Ինչպես հավասարակշռել խնամքը և աշխատանքը. 10 խորհուրդ աշխատող խնամակալների համար

Բովանդակություն:

Ինչպես հավասարակշռել խնամքը և աշխատանքը. 10 խորհուրդ աշխատող խնամակալների համար
Ինչպես հավասարակշռել խնամքը և աշխատանքը. 10 խորհուրդ աշխատող խնամակալների համար
Anonim

Դուք ունեք ձեր աշխատանքը՝ աշխատավարձով: Եվ հետո դուք ունեք ձեր խնամքի պարտականությունները՝ օգնել մեկին, ով ձեզ համար նշանակում է աշխարհը:

Աշխատանքը կարող է պարգևատրել մեկից ավելի ձևերով: Այդպես կարող է նաև խնամելը: Բայց միասին, դա պահանջկոտ համադրություն է: Դուք կարող եք զգալ, որ ձեր ափսեում ավելի շատ բան ունեք, քան կարող եք որոշ օրերի ընթացքում:

Շատ մարդիկ հստակ գիտեն, թե դա ինչ է: Փորձագետների գնահատմամբ՝ 50 տարեկան և ավելի մեծահասակների 10-ից վեց ընտանեկան խնամակալները նույնպես աշխատում են լրիվ դրույքով կամ կես դրույքով: Եվ աշխատուժի մոտ կեսն ակնկալում է, որ առաջիկա 5 տարում կապահովվի երեցների խնամք:

Դուք կարող եք կառավարել ձեր սիրելիի հաշիվները, բժշկի նշանակումները, սնունդն ու ծառայությունները, և, հնարավոր է, նաև գործնական օգնություն ցուցաբերել ամենօրյա գործերով, ինչպիսիք են հագնվելը, ուտելը և լողանալը, բացի ձեր աշխատանքից:

Ձեզ անհրաժեշտ է ռազմավարություն: Այս գաղափարները կարող են օգնել ձեզ հոգ տանել ձեր սիրելիի մասին՝ միաժամանակ շարունակելով ձեր կարիերան:

Ինչպես կառավարել առօրյան

Կազմակերպվեք Դուք, ամենայն հավանականությամբ, շատ բան ունեք ձեր անելիքների ցանկում, ուստի հիմա ժամանակը չէ փորձել հետևել ձեր գլխում եղած ամեն ինչին: Ստեղծեք ընտանեկան օրացույց, որպեսզի բոլորն իմանան, թե ինչ է կատարվում, և օգտագործեք այն՝ հետևելու գործունեությանը և բժշկի նշանակումներին: Եթե հնարավոր է, խնդրեք քույրերին ու քույրերին օգնել և կազմեք ժամանակացույց, որը ներառում է բոլորին:

Այցելեք ձեր տեղական գործակալություն ծերացման մասին: Նրանք հաճախ կարող են ձեզ ուղղորդել դեպի համայնքային ռեսուրսներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հիմա կամ կարող են օգնել ձեզ ավելի ուշ: Գտեք ձեր տարածքային գործակալությունը n4a.org կայքում, ներառյալ Տարածքային գործակալությունների ազգային ասոցիացիան ծերացման մասին:

Կարդացեք ձեր աշխատակիցների ձեռնարկը: Ձեր ընկերությունը կարող է ունենալ քաղաքականություն խնամողների, ճկուն աշխատանքի և ընտանեկան արձակուրդի վերաբերյալ, որոնք վերաբերում են ձեզ: Դուք կարող եք նաև մուտք ունենալ աշխատակիցների աջակցության ծրագիր, որը կարող է օգտակար ռեսուրս լինել:

Աշխատանքը առանձին պահեք Որքան հնարավոր է, աշխատեք հոգալ խնամակալության պարտականությունները ձեր անձնական ժամերին, այլ ոչ թե աշխատանքային ժամերին: Պլանավորեք զանգեր և բժիշկների տեսակցություններ ձեր ճաշի ժամին և կատարեք ձեր ուսումնասիրությունը ձեր մայրիկի վիճակի վերաբերյալ այն բանից հետո, երբ օրվա ընթացքում տուն գնաք:

Ունեցեք պահեստային պլան: Կարող է լինել մի պահ, երբ դուք պետք է շտապ հեռանաք աշխատանքից։ Համոզվեք, որ ունեք մեկ կամ երկու գործընկեր, ովքեր անհրաժեշտության դեպքում կարող են անցնել ձեր դերին:

Ինչպես խոսել ձեր մենեջերի կամ HR

ԶրույցԵթե հոգում եք սիրելիի մասին, դա ձեր կյանքի կարևոր մասն է, և ձեր ղեկավարը, հավանաբար, պետք է ինչ-որ գաղափար ունենա: Հայտնի դարձնելով, որ դուք կարևոր պարտավորություն ունեք, բայց որ դուք բոլոր ջանքերը գործադրում եք աշխատանքի մեջ 100%-ով շարունակելու համար, ձեզ դարձնում է մտածված և նվիրված ձեր աշխատանքին:

Հարցրե՛ք ճկուն աշխատանքային քաղաքականության մասին Դուք կարող եք հեշտացնել ձեր կյանքը, մինչդեռ ձեր աշխատանքը կատարելիս եք՝ օգտվելով ճկուն աշխատանքային գրաֆիկից, որն արդեն առաջարկում է ձեր ընկերությունը: աշխատակիցներին։Կամ եթե ոչ, կարող եք քննարկել՝ արդյոք հնարավոր է ճկուն ժամանակացույց ձեզ համար: Մեկ ուսումնասիրության ժամանակ խնամակալների մեծ մասը՝ 68%-ը, ասում է, որ իրավիճակի պատճառով ստիպված են եղել հարմարեցնել աշխատանքային պայմանները՝ սկսած աշխատանքային ժամերի փոփոխությունից մինչև արձակուրդ վերցնելը:

Ճկուն գրաֆիկը կարող է նշանակել նաև շաբաթական մի քանի օր հեռավար աշխատանք: Լավ գաղափար է մտածել այն մասին, թե ձեր ղեկավարն ինչպես կզգա ձեր առաջարկած փոփոխությունները և մշակեք այնպիսի ծրագիր, որը կբավարարի ձեր և ընկերության կարիքներից որքան հնարավոր է շատ:

Պլանավորեք հանդիպում Սա այն չէ, ինչ դուք պետք է խոսեք ճաշասենյակում սուրճի ժամանակ: Եթե դուք ակնկալում եք, որ ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել որոշ ժամանակ հեռանալու կամ ձեր ժամանակացույցի ճշգրտում, կամ պարզապես ցանկանում եք տեղեկացնել ձեր ղեկավարին կամ HR-ին, որ իրավիճակը ծավալվում է, ապա նշանակեք պաշտոնական ժամանակ խոսելու համար: Երկուսդ էլ ավելի կենտրոնացած կլինեք։

Ակնհայտ դարձրեք, որ աշխատանքը դեռ առաջնահերթություն է Եթե դուք փոխում եք ինչ-որ բան աշխատավայրում, համոզվեք, որ ձեր ղեկավարը գիտի, որ դուք ունեք ձեր աշխատանքը կատարելու ծրագիր:Եթե վաղ եք մեկնում, բայց կվերադառնաք ձեր համակարգչի մոտ երեկոյան ժամը 9-ին, տեղեկացրեք նրանց: Ձեր ղեկավարի համար ավելի հեշտ է աջակցել, եթե դուք դեռ թիմի արդյունավետ անդամ եք:

Մի սպասեք արտակարգ դեպքի, որը կհայտնի այն: Եթե կարող եք, այս քննարկումն անցկացրեք ձեր բարձրագույն ղեկավարի հետ ավելի շուտ, քան ուշ: Եթե դուք պետք է փոխեք ձեր ժամանակացույցը կամ սկսեք հեռաշխատել, ապա անցում կատարելու համար կարող է ժամանակ պահանջվել:

Ինչպես է FMLA-ն տեղավորվում

Կարող է պատահել, որ դուք ստիպված լինեք օգտվել Family Medical Leave Act-ից կամ FMLA-ից՝ աշխատանքից որոշ ժամանակ ազատվելու համար՝ ձեր սիրելիի խնամքը լուծելու համար: FMLA-ն թույլ է տալիս ամեն տարի հանգստանալ մինչև 12 շաբաթ՝ առանց վարձատրության, բայց աշխատանքային ապահովությամբ: Ահա թե ինչ պետք է հասկանաք օրենքի մասին.

Դուք պետք է բավարարեք որոշակի պահանջներ Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է աշխատեք առնվազն 50 աշխատող ունեցող ընկերությունում, պետական գործակալությունում կամ տարրական կամ միջնակարգ դպրոցում, թեև պետական օրենքները կարող են ծածկել ձեզ ավելի փոքր գործատուի մոտ, այնպես որ կատարեք ձեր հետազոտությունը:Դուք պետք է աշխատած լինեք այնտեղ առնվազն 12 ամիս, և առնվազն 1250 ժամ հանգստանալուն նախորդող 12 ամիսների ընթացքում: Եվ դուք պետք է աշխատեք այնտեղ, որտեղ ձեր գործատուն առնվազն 50 աշխատող ունի 75 մղոն հեռավորության վրա: (Կան հատուկ պահանջներ ավիաընկերության թռիչքների անձնակազմի աշխատակիցների համար:)

Հնարավոր է, որ դուք ստիպված լինեք նախ օգտագործել ձեր արձակուրդը Ձեր գործատուն կարող է պահանջել, որ դուք օգտագործեք կուտակված վճարովի արձակուրդը, որը դուք պետք է փոխհատուցեք ձեր ստացած FMLA արձակուրդի մի մասը կամ ամբողջությամբ: Կամ դուք կարող եք ընտրել դա անել, քանի որ ձեր գործատուն պարտավոր չէ ձեզ վճարել FMLA արձակուրդի ընթացքում: Ստուգեք ձեր ընկերության քաղաքականության մանրամասները:

Դուք կարող եք պահպանել ձեր առողջության առավելությունները: Եթե ձեր գործատուն ապահովագրված է, նա պետք է պահպանի ձեր խմբային առողջության ապահովագրության ծածկույթը, քանի դեռ դուք FMLA արձակուրդում եք: Բայց դուք կարող եք պայմանավորվել վճարել ձեր բաժին առողջության ապահովագրության վճարները:

Պետք չէ միանգամից վերցնել արձակուրդը Կախված նրանից, թե ինչու եք արձակուրդ վերցնում, դուք կարող եք 12 շաբաթը վերցնել փոքր մասերով կամ աշխատել: կրճատված ժամանակացույց. Բայց եթե դուք աշխատում եք ավելի կարճ կամ ընդհատվող գրաֆիկով, ձեր գործատուն կարող է ձեզ ժամանակավորապես տեղավորել այլընտրանքային աշխատանքի մեջ՝ հավասար վարձատրությամբ և նպաստներով, որն ավելի լավ է հարմարեցնում ձեզ:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
CBD յուղ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք
Կարդալ ավելին

CBD յուղ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք

Երբ դուք ապրում եք պսորիազով, կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, որպեսզի դուք և ձեր բժիշկը գտնեք ձեզ համար հարմար բուժման ծրագիր: Երբ դուք տարբեր դեղամիջոցներ եք փորձում կանխելու և բուժելու քոր առաջացնող, ցավոտ մաշկի և այլ ախտանիշների բռնկումները, կարող եք մտածել, թե արդյոք CBD յուղը կարող է ձեզ որոշակի թեթևացում բերել:

Ալկոհոլ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք
Կարդալ ավելին

Ալկոհոլ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք

Ժամանակ առ ժամանակ վայելու՞մ եք խմիչք: Եթե դուք ունեք psoriasis, ձեր մաշկը կարող է օգուտ քաղել, եթե դուք կրճատեք խմիչքը կամ նույնիսկ ամբողջությամբ խուսափեք դրանից: Մասնագետներն ասում են, որ խմելը, նույնիսկ չափավոր, կարող է` Անջատեք ձեր ախտանիշները։ Դարձրեք ձեր psoriasis դեղամիջոցը պակաս արդյունավետ:

Աշխատավայրը և փսորիատիկ հիվանդությունը. ինչպես հաղթահարել
Կարդալ ավելին

Աշխատավայրը և փսորիատիկ հիվանդությունը. ինչպես հաղթահարել

Եթե դուք ունեք psoriasis կամ psoriatic arthritis (PsA), դուք կարող եք դժվարացնել ամենօրյա գործունեությունը, ներառյալ աշխատանքը: Պսորիազով հիվանդ մարդկանց կեսից ավելին ասում է, որ դա ազդում է իրենց կարիերայի վրա: Օրինակ՝ ձեր ձեռքերի կամ ոտքերի պսորիազը կարող է դժվարացնել երկար ժամանակ մեքենագրելը կամ կանգնելը: