2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Մի սպասեք մինչև առաջին կծկումները սկսեն հավաքել ձեր իրերը հիվանդանոց գնալու համար: Պատրաստ եղեք փաթեթավորված պայուսակ և սպասեք, որ դռան մոտով անցնեք, առնվազն 2 շաբաթ առաջ: Մայրերի մեծամասնության համար դա 36 կամ 37 շաբաթվա նշանն է: Դուք կցանկանաք պատրաստ լինել մեկնելու մի պահի:
Հիվանդանոցային պայուսակների ստուգաթերթ
Կարևոր փաստաթղթեր
- Առողջության ապահովագրության քարտ
- Լուսանկարի ID կամ վարորդական վկայական
- Զանգահարողների հեռախոսահամարների ցուցակ
- Ձեր ծննդյան ծրագիրը
- Հիվանդանոցային ձևաթղթեր և ձեր բժշկի կողմից տրված ցանկացած բժշկական զեկույց
- Ձեր ընդունած բոլոր դեղերի ցանկը (ներառյալ դեղատոմսերը, առանց դեղատոմսի դեղերի, բուսական հավելումներ և վիտամիններ)
- Կոնտակտային տվյալներ ձեր մանկաբույժի համար
Տիլետարներ
- Ատամի խոզանակ և ատամի մածուկ
- Ակնոցներ, կոնտակտներ և աչքի կաթիլներ (Հիվանդանոցը կարող է ձեզ թույլ չտալ ծննդաբերության ընթացքում կոնտակտներ կրել:)
- Դեղորայք
- Դեզոդորանտ
- Շամպուն և կոնդիցիոներ
- Մազերի խոզանակ
- Մազերի կապեր կամ սեղմիչներ
- Մաշկի լոսյոն
- Շուրթերի բալզամ
- Սանիտարական բարձիկներ (հիվանդանոցում եղածները չսիրելու դեպքում)
Հագուստ
- Հարմարավետ, լայն հագուստի երկու հավաքածու, օրինակ՝ շապիկներ և սպորտային տաբատներ՝ հիվանդանոցում կրելու համար
- Հագուստ, որը պետք է կրել տանը՝ ազատ և հարմարավետ
- Ննջազգեստ կամ գիշերանոց (Ընտրեք այնպիսիները, որոնք բացվում են առջևից, եթե պլանավորում եք կերակրել:)
- Գուլպաներ և հողաթափեր
- Խալաթ
- Երեք զույգ ներքնազգեստ
- Հարմարավետ կոշիկներ
- Առնվազն երկու կերակրող կրծկալ
- 12 բուժքույրական բարձիկներ
Ձեր նորածին երեխայի համար
- Երկու հագուստ, 0-3 ամսական, երեխայի համար տանը կրելու համար (Դա կարող է օգնել փաթեթավորել մեկից ավելի չափս:)
- Մեկ գլխարկ, մեկ զույգ գուլպաներ և մեկ զույգ կոշիկներ
- Երկու ընդունող վերմակ
- Նորածինների տակդիրներ (Հիվանդանոցը կարող է տրամադրել դրանք:)
- Մեքենայի նստատեղ
Ձեր գործընկերոջ հիվանդանոցային պայուսակը
- Հագուստի երեք փոփոխության մասին
- Ննջազգեստ, եթե ձեր զուգընկերը գիշերում է
- Գուլպաներ
- հողաթափեր
- Ատամի խոզանակ և ատամի մածուկ
- Դեզոդորանտ
- Շամպուն և կոնդիցիոներ
- Ակնոցների պատյան կամ կոնտակտային ոսպնյակների անհրաժեշտություն
- Էլեկտրոնիկա
- Ձեռքի մերսող կամ թենիսի գնդակ՝ մեջքի մերսման համար
- Տեսախցիկ և տեսախցիկ լիցքավորիչներով, լրացուցիչ մարտկոցներով, հիշողության քարտերով և ֆիլմով
- Բջջային հեռախոս և լիցքավորիչ
- Դյուրակիր մեդիա նվագարկիչ կամ CD նվագարկիչ և ձայնասկավառակներ
Անհրաժեշտություն և հաճելի իրեր
- Ձեր հեռախոսի և հեռախոսի լիցքավորիչը
- Փող սննդի համար
- Ամսագրեր, խաչբառեր կամ գիրք
- Երաժշտություն
- Լոգանքի սրբիչ
- Մազերի չորանոց
- Պլանշետ կամ նոթբուք համակարգիչ
- Բարձ տնից
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձեր սիրտ-առողջ մթերային գնումների ցուցակը
Առողջ սնվելը սկսվում է ձեր խոհանոցում սրտի համար օգտակար մթերքներ ունենալով: Նրանք օգնում են նվազեցնել խոլեստերինը և պահպանել արյան ճնշումը: Եթե վստահ չեք, թե որ մթերքները գնել, տպեք այս ցուցակը՝ սուպերմարկետ տանելու համար: Սառնարանային պարագաներ Թարմ մրգեր և բանջարեղեն.
Ձեր Omega-3 ընտանեկան գնումների ցուցակը
Օմեգա-3-ը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդության և ինսուլտի ռիսկը: Այս առողջարար ճարպերն ավելացվում են ամեն ինչին՝ ձվից մինչև գետնանուշի կարագ: Դուք կարող եք դրանք ստանալ նաև բնական ճանապարհով ձկների մեջ, ներառյալ սաղմոնը և թունա: Օմեգա-3-երի տարբեր տեսակներ կան՝ ALA (ալֆա-լինոլենաթթու), DHA (դոկոսահեքսաենաթթու) և EPA (էիկոզապենտաենաթթու):
Ինչպես պարզել ձեր հիվանդանոցի աշխատանքի մասին
Մինչ մեծ գնումներ կատարելը, դուք հավանաբար շատ հետազոտություններ եք կատարում: Արդյո՞ք դա լավագույն արտադրանքն է: Ինչպե՞ս են հաճախորդների ակնարկները: Ճիշտ հիվանդանոց ընտրելը չպետք է տարբերվի: Երբ դուք արտակարգ իրավիճակ եք ունենում, իհարկե, դա անհեթեթ է.
Մրսածության և գրիպի առանց դեղատոմսի դեղեր. Ձեր գնումների ցուցակը
Պարտադիր չէ լինել բոյսկաուտ՝ իմանալու համար, որ պետք է միշտ պատրաստ լինել, հատկապես մրսածության և գրիպի սեզոնին: Հավանական է, որ ձեր ընտանիքում ինչ-որ մեկը հիվանդանալու է: Ձեր դեղատուփը լավ համալրվա՞ծ է: Օգտագործեք ստորև բերված ցանկը, որպեսզի ստեղծեք ձեր մրսածության և գրիպից փրկվելու հավաքածուն, որպեսզի պատրաստ լինեք առաջին փռշտալու դեպքում:
Վերանայեք ձեր շաքարախտի «չպետք» ցուցակը
Այն, ինչ Դեյվիդ Մարերոն, բ.գ.թ., ամենից շատ հիշում է այն մասին, որ 25 տարեկանում սովորել է, որ նա ունեցել է 1-ին տիպի շաքարախտ, դա այն էր, ինչ չի կարելի անել և երբեք ավելին: Նա ենթադրում էր, որ հիվանդությունը նշանակում է սահմանափակ կյանք՝ առանց անհոգ ուտելու, խմելու կամ պատահական արկածների: