Ձեր լավագույն օրերը երեխա ունենալու համար

Բովանդակություն:

Ձեր լավագույն օրերը երեխա ունենալու համար
Ձեր լավագույն օրերը երեխա ունենալու համար
Anonim

Բրենդի Ջեթեր Ռայլին և նրա ամուսինը՝ Թերենսը, պատրաստ էին իրենց 8-ամյա դստերը քույր կամ եղբայր տալ։

Երբ Ռայլին անմիջապես չհղիացավ, նա անհանգստացավ անպտղության մասին: Բայց նախքան մասնագետին դիմելը, նա փորձեց մի բան, որը նախկինում չէր արել՝ հետևել իր ցիկլին և ճիշտ ժամանակացույց անել:

Հաջողություն էր: 2 ամիս չանցած՝ Ռայլին, ով ապրում է Օքլենդում, Կալիֆորնիա, հղի էր։ «Ինը ամիս անց ես ծնեցի իմ փոքրիկ տղային», - ասում է նա։

«Երբ զույգը հղիանալու հետ կապված խնդիրներ ունի, առաջին քայլը համոզվելն է, որ նրանք դա ճիշտ են անում», - ասում է Կարա Մանգլանին, վկայագրված բուժքույր մանկաբարձ և պտղաբերության փորձագետ Նյու Յորքում:Նրանք պետք է իմանան կնոջ դաշտանային ցիկլի և օվուլյացիայի մասին. այն ամեն ամիս, երբ նրանց ձվարաններից մեկը ձվաբջիջ է թողնում:

Ե՞րբ է հղիանալու լավագույն ժամանակը:

«Հղիությունների մեծ մասը պայմանավորված է սեքսի արդյունքում, որը տեղի է ունեցել օվուլյացիայից 2 օր առաջ», - ասում է Մանգլանին: Բայց դուք կարող եք հղիանալ վաղ թե ուշ: «Սերմնահեղուկը կարող է ապրել պարարտ արգանդի վզիկի լորձի մեջ մինչև 5 օր», - ասում է նա: Ձուն կարող է ապրել մինչև 24 ժամ օվուլյացիայից հետո։

Ընդհանրապես, հղիանալու ձեր լավագույն հնարավորությունը դաշտանից 12-16 օր առաջ է, ասում է Էդվարդ Մարութը, բժիշկ, վերարտադրողական էնդոկրինոլոգ Իլինոյսի Պտղաբերության կենտրոններից:

Մանգլանին ասում է. Յուրաքանչյուր կնոջ դաշտանային ցիկլը տարբեր է: Շատ կանայք կարծում են, որ ձվազատումը տեղի է ունենում ցիկլի 14-րդ օրը: Բայց դա միֆ է: Շատերը չեն անում:

Փորձեք այս մեթոդներից մեկը կամ մի քանիսը պարզելու, թե երբ եք օվուլյացիան:

Հետևեք ձեր բազալ մարմնի ջերմաստիճանին

Սա ձեր ջերմաստիճանն է, երբ առաջին անգամ արթնանում եք առավոտյան: Երբ դուք օվուլյացիա եք ունենում, այն մի փոքր բարձրանում է և մնում մինչև ձեր հաջորդ դաշտանը:

Դրան հետևելու համար ձեզ հարկավոր է բազալ մարմնի ջերմաչափ, որը չափում է փոքր փոփոխությունները: Դեղատներից և սուպերմարկետներից շատերից մեկը կարող եք ձեռք բերել:

Չափեք ձեր ջերմությունը՝ նախքան անկողնուց վեր կենալն ամեն առավոտ: Նկատի ունեցեք այն բարձրանալու առաջին օրը:

«Երբ բացահայտեք ձեր օվուլյացիայի օրը, կարող եք կանխատեսել, որ օվուլյացիան տեղի կունենա այդ օրը կամ մոտ ապագա ցիկլերում», - ասում է Մանգլանին:

Փորձեք օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածուն (OPK)

OPK-ները տնային թեստային փաթեթներ են, որոնք հայտնաբերում են լյուտեինացնող հորմոնի (LH) աճ, որը ձեր մարմինն արտազատում է օվուլյացիայից 24-48 ժամ առաջ:

Ձեր ցիկլի կեսին դուք ամեն օր կստուգեք ձեր մեզը 5-10 օրվա ընթացքում: Երբ ձեր LH-ը բարձրանում է, ժամանակն է սկսել հղիանալ:

Կա երկու տեսակի OPK.

Օվուլյացիայի թեստի շերտեր: Սրանք թղթե շերտեր են, որոնք դուք թաթախում եք ձեր մի բաժակի մեջ: Մի քանի րոպե անց տող է հայտնվում. Կախված նրանից, թե որքան մութ է, դուք կիմանաք, թե արդյոք պատրաստվում եք օվուլյացիա:

Օվուլյացիայի թվային թեստեր: Դրանք սովորաբար ավելի թանկ են, քան թեստային շերտերը: Թվային թեստի միջոցով դուք փայտ եք պահում ձեր առավոտյան միզելու հոսքի տակ: Թվային մոնիտորը ցույց է տալիս, թե արդյոք դուք կարող եք օվուլյացիա սկսել:

Դուք կարող եք OPK-ներ ձեռք բերել բազմաթիվ դեղատներում և սուպերմարկետներում: Շատերն ունեն հստակ հրահանգներ և անվճար հեռախոսահամար՝ հարցերի համար:

OPK-ները օգտակար են, եթե դուք ավելի քիչ հաճախ եք սեքսով զբաղվում կամ ցանկանում եք ավելի ճշգրիտ ժամանակացույց անել, ասում է Մարութը, բայց դրանք միշտ չէ, որ ճշգրիտ են:

Օգտագործեք Cycle Charting հավելվածը

Հեռախոսի հավելվածները կարող են օգնել ձեզ գծագրել ձեր ցիկլը: Դուք գրանցում եք այնպիսի մանրամասներ, ինչպիսիք են դաշտանի առաջին օրը, OPK արդյունքները և բազալ ջերմաստիճանը: Դուք ծանուցումներ կստանաք, երբ հավանական է, որ ավելի բեղմնավոր լինեք:

Առավելագույնը 28-օրյա ստանդարտ ցիկլ օգտագործելն է, օվուլյացիայով 14-րդ օրը, ինչը ճշգրիտ չէ շատ կանանց համար:

Պտղաբերության մոնիտորներ

Պտղաբերության մոնիտորներն օգտագործում են մեզի թեստային ժապավեններ և թվային մոնիտոր՝ ձեր LH-ի և էստրոգենի մակարդակը չափելու համար: Նրանք գտնում են ձեր առավելագույն օրերը և դրանց նախորդող մի քանի օրերը և պահում ձեր տեղեկությունները մի քանի փուլերի ընթացքում:

Դրանք բարձր տեխնոլոգիական են, բայց թանկ՝ մոտ $200 և ավելի: Եվ ինչպես հետևող հավելվածները, նրանք հաճախ օգտագործում են ստանդարտ 28-օրյա ցիկլ:

արգանդի վզիկի լորձի մեթոդ

Հորմոնները, որոնք վերահսկում են ձեր դաշտանային ցիկլը, նույնպես ազդում են ձեր արգանդի վզիկի լորձի վրա: Ձեր դաշտանից հետո մի քանի օր «չոր օրեր» են՝ առանց լորձի: Երբ ձուն հասունանում է, լորձը զարգանում է հեշտոցում և մտնում հեշտոցային բացվածք: Այն կարող է լինել սպիտակ, դեղին, ամպամած կամ կպչուն:

Օվուլյացիայից անմիջապես առաջ դուք ունենում եք «խոնավ օրեր», որտեղ լորձը մաքուր է և սայթաքուն և նման է ձվի սպիտակուցին: Դա այն ժամանակն է, երբ դուք ամենայն հավանականությամբ հղիանալու եք:

Երբ սեքսով զբաղվել

«Կարևոր է, որ սեքսը հնարավորինս մոտ լինի ձվազատմանը», - ասում է Մանգլանին: Ձեր լավագույն տարբերակը հաճախակի սեքսով զբաղվելն է: Փորձեք դա անել ամեն օր՝ սկսած օվուլյացիայից 5 օր առաջ: Շարունակեք գործել օվուլյացիայից մեկ օր հետո։

Մարութն այլ կարծիքի է. Նա առաջարկում է սեքսով զբաղվել ամեն օր, և մի անհանգստացեք դրա մասին։

Մեկ այլ տարբերակ. Փորձեք «սպերմատոզոիդը համապատասխանում է ձվի պլանին»: Սեքսով զբաղվեք ամեն օր՝ սկսած ձեր ցիկլի ութերորդ օրվանից: Սկսեք OPK-ն 10-րդ օրը: «Երբ ձեր OPK-ի վրա դրական արդյունք ունենաք, երեք օր շարունակ սեքսով զբաղվեք ամեն օր», - ասում է Մանգլանին:

Եթե 6 ամսից չհղիանաք, դիմեք բժշկի: «Ob/GYN կանոնավոր գրասենյակները կարող են սկսել պտղաբերության հետազոտություն», - ասում է Մանգլանին: Կամ դիմեք խորհրդի կողմից հաստատված վերարտադրողական էնդոկրինոլոգի:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Փաստեր սննդամթերքի մասին
Կարդալ ավելին

Փաստեր սննդամթերքի մասին

Ուղևորությունը առողջարար սննդի խանութ կարող է վախեցնել այս օրերին: Սպառողը սովորաբար բախվում է վիտամինների, հանքանյութերի, դեղաբույսերի և այլ, այսպես կոչված, բնական նյութերի դարակաշարերի հետ, որոնք բոլորն էլ ինչ-որ կերպ բարձրացնում են բարեկեցությունը:

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը
Կարդալ ավելին

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը

Այժմ, երբ տոնածառը կոմպոստացվում է, և ռադիոկայանները թողել են այդ ուրախ տոնական երաժշտությունը մինչև հաջորդ ձմեռ, եկեք իրականություն դառնանք մի փոքր վերաշարադրելով. «Սեզոնը մելամաղձոտ է: Գիտեք զգացողությունը. այս օրերին ավելի հոգնած եք, գուցե անհանգիստ կամ տրամադրված:

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը
Կարդալ ավելին

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը

Ձմեռային բլյուզը կարող է ձեզ ոչ միայն վատ զգալ աղբավայրերում, այլ նաև կարող է ձեզ ուղարկել քաղցրավենիք փնտրելու: Մի ընկեք այս արատավոր շրջանի մեջ։ Սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումը կամ SAD-ը դեպրեսիայի ձև է, որն ազդում է 25 միլիոն ամերիկացիների վրա, հիմնականում՝ կանանց: