2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Բրենդի Ջեթեր Ռայլին և նրա ամուսինը՝ Թերենսը, պատրաստ էին իրենց 8-ամյա դստերը քույր կամ եղբայր տալ։
Երբ Ռայլին անմիջապես չհղիացավ, նա անհանգստացավ անպտղության մասին: Բայց նախքան մասնագետին դիմելը, նա փորձեց մի բան, որը նախկինում չէր արել՝ հետևել իր ցիկլին և ճիշտ ժամանակացույց անել:
Հաջողություն էր: 2 ամիս չանցած՝ Ռայլին, ով ապրում է Օքլենդում, Կալիֆորնիա, հղի էր։ «Ինը ամիս անց ես ծնեցի իմ փոքրիկ տղային», - ասում է նա։
«Երբ զույգը հղիանալու հետ կապված խնդիրներ ունի, առաջին քայլը համոզվելն է, որ նրանք դա ճիշտ են անում», - ասում է Կարա Մանգլանին, վկայագրված բուժքույր մանկաբարձ և պտղաբերության փորձագետ Նյու Յորքում:Նրանք պետք է իմանան կնոջ դաշտանային ցիկլի և օվուլյացիայի մասին. այն ամեն ամիս, երբ նրանց ձվարաններից մեկը ձվաբջիջ է թողնում:
Ե՞րբ է հղիանալու լավագույն ժամանակը:
«Հղիությունների մեծ մասը պայմանավորված է սեքսի արդյունքում, որը տեղի է ունեցել օվուլյացիայից 2 օր առաջ», - ասում է Մանգլանին: Բայց դուք կարող եք հղիանալ վաղ թե ուշ: «Սերմնահեղուկը կարող է ապրել պարարտ արգանդի վզիկի լորձի մեջ մինչև 5 օր», - ասում է նա: Ձուն կարող է ապրել մինչև 24 ժամ օվուլյացիայից հետո։
Ընդհանրապես, հղիանալու ձեր լավագույն հնարավորությունը դաշտանից 12-16 օր առաջ է, ասում է Էդվարդ Մարութը, բժիշկ, վերարտադրողական էնդոկրինոլոգ Իլինոյսի Պտղաբերության կենտրոններից:
Մանգլանին ասում է. Յուրաքանչյուր կնոջ դաշտանային ցիկլը տարբեր է: Շատ կանայք կարծում են, որ ձվազատումը տեղի է ունենում ցիկլի 14-րդ օրը: Բայց դա միֆ է: Շատերը չեն անում:
Փորձեք այս մեթոդներից մեկը կամ մի քանիսը պարզելու, թե երբ եք օվուլյացիան:
Հետևեք ձեր բազալ մարմնի ջերմաստիճանին
Սա ձեր ջերմաստիճանն է, երբ առաջին անգամ արթնանում եք առավոտյան: Երբ դուք օվուլյացիա եք ունենում, այն մի փոքր բարձրանում է և մնում մինչև ձեր հաջորդ դաշտանը:
Դրան հետևելու համար ձեզ հարկավոր է բազալ մարմնի ջերմաչափ, որը չափում է փոքր փոփոխությունները: Դեղատներից և սուպերմարկետներից շատերից մեկը կարող եք ձեռք բերել:
Չափեք ձեր ջերմությունը՝ նախքան անկողնուց վեր կենալն ամեն առավոտ: Նկատի ունեցեք այն բարձրանալու առաջին օրը:
«Երբ բացահայտեք ձեր օվուլյացիայի օրը, կարող եք կանխատեսել, որ օվուլյացիան տեղի կունենա այդ օրը կամ մոտ ապագա ցիկլերում», - ասում է Մանգլանին:
Փորձեք օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուն (OPK)
OPK-ները տնային թեստային փաթեթներ են, որոնք հայտնաբերում են լյուտեինացնող հորմոնի (LH) աճ, որը ձեր մարմինն արտազատում է օվուլյացիայից 24-48 ժամ առաջ:
Ձեր ցիկլի կեսին դուք ամեն օր կստուգեք ձեր մեզը 5-10 օրվա ընթացքում: Երբ ձեր LH-ը բարձրանում է, ժամանակն է սկսել հղիանալ:
Կա երկու տեսակի OPK.
Օվուլյացիայի թեստի շերտեր: Սրանք թղթե շերտեր են, որոնք դուք թաթախում եք ձեր մի բաժակի մեջ: Մի քանի րոպե անց տող է հայտնվում. Կախված նրանից, թե որքան մութ է, դուք կիմանաք, թե արդյոք պատրաստվում եք օվուլյացիա:
Օվուլյացիայի թվային թեստեր: Դրանք սովորաբար ավելի թանկ են, քան թեստային շերտերը: Թվային թեստի միջոցով դուք փայտ եք պահում ձեր առավոտյան միզելու հոսքի տակ: Թվային մոնիտորը ցույց է տալիս, թե արդյոք դուք կարող եք օվուլյացիա սկսել:
Դուք կարող եք OPK-ներ ձեռք բերել բազմաթիվ դեղատներում և սուպերմարկետներում: Շատերն ունեն հստակ հրահանգներ և անվճար հեռախոսահամար՝ հարցերի համար:
OPK-ները օգտակար են, եթե դուք ավելի քիչ հաճախ եք սեքսով զբաղվում կամ ցանկանում եք ավելի ճշգրիտ ժամանակացույց անել, ասում է Մարութը, բայց դրանք միշտ չէ, որ ճշգրիտ են:
Օգտագործեք Cycle Charting հավելվածը
Հեռախոսի հավելվածները կարող են օգնել ձեզ գծագրել ձեր ցիկլը: Դուք գրանցում եք այնպիսի մանրամասներ, ինչպիսիք են դաշտանի առաջին օրը, OPK արդյունքները և բազալ ջերմաստիճանը: Դուք ծանուցումներ կստանաք, երբ հավանական է, որ ավելի բեղմնավոր լինեք:
Առավելագույնը 28-օրյա ստանդարտ ցիկլ օգտագործելն է, օվուլյացիայով 14-րդ օրը, ինչը ճշգրիտ չէ շատ կանանց համար:
Պտղաբերության մոնիտորներ
Պտղաբերության մոնիտորներն օգտագործում են մեզի թեստային ժապավեններ և թվային մոնիտոր՝ ձեր LH-ի և էստրոգենի մակարդակը չափելու համար: Նրանք գտնում են ձեր առավելագույն օրերը և դրանց նախորդող մի քանի օրերը և պահում ձեր տեղեկությունները մի քանի փուլերի ընթացքում:
Դրանք բարձր տեխնոլոգիական են, բայց թանկ՝ մոտ $200 և ավելի: Եվ ինչպես հետևող հավելվածները, նրանք հաճախ օգտագործում են ստանդարտ 28-օրյա ցիկլ:
արգանդի վզիկի լորձի մեթոդ
Հորմոնները, որոնք վերահսկում են ձեր դաշտանային ցիկլը, նույնպես ազդում են ձեր արգանդի վզիկի լորձի վրա: Ձեր դաշտանից հետո մի քանի օր «չոր օրեր» են՝ առանց լորձի: Երբ ձուն հասունանում է, լորձը զարգանում է հեշտոցում և մտնում հեշտոցային բացվածք: Այն կարող է լինել սպիտակ, դեղին, ամպամած կամ կպչուն:
Օվուլյացիայից անմիջապես առաջ դուք ունենում եք «խոնավ օրեր», որտեղ լորձը մաքուր է և սայթաքուն և նման է ձվի սպիտակուցին: Դա այն ժամանակն է, երբ դուք ամենայն հավանականությամբ հղիանալու եք:
Երբ սեքսով զբաղվել
«Կարևոր է, որ սեքսը հնարավորինս մոտ լինի ձվազատմանը», - ասում է Մանգլանին: Ձեր լավագույն տարբերակը հաճախակի սեքսով զբաղվելն է: Փորձեք դա անել ամեն օր՝ սկսած օվուլյացիայից 5 օր առաջ: Շարունակեք գործել օվուլյացիայից մեկ օր հետո։
Մարութն այլ կարծիքի է. Նա առաջարկում է սեքսով զբաղվել ամեն օր, և մի անհանգստացեք դրա մասին։
Մեկ այլ տարբերակ. Փորձեք «սպերմատոզոիդը համապատասխանում է ձվի պլանին»: Սեքսով զբաղվեք ամեն օր՝ սկսած ձեր ցիկլի ութերորդ օրվանից: Սկսեք OPK-ն 10-րդ օրը: «Երբ ձեր OPK-ի վրա դրական արդյունք ունենաք, երեք օր շարունակ սեքսով զբաղվեք ամեն օր», - ասում է Մանգլանին:
Եթե 6 ամսից չհղիանաք, դիմեք բժշկի: «Ob/GYN կանոնավոր գրասենյակները կարող են սկսել պտղաբերության հետազոտություն», - ասում է Մանգլանին: Կամ դիմեք խորհրդի կողմից հաստատված վերարտադրողական էնդոկրինոլոգի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լավագույն մարզասարքավորումը տարեցների համար. որո՞նք են տնային լավագույն մարզումները:
Սպորտը կարող է օգնել ձեզ զսպել ծերացման բազմաթիվ նշաններ: Բայց դուք կարող եք չզգաք մարզասրահ գնալ, և եղանակը միշտ չէ, որ հարմար է բացօթյա մարզումների համար: Այսպիսով, դուք կարող եք մտածել տան համար մարզասարքեր ձեռք բերելու մասին: Մարզվելու առավելությունները տարեցների համար Ձևավոր վիճակում մնալն ունի առավելությունների լայն շրջանակ, երբ մեծ ես:
Ինչպես համագործակցել ձեր բժշկի հետ՝ ձեր MS-ի համար լավագույն բուժումը գտնելու համար
Բազմակի սկլերոզը (MS) ցմահ հիվանդություն է, որը բոլորի վրա տարբեր կերպ է ազդում: Գիտնականները դեռևս բուժում չեն գտել, բայց դեղորայքը և ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են օգնել ձեզ կառավարել ախտանիշները և ավելի լավ վերահսկել ձեր հիվանդությունը:
Ես շատ ծեր եմ երեխա ունենալու համար: 60-ից հետո հայր լինել
Չկա առավելագույն տարիք, որը խանգարում է տղամարդուն երեխա ունենալ: Դուք կարող եք հայր դառնալ դեռևս մեծ տարիքում, բայց կան ռիսկեր։ Տարեց տղամարդկանց երեխա ունենալու ռիսկերը Երբ դուք մեծանում եք, ձեր սերմնահեղուկի որակն այնքան էլ լավ չէ, որքան նախկինում:
Դարձրե՛ք ձեր առաջին օրերը տանը
Ձեր նորածին երեխային առաջին անգամ տուն բերելը. Սա մի պահ է, որին այդքան երկար էիք սպասում: Բայց - ինչպե՞ս եք վերաբերվելու այդ ամենին: Ի՞նչ կանեք, երբ իրականում տուն վերադառնաք և նորածին ունենաք, որը պետք է հոգ տանի 24/7: Մի փոքր նախապես պլանավորելով և նախապատրաստվելով՝ դուք կարող եք հեշտացնել այդ առաջին օրերը:
Ինչ կանեիք դուք երեխա ունենալու համար:
Հուլիսի 9, 2001 - Բազմանալու ցանկությունը, ցանկացած գնով փոխանցելու սեփական գենետիկական նյութը, կարող է կենդանիներին ստիպել հարձակվել և սպանել հակառակորդներին, զուգընկերներին և անկապ երիտասարդներին: Բայց մարդիկ զարգացել են այդ ամենից վեր, այնպես չէ՞: