2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
ամիս 4, շաբաթ 2
հատկանիշ
Առաջին անգամ, երբ ձեր երեխան փորձում է պինդ սնունդ, մեծ խնդիր է: Ձեռք բերեք տեսախցիկը և տեսախցիկը, որպեսզի տեսագրեն նրանց արտահայտություններն ու արձագանքները:
Պատրաստելու համար՝
- Ընտրեք մի ժամանակ, երբ ձեր երեխան երջանիկ է և ոչ շատ քաղցած, գերհոգնած կամ զզվելի: Համոզվեք, որ չեք շտապում, որպեսզի կարողանաք վայելել փորձը:
- Ընտրեք մեկ մթերք, որը պետք է առաջինը ներկայացնել: Կերակրե՛ք դա նրանց մի քանի օր՝ մինչև հաջորդ նոր սնունդը ներմուծելը, որպեսզի ստուգեք հնարավոր ալերգիկ ռեակցիաները:
- Եթե նոր սնունդ ներմուծելուց հետո նկատում եք փորլուծություն, ցան կամ փսխում, դադարեցրեք այն առաջարկելը և խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ:
- Եթե դուք հացահատիկ եք առաջարկում, համոզվեք, որ այն պատրաստված է հատուկ նորածինների համար; դրանք հարստացված են այս տարիքում երեխաներին անհրաժեշտ հատուկ սննդանյութերով։
Ձեր երեխայի զարգացումն այս շաբաթ
Մինչ այժմ ձեր երեխան կարող է մեծ հետաքրքրություն ցուցաբերել ձեր ուտած սննդի նկատմամբ: Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիան խորհուրդ է տալիս բացառապես կրծքով կերակրել մոտ վեց ամիս, և նշում է, որ երեխաների մեծ մասը պատրաստ է պինդ սնունդ սկսել չորսից վեց ամսականում:
Ահա որոշ նշաններ, որ ձեր երեխան պատրաստ է.
- Նրանք կորցնում են լեզվի մղման ռեֆլեքսը, որը հետ է մղում գդալը բերանից:
- Նրանց հետաքրքրում է այն, ինչ դուք ուտում եք՝ հնչեցնելով «օհ» հնչյուններ, երբ նրանք դիտում են, թե ինչպես եք ուտում, կամ փորձում են բռնել ձեր պատառաքաղը կամ հացի կտորը:
- Նրանք կարող են գլխի լավ կառավարմամբ նստել բարձր աթոռին, չնայած նրանք դեռ կարիք ունեն իրենց մարմնի աջակցության:
- Նրանք կարող են ներքևի շրթունքով նկարել՝ գդալից ուտելիք վերցնելու համար։
Դուք կարող եք մտածել հետևյալի մասին.
- Ինչ տեսակի մթերքներ ներկայացնել առաջինը. Մեկ հացահատիկային հացահատիկները, ինչպիսին է բրինձը, սովորական առաջին մթերքներն են, բայց պետք չէ սկսել դրանցից: Դուք կարող եք փորձել ցանկացած առողջ սննդի խյուս, ներառյալ մսամթերքը, բանջարեղենը կամ մրգերը:
- Պե՞տք է սկսել բանջարեղենից, որպեսզի ձեր երեխան սովորի դրանք սիրել: Սա հաստատող որևէ ապացույց չկա: Երեխաները բնական նախընտրություն ունեն քաղցրավենիքի նկատմամբ, և սննդի ներմուծման կարգը դա չի փոխում:
- Որքա՞ն ժամանակ շարունակել կրծքով կերակրելը: Նույնիսկ պինդ սնունդ սկսելուց հետո, կրծքի կաթը կամ կաթնախառնուրդը ձեր երեխայի սնուցման հիմնական աղբյուրն է առաջին տարվա ընթացքում: Շարունակեք կրծքով կերակրել առնվազն մեկ տարի, եթե կարող եք:
- Կարո՞ղ եմ պարզապես պինդ նյութեր ավելացնել շշի մեջ: Ձեր երեխայի զարգացման կարևոր մասն է սովորել, թե ինչպես ուտել գդալով և միանալ ընտանեկան ճաշի ժամանակին: Եթե ձեր երեխայի մոտ ռեֆլյուքս է ախտորոշվել, ձեր մանկաբույժը կարող է ձեզ շշի մեջ հացահատիկ ավելացնել:
- Ձեր երեխան բավականաչափ սննդարար նյութեր է ստանում: Եթե ձեր երեխան կրծքով կերակրում է, ապա այդ ընթացքում դուք պետք է նրան լրացնեք օրական 400 միջազգային միավոր (IU) վիտամին D: Ստուգեք ձեր մանկաբույժի հետ: Երկաթով հարուստ սնունդը կարևոր է, քանի որ ձեր երեխայի ծնված երկաթի պաշարները սպառվել են: Աղբյուրները ներառում են հարստացված ձավարեղեն, միս և սպանախ: Կարմիր միսը, հնդկահավը և ոսպը ձեր երեխայի սննդակարգին ավելացնում են ցինկ՝ նրա իմունային համակարգը բարձրացնելու համար։
ամիս 4, շաբաթ 2 խորհուրդներ
խորհուրդներ
- Մի սպասեք շատ երկար՝ սկսելու պինդ սնունդ: Թեև խորհուրդ է տրվում բացառապես կերակրել 6 ամսական, երբ երեխաները վեց ամսականից շատ ավելի մեծանան, նրանք կարող են ավելի շատ տրամադրված լինել և չցանկանալ նոր սնունդ ընդունել:
- Ձեր երեխային կարող է անհրաժեշտ լինել որոշակի մանրաթել իր սննդակարգում կանոնավոր մնալու համար: Փորձեք սալորաչիր, տանձի հյութ կամ վարսակի ալյուր։
- Ոչ բոլոր դեղամիջոցներն են անվտանգ ընդունել կրծքով կերակրելիս: Դիմեք ձեր մանկաբույժին կամ զանգահարեք թույնի հսկողություն՝ ստուգելու այն ամենը, ինչ ընդունում եք՝ դեղատոմսով կամ առանց դեղատոմսի:
- Ձեր երեխան կավելացնի մոտ 1-ից 1,5 ֆունտ ամսական և կաճի մոտ 2-3 դյույմ երկարություն հաջորդ 3 ամսվա ընթացքում:
- Եթե ձեր երեխան անհագորեն քաղցած է թվում կամ ընդհանրապես քիչ ախորժակ ունի, դիմեք ձեր մանկաբույժին:
- Ձեր երեխան կարող է ատամ ծակել, ինչը կարող է նրան կատաղեցնել: Սակայն ատամների դուրս գալը հազվադեպ է ջերմություն առաջացնում: Եթե ձեր երեխան 101 Ֆարենհայթից բարձր ջերմություն ունի, նա հավանաբար հիվանդ է: Տեսեք նրանց բժշկին:
- Շարունակեք խրախուսել ձեր երեխայի զարգացումը զրույցով, վառ գույներով խաղալիքներով և փոխազդեցությամբ:
- Հիշեք. Մինչ դուք կրծքով կերակրում եք, սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս չխմել, եթե կրծքով կերակրում եք։ Հարցե՞ր: Հարցրեք ձեր մանկաբույժին։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երեխայի առաջին քայլերը. Երբ երեխաները սկսում են քայլել
ամիս 12, շաբաթ 4 հատկանիշ Երբ նկատում եք, որ ձեր երեխան «զբոսնում է» իր խաղասենյակով, դուք կարող եք ցանկանալ խրախուսել նրա քայլելու սովորությունը: Բայց ո՞րն է լավագույն մեթոդը: Բռնեք ձեր երեխայի ձեռքը և օգնեք նրան քայլել ավելի երկար տարածություններով:
Միջուկ և որովայնի վարժություններ ամուր և ամուր որովայնի համար
Դուք չեք գտնի «հիմնական մկաններ» մարդու անատոմիայի գծապատկերում, ինչպես որ դուք կգտնեք «մոր կրծքավանդակը» և «գլյուտեուս մաքսիմուսը»: Հիմնական մկաններն այն մկաններն են, որոնք շրջապատում են ձեր միջքաղաքային և կոնքը: Բայց չնայած դուք չեք գտնի դրանք, դրանք հատկապես կարևոր են ձեր մարմնի կայունությունը պահպանելու համար, երբ հասնում եք, ձգվում և կռանում:
Դպրոցական սնունդ. 7 միջոց՝ պաշտպանելու ավելի լավ սնունդ ձեր երեխաների համար
Կրկին քափքեյքի օր է դասարանում, հոկեյի պարապմունքներում և դասերից հետո ընկերոջ տանը: Երբ ձեր երեխաները հեռանում են օրվա ընթացքում, նրանք կարող են առերեսվել անառողջ սննդի ամենօրյա սննդակարգով: Իհարկե, շատ վատ սնունդը կարող է երեխաների մոտ անառողջ քաշի ավելացման պատճառ դառնալ:
Պատրաստ եղեք արյան ցածր շաքարի համար. գլյուկոզայի թեստեր, գլյուկագոնի հավաքածու, արագ շաքարով սնունդ և այլն
Միգուցե դուք արդեն կառավարում եք ձեր շաքարախտը ինսուլինի ներարկումներով, դեղամիջոցներով և առողջ սննդակարգով: Շարունակեք և ինքներդ ձեզ բարձր հնգյակ տվեք ձեր վիճակը հոգալու համար, բայց մի գցեք ձեր հսկողությունը: Դուք դեռ կարող եք արյան շաքարի ցածր մակարդակ ունենալ, եթե ձեր շաքարախտը բուժվի ինսուլինով կամ շաքարախտի որոշ տեսակների դեղամիջոցներով:
Ե՞րբ են երեխաները պատրաստ ժամադրության:
Ժամադրություն. Ծնողները կարող են կատակել՝ ասելով, որ դա այն փորձն է, որը նրանք ցանկանում են, որ իրենց երեխան ունենա՝ միայն մինչև 30 տարեկանը: Լուրջ, սակայն, ե՞րբ է ձեր երեխան պատրաստ ժամադրության: Հաշվի առեք սա. խոսքը միայն նրանց տարիքի մասին չէ։ Գտեք, թե ինչ է նշանակում «ժամադրությունը» ձեր երեխայի համար Դուք և ձեր երեխան կարող եք դա շատ տարբեր ընկալել: