Վախ մտերմությունից. նշաններ, որոնք պետք է փնտրել

Բովանդակություն:

Վախ մտերմությունից. նշաններ, որոնք պետք է փնտրել
Վախ մտերմությունից. նշաններ, որոնք պետք է փնտրել
Anonim

Ի՞նչ է մտերմության վախը:

Մտերմությունը բարդ է: Զգացմունքային է, զգացմունքների կիսումը միմյանց հետ: Դա ինտելեկտուալ է, մտքերի ու մտքերի փոխանակում: Դա ֆիզիկական է, ոչ միայն սեռական, այլ նաև ոչ սեռական շփումներով: Եվ դա փորձառական է, համատեղ գործունեության փոխանակում:

Մտերմության վախը հաճախ անգիտակից է և ազդում է սերտ հարաբերություններ ձևավորելու կամ պահպանելու անձի ունակության վրա: Նրանք միտումնավոր չեն մերժում ուրիշի սերը: Փոխարենը, նրանք կարող են իրենց պահել այնպիսի ձևերով, որոնք սթրես են ստեղծում հարաբերություններում, ինչը հանգեցնում է վաղ ավարտի, նախքան որևէ խորը մտերմություն զարգացնելը: Սա ազդում է ոչ միայն ռոմանտիկ հարաբերությունների, այլ նաև ընկերական և ընտանեկան հարաբերությունների վրա:

Այս վախը կարող է զարգանալ բազմաթիվ պատճառներով: Բայց շատերի համար դա կարող է բխել խնամողների հետ մանկության հարաբերություններից: Երեխաները լաց են լինում՝ արտահայտելու իրենց կարիքները, իսկ որոշ խնամակալներ կարող են անտարբեր արձագանքել կամ ընդհանրապես չպատասխանել: Սա առաջին սոցիալական կապվածությունն է, որ ունեն նորածինները, և այն դառնում է օրինակ, որից նրանք սովորում են: Տարիների ընթացքում այս վաղ կապվածությունը վերածվում է այն ձևի, որը մենք հասկանում ենք հարաբերությունները և ազդում այն բանի վրա, թե ինչպես ենք մենք վարվում մեծահասակների հարաբերություններում:

Մտերմությունից վախը կարող է պայմանավորված լինել նաև մանկության վնասվածքներով, ինչպիսիք են ծնողի կորուստը կամ բռնությունը: Սա հանգեցնում է նրան, որ մարդը դժվարանում է վստահել ուրիշներին: Դա կարող է լինել նաև անհատականության խանգարման պատճառով, ինչպիսին է խուսափողական անհատականության խանգարումը կամ շիզոիդ անհատականության խանգարումը: Անհատականության խանգարումներ ունեցող մարդիկ ունեն մտածելու և վարքագծի ձևեր, որոնք տարբերվում են հասարակության ակնկալիքներից, ինչը նրանց համար դժվարացնում է մտերիմ հարաբերություններ ստեղծելը:

Մտերմության վախի նշաններ

Մի քանի նշաններ կարող են ցույց տալ, որ դուք կամ ձեր ծանոթը կարող է մտերմության վախ ունենալ: Ահա մի քանի նշաններ, որոնցից պետք է զգուշանալ.

Սաբոտաժ հարաբերություններ

Ինչ-որ մեկը, ով վախենում է մտերմությունից, կարող է սաբոտաժի ենթարկել իր հարաբերությունները ուրիշների հետ: Ոմանք կարող են խուսափել հարաբերություններ պահպանելուց, հետ կանգնել կոնֆլիկտներից կամ հետ կանգնել դիմացինի հետ էմոցիոնալ մտերմությունից: Մյուսները կարող են ինտենսիվ արձագանքել այնպիսի իրավիճակներին, ինչպիսիք են՝ վերահսկող կամ չափազանց քննադատական լինելը, իրենց զուգընկերոջ մեղքի զգացումը ցավ արտահայտելու համար կամ կառչած լինելը:

Կարճ հարաբերությունների պատմություն

Ոմանք կարող են սա անվանել «սերիական ժամադրություն», որտեղ մի քանի ժամադրությունից հետո անձը կարծես կորցնում է հետաքրքրությունը և հարաբերությունները ավարտվում են: Բայց սա կարող է նաև վերաբերել նրան, ով ունի շատ ընկերներ, բայց ոչ ոք, ով իսկապես ճանաչում է նրանց:

Պերֆեկցիոնիզմ

Պերֆեկցիոնիստներին դժվար է ինտիմ հարաբերություններ հաստատել:Նրանք շատ բան են պահանջում իրենցից, երբեմն՝ ուրիշներից։ Նրանք ծայրահեղ անհանգստացած են, թե ինչպես են ուրիշները տեսնում իրենց: Նրանք կարող են ընկալել իրենց գործընկերներին որպես հարաբերությունների համար անհավանական ակնկալիքներ, ինչը հանգեցնում է զայրույթի և կոնֆլիկտի:

Հարաբերվել մտերմության վախի հետ

Հարաբերությունները հեշտ չեն, և մտերմության վախը կարող է ավելի տարածված լինել, քան դուք ակնկալում էիք, քանի որ շատ մարդիկ չեն ընդունում դա: Հարցումը ցույց է տվել, որ մենակությունը կարող է աճել, և մարդկանց 42%-ն ասել է, որ ընկճված է եղել, քանի որ իրեն միայնակ է զգացել։

Ստեղծեք ապահով տարածք

Մարդը, ով վախենում է մտերմությունից, կարող է վարվել այնպես, որ վանի իր զուգընկերոջը: Նրանք կարող են փակվել կամ փախչել: Փորձեք դա անձամբ չընդունել։ Նրանց համար երբեմն ավելի հեշտ է վարվել այնպես, ինչպես իրենց ծանոթ է: Նրանց կարող է անհրաժեշտ լինել տարածք և ժամանակ: Փորձեք չարձագանքել զայրույթով կամ հիասթափությամբ, այլ եղեք համբերատար և աջակցող:

Դիմադրվեք ձեր վախերին և զգացմունքներին

Սա սկզբում անհարմար կզգա, բայց կարևոր է սկսել արտահայտել ձեր զգացմունքներն ու վախերը: Ասա այն, ինչ զգում ես, և ոչ թե այն, ինչ կարծում ես, որ պետք է ասես: Զգացող բառերի մասին սովորելը կարող է օգնել ձեզ արտահայտվել:

Եթե դուք հարաբերությունների մեջ եք մեկի հետ, ով վախենում է մտերմությունից, սովորեք նրբորեն պատմել ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ կարող է նա զգալ և ինչու եք կարծում, որ նա այդպես է զգում: Սա կարող է օգնել նրանց ավելի լավ գիտակցել իրենց զգացմունքները:

Նայի՛ր քո անցյալին

Ինտիմ հարաբերություններ կառուցելու համար կարևոր քայլ է հետադարձ հայացք նետել ընտանիքի հետ ձեր վաղ հարաբերություններին: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մանկության փորձառությունները մեր ծնողների կամ հիմնական խնամակալների հետ կապված են մեծահասակների հարաբերությունների վերաբերյալ մեր ակնկալիքների և համոզմունքների հետ:

Եթե մենք չհասկանանք և չառերեսվենք մեր անցյալից, մենք կվերջացնենք կրկնելու այն օրինաչափությունները, որոնք հանգեցրել են այս վախի:

Թերապիա

Թերապիան կարող է ապահով տարածք առաջարկել ձեզ համար հարցերը քննարկելու և մարտահրավերները բացահայտելու համար:Թերապևտը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ ձեր վարքագծի հիմքում ընկած զգացմունքները և սովորեցնել ձեզ հաղթահարելու մեթոդները: Կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի օգտակար թերապիաներ, ինչպիսիք են խոսակցական թերապիան կամ հոգեթերապիան, ամուսնական խորհրդատվությունը և ճանաչողական թերապիան:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Ի՞նչ է Delta 8-ը:
Կարդալ ավելին

Ի՞նչ է Delta 8-ը:

Delta-8 THC (կամ Delta-8-tetrahydrocannabinol) բնական քիմիական միացություն է, որը կոչվում է կանաբինոիդ, որը հայտնաբերված է կանեփի և կանեփի (մարիխուանա) բույսերի փոքր հետքերով: Նրա ժողովրդականությունը աճում է, և դուք կարող եք գտնել այն ամենուր՝ բուտիկ մոլախոտերի դիսպանսերներից մինչև հարմարավետ խանութների դարակներ:

Ալկոհոլի մասին օրենքներ. խմելու տարիք և ավելին
Կարդալ ավելին

Ալկոհոլի մասին օրենքներ. խմելու տարիք և ավելին

Ալկոհոլի մասին օրենքները կարգավորում են գրեթե ամեն ինչ՝ կապված ԱՄՆ-ում ալկոհոլային խմիչքներ գնելու, վաճառելու, խմելու կամ մատուցելու հետ: Ալկոհոլի մասին որոշ օրենքներ ազգային են, բայց մյուսները տարբերվում են ըստ նահանգների: Նահանգները նաև թույլ են տալիս որոշ տեղական համայնքների սահմանել կամ կիրառել որոշակի կանոններ այն մասին, թե ով կարող է գնել, վաճառել, ունենալ կամ խմել ալկոհոլ:

Ի՞նչն է առաջացնում Պոտոմանիան: Պոտոմանիայի ազդեցությունը և ինչպես կանխել այն
Կարդալ ավելին

Ի՞նչն է առաջացնում Պոտոմանիան: Պոտոմանիայի ազդեցությունը և ինչպես կանխել այն

‌Պոտոմանիան, որը նաև կոչվում է «գարեջրի պոտոմանիա» կամ «գարեջուր խմողի հիպոնատրեմիա», կարող է առաջանալ, երբ չափից դուրս ալկոհոլ եք խմում գարեջրի տեսքով և չեք ուտում պատշաճ դիետա: «Potomania» բառը ծագել է «poto», որը նշանակում է «խմել» և «mania», որը նշանակում է «չափից շատ»: