ է: Նրանց կարող է անհրաժեշտ լինել տարածք և ժամանակ: Փորձեք չարձագանքել զայրույթով կամ հիասթափությամբ, այլ եղեք համբերատար և աջակցող:
Դիմադրվեք ձեր վախերին և զգացմունքներին
Սա սկզբում անհարմար կզգա, բայց կարևոր է սկսել արտահայտել ձեր զգացմունքներն ու վախերը: Ասա այն, ինչ զգում ես, և ոչ թե այն, ինչ կարծում ես, որ պետք է ասես: Զգացող բառերի մասին սովորելը կարող է օգնել ձեզ արտահայտվել:
Եթե դուք հարաբերությունների մեջ եք մեկի հետ, ով վախենում է մտերմությունից, սովորեք նրբորեն պատմել ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ կարող է նա զգալ և ինչու եք կարծում, որ նա այդպես է զգում: Սա կարող է օգնել նրանց ավելի լավ գիտակցել իրենց զգացմունքները:
Նայի՛ր քո անցյալին
Ինտիմ հարաբերություններ կառուցելու համար կարևոր քայլ է հետադարձ հայացք նետել ընտանիքի հետ ձեր վաղ հարաբերություններին: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մանկության փորձառությունները մեր ծնողների կամ հիմնական խնամակալների հետ կապված են մեծահասակների հարաբերությունների վերաբերյալ մեր ակնկալիքների և համոզմունքների հետ:
Եթե մենք չհասկանանք և չառերեսվենք մեր անցյալից, մենք կվերջացնենք կրկնելու այն օրինաչափությունները, որոնք հանգեցրել են այս վախի:
Թերապիա
Թերապիան կարող է ապահով տարածք առաջարկել ձեզ համար հարցերը քննարկելու և մարտահրավերները բացահայտելու համար:Թերապևտը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ ձեր վարքագծի հիմքում ընկած զգացմունքները և սովորեցնել ձեզ հաղթահարելու մեթոդները: Կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի օգտակար թերապիաներ, ինչպիսիք են խոսակցական թերապիան կամ հոգեթերապիան, ամուսնական խորհրդատվությունը և ճանաչողական թերապիան:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խաբեության նշաններ. 10 նշան, որոնք պետք է փնտրել
Ի՞նչ է խաբեությունը: Դավաճանությունը, որը նաև հայտնի է որպես անհավատարմություն, այն է, երբ մոնոգամ ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ գտնվող անձը էմոցիոնալ կամ սեռական հարաբերություններ է ունենում ուրիշի հետ՝ առանց զուգընկերոջ համաձայնության:
Ոսկի որոնի նշաններ. 10 նշան, որոնք պետք է փնտրել
Ի՞նչ է ոսկի որոնիչը: Ոսկի որոնողն այն մարդն է, ով հետապնդում և հարաբերություններ է հաստատում ուրիշի հետ՝ օգտագործելու կամ վերցնելու այդ անձի փողերն ու հարստությունը: Ոսկի որոնողը ազնիվ զգացմունքային կամ ֆիզիկական գրավչություն չունի իր գործընկերոջ նկատմամբ.
Վատ ընկերներ. նշաններ, որոնք պետք է փնտրել
Ընկերները կյանքի կարևոր մասն են. նրանք ավելի լավ են դարձնում ձեր կյանքը՝ տրամադրելով սոցիալական և էմոցիոնալ աջակցություն, տրամադրելով ընկերություն և բարձրացնելով ձեր տրամադրությունը: Ձեր կյանքի ընթացքում դրական ընկերական հարաբերություններ պահպանելը կարող է հանգեցնել առողջության և բարեկեցության բարելավմանը և նույնիսկ երկարացնել ձեր կյանքը:
Հոգեկան չարաշահման նշաններ. որո՞նք են այն նշանները, որոնք պետք է փնտրել:
Ի՞նչ է մտավոր չարաշահումը: Հոգեկան բռնությունը կոչված է խաթարելու ձեր ինքնագնահատականը և ստիպելու ձեզ ավելի վատ զգալ ձեր հանդեպ: Դա նաև մանիպուլյացիայի և վերահսկողության ձև է: Հոգեկան բռնության հետևանքները նույնքան վնասակար են, որքան ֆիզիկական բռնության հետևանքները:
Թունավոր անձ. նշաններ, որոնք պետք է փնտրել
Ի՞նչ է թունավոր մարդը: Եթե դուք ճանաչում եք մեկին, ով դժվար է և շատ կոնֆլիկտներ է առաջացնում ձեր կյանքում, ապա դուք կարող եք գործ ունենալ թունավոր մարդու հետ: Այս մարդիկ կարող են շատ սթրեսներ և տհաճություններ ստեղծել ձեզ և ուրիշների համար, էլ չեմ խոսում էմոցիոնալ կամ նույնիսկ ֆիզիկական ցավի մասին: