Պատասխաններ Ձեր փոքրիկի քնի մասին

Պատասխաններ Ձեր փոքրիկի քնի մասին
Պատասխաններ Ձեր փոքրիկի քնի մասին
Anonim

Ստացեք երեխայի քնի վերաբերյալ ծնողների ամենատարածված հարցերի պատասխանները:

Ե՞րբ պետք է իմ երեխան սկսի քնել ամբողջ գիշեր:

Նորածինների մեծ մասին անհրաժեշտ է մոտ 16 ժամ քնել, բայց երբ նրանք քնում են, տարբերվում է երեխայից մյուսը: Ոմանք իրենց օրերն ու գիշերները սկզբում ետ են ունենում՝ ցերեկը ավելի շատ են քնում, իսկ գիշերը՝ ավելի քիչ։

3-ից 6 ամսականում շատ երեխաներ կսկսեն գիշերը քնել: Ձեր երեխան չի քնի միանգամից 10-ից 12 ժամ, բայց գիշերային կերակրումից հետո դուք կունենաք երկար անխափան ձգում:

Մի անհանգստացեք, եթե ձեր երեխան 4 ամսական է և դեռ այդքան երկար չի քնում: Դուք կարող եք օգնել նրանց՝ թույլ տալով նրանց քնել գիշերը, չարթնացնելով կերակրել, և պահելով իրերը մութ ու հանգիստ: Պահպանեք հետաքրքիր, զվարճալի բաները մինչև ցերեկը:

Ինչպե՞ս կարող եմ ստիպել իմ երեխային քնել ամբողջ գիշեր:

Պահպանեք մութ ու հանգիստ, և ամեն երեկո անցկացրեք սովորական ռեժիմ, որը բաղկացած է հանգիստ ժամանակից՝ գուցե լոգանք, գիրք կարդալ կամ լնդերն ու ատամները մաքրելը: Հանգիստ և քնկոտ դարձրեք նրանց օրորոցում դնելուց առաջ: Եղեք հետևողական. ամեն անգամ նույն ձևով դրեք դրանք: Անվտանգության համար համոզվեք, որ դրանք տեղադրեք իրենց մեջքին:

Նպատակը ձեր երեխային քնկոտ անկողնում դնելն է: Եթե նրանք շատ շուտ են քնում, ավելի շուտ սկսեք ձեր հանգստացնող, հանգիստ առօրյան: Փորձեք առաջարկել ծծակ: Հայտնի է, որ դրանք օգնում են կանխարգելել SIDS-ը, չնայած անհասկանալի է, թե ինչու, Երբ ձեր երեխան արթնանում է գիշերը, սպասեք մի քանի րոպե նախքան գրանցումը, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք նա կարող է նորից քնել ինքնուրույն: Եթե նրանք շարունակում են լաց լինել, նայեք նրանց, բայց մի վերցրեք դրանք կամ անմիջապես մի վառեք լույսը: Եթե ձեր երեխան շարունակում է հուզվել և լաց լինել, նա կարող է սոված լինել կամ անձեռոցիկ փոխելու կարիք ունենալ։

Եթե ձեր երեխան դեռ չի քնում գիշերը 6 ամսից հետո, կարող եք նաև կիրառել քնի մարզման մեթոդ, ինչպիսին է Ferber Sleep մեթոդը:

Որքա՞ն քուն է անհրաժեշտ իմ երեխային:

Երբ երեխաները ծնվում են, ամեն ինչ ուտում է, քնում, ուտում, քնում, այնպես որ դուք իրականում այդ քնից որևէ մեկը չեք համարում որպես քուն:

1-ից մինչև 6 ամսականների միջև ընկած ժամանակահատվածում երեխաները հակված են օրական 3-օրյա քնելու ռեժիմին, ընդ որում յուրաքանչյուր քունը տևում է 1-ից 2 ժամ:

Ձեր երեխայի առաջին ծննդյան տարեդարձից հետո նա, ամենայն հավանականությամբ, կլինի օրական 1 ննջելու ձևով:

Մոտավորապես 5 տարեկանում երեխաների մեծամասնությունը կորցնում է քնելու կարիքը:

Պե՞տք է թույլ տամ իմ երեխային ինքն իրեն լաց լինել քնելու համար:

Դա կախված է երեխայից և նրա տարիքից: Քնի վարժեցման մեթոդները, ներառյալ Ferber Sleep մեթոդը, ամենաշատ ուսումնասիրվածն են և գործում են շատ նորածինների համար, բայց ոչ բոլորի համար:

Խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ այն մասին, թե արդյոք դա ճիշտ է ձեր փոքրիկի համար: Որոշ երեխաներ լացից հետո հոգնում են և քնում, բայց ոմանք պարզապես ավելի են զայրանում:

Կարո՞ղ է իմ երեխան արթնանալ գիշերվա ընթացքում, քանի որ սոված է:

Մոտավորապես 4 ամսից հետո դուք կնկատեք, որ ձեր երեխան, հավանաբար, գիշերվա ընթացքում այդքան շատ ուտելու կարիք չի ունենա: Եթե նրանք արթնանում են, լաց են լինում և քնում են հենց որ վերցնեն ձեր կուրծքը կամ շիշը, դուք կիմանաք, որ նրանք սոված չեն:

Եթե նրանք արթնանում են, լաց են լինում և ագահաբար ավարտում են ուտելը, նրանք դեռ պետք է սնվեն գիշերը:

Որոշ երեխաներ պարզապես պետք է արթնանան և կերակրեն, այնուհետև նրանք նորից կքնեն: Կերակրումը մերժելու և լաց լինելու փոխարեն ավելի լավ է կերակրել նրանց։

Արդյո՞ք երեխային ինձ հետ քնելու բերելը - համատեղ քնելը - անվտանգ է:

Ոչ. Մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս համատեղ քնել, քանի որ դա մեծացնում է խեղդվելու, SIDS-ի և անկողնուց ընկնելու վտանգը։

Եթե դուք հաճախ եք կրծքով կերակրում և ցանկանում եք, որ երեխան մոտակայքում լինի, մտածեք մոտակայքում գավազան, օրորոց կամ օրորոց դնել: Համոզվեք, որ այն համապատասխանում է Մանկաբուժության ամերիկյան ակադեմիայի կողմից սահմանված չափանիշներին:

Եթե կարծում եք, որ կարող եք քնել կրծքով կերակրելիս, համոզվեք, որ գտնվում եք անկողնում առանց փափուկ առարկաների, և ոչ թե աթոռի կամ բազմոցի վրա: Երբ դուք արթնանում եք, համոզվեք, որ ձեր երեխային դնում եք իր քնի մակերեսին:

Կա՞ ինչ-որ բան, որ ես պետք է անեմ, որպեսզի իմ երեխային ապահով պահեմ, երբ նա քնած է:

Այո. Ձեր երեխային խեղդելու, խեղդամահ անելու կամ SIDS ունենալու վտանգը նվազեցնելու համար՝

  1. Ձեր երեխային մեջքի վրա պառկեցրեք քնելու։
  2. Տեղադրեք դրանք քնելու ամուր օրորոցային ներքնակի վրա՝ ամուր ամրացված սավանով:
  3. Անկողնուց հեռացրեք բարձերը, վերմակները, խաղալիքները և օրորոցի բամպերը։
  4. Մի ծխեք նրանց շրջապատում։
  5. Կրծեք նրանց այնքան երկար, որքան կարող եք։
  6. Առաջարկեք նրանց ծծակ քնելու և քնելուց առաջ:
  7. Հեռացրեք նրանց մանկասայլակից, ճոճանակից, մեքենայի նստատեղից կամ մանկական ճոճանակից, երբ նրանք քնեն:
  8. Մի ապավինեք արտադրանքներին, որոնք պնդում են, որ կանխում են SIDS-ը, մասնավորապես մոնիտորները, սեպերը և դիրքավորողները:

Տվեք ձեր երեխային շատ «որովայնի ժամանակ», երբ նա արթուն է: Դա նշանակում է, որ թող խաղան փորի վրա պառկած: Որովայնի ժամանակն օգնում է ձեր երեխային զարգացնել ավելի ամուր գլուխ և պարանոց, որպեսզի նա կարողանա բարձրացնել իր դեմքը, եթե այն ծածկված է: Նաև համոզվեք, որ նրանց կատարեք առաջարկված պատվաստումները:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Փաստեր սննդամթերքի մասին
Կարդալ ավելին

Փաստեր սննդամթերքի մասին

Ուղևորությունը առողջարար սննդի խանութ կարող է վախեցնել այս օրերին: Սպառողը սովորաբար բախվում է վիտամինների, հանքանյութերի, դեղաբույսերի և այլ, այսպես կոչված, բնական նյութերի դարակաշարերի հետ, որոնք բոլորն էլ ինչ-որ կերպ բարձրացնում են բարեկեցությունը:

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը
Կարդալ ավելին

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը

Այժմ, երբ տոնածառը կոմպոստացվում է, և ռադիոկայանները թողել են այդ ուրախ տոնական երաժշտությունը մինչև հաջորդ ձմեռ, եկեք իրականություն դառնանք մի փոքր վերաշարադրելով. «Սեզոնը մելամաղձոտ է: Գիտեք զգացողությունը. այս օրերին ավելի հոգնած եք, գուցե անհանգիստ կամ տրամադրված:

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը
Կարդալ ավելին

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը

Ձմեռային բլյուզը կարող է ձեզ ոչ միայն վատ զգալ աղբավայրերում, այլ նաև կարող է ձեզ ուղարկել քաղցրավենիք փնտրելու: Մի ընկեք այս արատավոր շրջանի մեջ։ Սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումը կամ SAD-ը դեպրեսիայի ձև է, որն ազդում է 25 միլիոն ամերիկացիների վրա, հիմնականում՝ կանանց: