2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Ստացեք երեխայի քնի վերաբերյալ ծնողների ամենատարածված հարցերի պատասխանները:
Ե՞րբ պետք է իմ երեխան սկսի քնել ամբողջ գիշեր:
Նորածինների մեծ մասին անհրաժեշտ է մոտ 16 ժամ քնել, բայց երբ նրանք քնում են, տարբերվում է երեխայից մյուսը: Ոմանք իրենց օրերն ու գիշերները սկզբում ետ են ունենում՝ ցերեկը ավելի շատ են քնում, իսկ գիշերը՝ ավելի քիչ։
3-ից 6 ամսականում շատ երեխաներ կսկսեն գիշերը քնել: Ձեր երեխան չի քնի միանգամից 10-ից 12 ժամ, բայց գիշերային կերակրումից հետո դուք կունենաք երկար անխափան ձգում:
Մի անհանգստացեք, եթե ձեր երեխան 4 ամսական է և դեռ այդքան երկար չի քնում: Դուք կարող եք օգնել նրանց՝ թույլ տալով նրանց քնել գիշերը, չարթնացնելով կերակրել, և պահելով իրերը մութ ու հանգիստ: Պահպանեք հետաքրքիր, զվարճալի բաները մինչև ցերեկը:
Ինչպե՞ս կարող եմ ստիպել իմ երեխային քնել ամբողջ գիշեր:
Պահպանեք մութ ու հանգիստ, և ամեն երեկո անցկացրեք սովորական ռեժիմ, որը բաղկացած է հանգիստ ժամանակից՝ գուցե լոգանք, գիրք կարդալ կամ լնդերն ու ատամները մաքրելը: Հանգիստ և քնկոտ դարձրեք նրանց օրորոցում դնելուց առաջ: Եղեք հետևողական. ամեն անգամ նույն ձևով դրեք դրանք: Անվտանգության համար համոզվեք, որ դրանք տեղադրեք իրենց մեջքին:
Նպատակը ձեր երեխային քնկոտ անկողնում դնելն է: Եթե նրանք շատ շուտ են քնում, ավելի շուտ սկսեք ձեր հանգստացնող, հանգիստ առօրյան: Փորձեք առաջարկել ծծակ: Հայտնի է, որ դրանք օգնում են կանխարգելել SIDS-ը, չնայած անհասկանալի է, թե ինչու, Երբ ձեր երեխան արթնանում է գիշերը, սպասեք մի քանի րոպե նախքան գրանցումը, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք նա կարող է նորից քնել ինքնուրույն: Եթե նրանք շարունակում են լաց լինել, նայեք նրանց, բայց մի վերցրեք դրանք կամ անմիջապես մի վառեք լույսը: Եթե ձեր երեխան շարունակում է հուզվել և լաց լինել, նա կարող է սոված լինել կամ անձեռոցիկ փոխելու կարիք ունենալ։
Եթե ձեր երեխան դեռ չի քնում գիշերը 6 ամսից հետո, կարող եք նաև կիրառել քնի մարզման մեթոդ, ինչպիսին է Ferber Sleep մեթոդը:
Որքա՞ն քուն է անհրաժեշտ իմ երեխային:
Երբ երեխաները ծնվում են, ամեն ինչ ուտում է, քնում, ուտում, քնում, այնպես որ դուք իրականում այդ քնից որևէ մեկը չեք համարում որպես քուն:
1-ից մինչև 6 ամսականների միջև ընկած ժամանակահատվածում երեխաները հակված են օրական 3-օրյա քնելու ռեժիմին, ընդ որում յուրաքանչյուր քունը տևում է 1-ից 2 ժամ:
Ձեր երեխայի առաջին ծննդյան տարեդարձից հետո նա, ամենայն հավանականությամբ, կլինի օրական 1 ննջելու ձևով:
Մոտավորապես 5 տարեկանում երեխաների մեծամասնությունը կորցնում է քնելու կարիքը:
Պե՞տք է թույլ տամ իմ երեխային ինքն իրեն լաց լինել քնելու համար:
Դա կախված է երեխայից և նրա տարիքից: Քնի վարժեցման մեթոդները, ներառյալ Ferber Sleep մեթոդը, ամենաշատ ուսումնասիրվածն են և գործում են շատ նորածինների համար, բայց ոչ բոլորի համար:
Խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ այն մասին, թե արդյոք դա ճիշտ է ձեր փոքրիկի համար: Որոշ երեխաներ լացից հետո հոգնում են և քնում, բայց ոմանք պարզապես ավելի են զայրանում:
Կարո՞ղ է իմ երեխան արթնանալ գիշերվա ընթացքում, քանի որ սոված է:
Մոտավորապես 4 ամսից հետո դուք կնկատեք, որ ձեր երեխան, հավանաբար, գիշերվա ընթացքում այդքան շատ ուտելու կարիք չի ունենա: Եթե նրանք արթնանում են, լաց են լինում և քնում են հենց որ վերցնեն ձեր կուրծքը կամ շիշը, դուք կիմանաք, որ նրանք սոված չեն:
Եթե նրանք արթնանում են, լաց են լինում և ագահաբար ավարտում են ուտելը, նրանք դեռ պետք է սնվեն գիշերը:
Որոշ երեխաներ պարզապես պետք է արթնանան և կերակրեն, այնուհետև նրանք նորից կքնեն: Կերակրումը մերժելու և լաց լինելու փոխարեն ավելի լավ է կերակրել նրանց։
Արդյո՞ք երեխային ինձ հետ քնելու բերելը - համատեղ քնելը - անվտանգ է:
Ոչ. Մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս համատեղ քնել, քանի որ դա մեծացնում է խեղդվելու, SIDS-ի և անկողնուց ընկնելու վտանգը։
Եթե դուք հաճախ եք կրծքով կերակրում և ցանկանում եք, որ երեխան մոտակայքում լինի, մտածեք մոտակայքում գավազան, օրորոց կամ օրորոց դնել: Համոզվեք, որ այն համապատասխանում է Մանկաբուժության ամերիկյան ակադեմիայի կողմից սահմանված չափանիշներին:
Եթե կարծում եք, որ կարող եք քնել կրծքով կերակրելիս, համոզվեք, որ գտնվում եք անկողնում առանց փափուկ առարկաների, և ոչ թե աթոռի կամ բազմոցի վրա: Երբ դուք արթնանում եք, համոզվեք, որ ձեր երեխային դնում եք իր քնի մակերեսին:
Կա՞ ինչ-որ բան, որ ես պետք է անեմ, որպեսզի իմ երեխային ապահով պահեմ, երբ նա քնած է:
Այո. Ձեր երեխային խեղդելու, խեղդամահ անելու կամ SIDS ունենալու վտանգը նվազեցնելու համար՝
- Ձեր երեխային մեջքի վրա պառկեցրեք քնելու։
- Տեղադրեք դրանք քնելու ամուր օրորոցային ներքնակի վրա՝ ամուր ամրացված սավանով:
- Անկողնուց հեռացրեք բարձերը, վերմակները, խաղալիքները և օրորոցի բամպերը։
- Մի ծխեք նրանց շրջապատում։
- Կրծեք նրանց այնքան երկար, որքան կարող եք։
- Առաջարկեք նրանց ծծակ քնելու և քնելուց առաջ:
- Հեռացրեք նրանց մանկասայլակից, ճոճանակից, մեքենայի նստատեղից կամ մանկական ճոճանակից, երբ նրանք քնեն:
- Մի ապավինեք արտադրանքներին, որոնք պնդում են, որ կանխում են SIDS-ը, մասնավորապես մոնիտորները, սեպերը և դիրքավորողները:
Տվեք ձեր երեխային շատ «որովայնի ժամանակ», երբ նա արթուն է: Դա նշանակում է, որ թող խաղան փորի վրա պառկած: Որովայնի ժամանակն օգնում է ձեր երեխային զարգացնել ավելի ամուր գլուխ և պարանոց, որպեսզի նա կարողանա բարձրացնել իր դեմքը, եթե այն ծածկված է: Նաև համոզվեք, որ նրանց կատարեք առաջարկված պատվաստումները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձեր հարցերը Լուպուսի բռնկումների մասին պատասխաններ են ստացել
Շատ մարդիկ, ովքեր ունեն գայլախտ, ունեն հիվանդության թեթև դեպք: Բայց լինում են դեպքեր, երբ ախտանիշները` ցավն ու բորբոքումը, վատանում են: Դա կոչվում է բռնկում կամ բռնկում: Երբ բռնկումները տեղի են ունենում, դուք կարող եք նույնիսկ ախտանիշներ ստանալ, որոնք նախկինում չեք ունեցել:
Ինչպես է ձեր քնի դիրքն ազդում ձեր քնի որակի վրա
Հավանական է, որ ձեր քնի ռեժիմի մի բան բավականին հետևողական է: Նույնիսկ եթե ձեր քնելու ժամը փոխվում է ամեն գիշեր, կամ դուք ամեն առավոտ արթնանում եք տարբեր ժամերի, հավանաբար կա մի դիրք, որը ձեր նախընտրած դիրքն է քնելու համար: Ցավոք, այն դիրքը, որը ձեզ համար առավել հարմարավետ է թվում, կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների՝ սկսած ցավերից մինչև քնի ապնոէ:
Խորհուրդներ և հնարքներ ձեր փոքրիկի դեմքի էկզեմայի կառավարման համար
Էկզեման մաշկի հիվանդություն է, որն ազդում է բոլոր երեխաների 10%-ի վրա: Այն ներառում է քոր առաջացնող կարմիր ցան և մաշկի բորբոքում: Մինչև վեց ամսական նորածինների համար դեմքը էկզեմայի ամենատարածված տեղանքն է: Երբեմն այն կարող եք գտնել նաև փոքրիկների դեմքերին:
Հոգ տանք Ձեր փոքրիկի զգայուն մաշկի մասին
Անկախ նրանից՝ ձեր երեխան 6 օրական է, 6 շաբաթական կամ 6 ամսական, միշտ կա մեկ հաստատուն՝ նրանք նուրբ մաշկ ունեն: Սա նշանակում է, որ ձեր սեփական մարմնի վրա օգտագործվող լոգանքի և մաշկի խնամքի միջոցներից շատերը կարող են ցան և գրգռվածություն առաջացնել դրանց վրա:
Վոլեյբոլի չեմպիոն Քերի Ուոլշ Ջենինգսը խոսում է 3-րդ փոքրիկի մասին
Անցյալ ամառ Լոնդոնի Օլիմպիական խաղերում լողափնյա վոլեյբոլիստուհի Քերի Ուոլշ Ջենինգսը և նրա թիմակից Միսթի Մեյ-Տրինորը սահմանեցին ռեկորդ, որը կարող է պահպանվել տասնամյակներով՝ անընդմեջ երեք օլիմպիական ոսկե մեդալ: Պեկինում զույգի ամբիոնի վերևում կանգնած չորս տարվա ընթացքում Ուոլշ Ջենինգսը, որն այժմ 34 տարեկան է, երկու որդի է ունեցել՝ մեկ տարվա տարբերությամբ: