Վերադառնալ աշխատանքի երեխայի և կրծքի կաթի պահպանման խորհուրդներ

Բովանդակություն:

Վերադառնալ աշխատանքի երեխայի և կրծքի կաթի պահպանման խորհուրդներ
Վերադառնալ աշխատանքի երեխայի և կրծքի կաթի պահպանման խորհուրդներ
Anonim

ամիս 3, շաբաթ 1

հատկանիշ

Եռամսյա նշանն այն է, երբ շատ մայրեր վերադառնում են իրենց աշխատանքին տնից դուրս: Եթե դուք պայքարում եք բաժանման անհանգստության դեմ և մտածում եք, արդյոք կարող եք անել ամեն ինչ, դուք մենակ չեք:

Ահա մի քանի խորհուրդ, որը կօգնի ձեզ կառավարել ձեր նոր հավասարակշռող ակտը.

  • Սկսեք դանդաղ: Խնդրեք ձեր գործատուին։
  • Ճանաչեք ձեր ղեկավարին նախքան աշխատանքի վերադառնալը: Դուք կարող եք արագ տեղյակ լինել, թե ինչ է կատարվում աշխատավայրում և քննարկել ձեր ժամանակացույցը:
  • Օգնություն հերթագրելու համար: Ստուգեք ուղղորդումները և ցանցը՝ ձեզ համար հարմար պայմանավորվածություն գտնելու համար: Սա կարող է երկար ճանապարհ ծառայել դեպի ձեր մտքի խաղաղությունը: Օգտագործեք այդ օգնությունը՝ երեխայից հեռու պրակտիկաներ պլանավորելու համար, նախքան իրականում աշխատանքի սկսելը:

Կրծքով կերակրու՞մ: Իմացեք 5-ի կանոնը՝ պարզելու համար, թե որքան ժամանակ է պահպանվում ձեր կրծքի կաթը ձեզանից դուրս գալուց հետո:

  • 5 ժամ սենյակային ջերմաստիճանում
  • 5 օր սառնարանում
  • 5 ամիս սառնարանում

Ձեր երեխայի զարգացումն այս շաբաթ

Երեք ամսականում երեխաները զբաղված են, ներգրավված և շատ սոցիալական փոքրիկ մարդիկ: Թվում է, թե նրանք գրեթե ամեն օր նոր հմտություններ են սովորում։

Երբ նրանք ուժեղանան, ձեր երեք ամսական երեխան հավանաբար կզարգանա՝

  • Ձգեք նրանց ոտքերը և հարվածեք փորի կամ մեջքի վրա պառկած ժամանակ: Խրախուսեք այդ շարժումը՝ հեծանիվ վարելով նրանց ոտքերի վրա. նրանց դուր կգա խաղը:
  • Ձեռքերը բերեք նրանց բերանին և փորձեք մատներն ու բութ մատները ներս մտցնել։
  • Անհամբեր սահեցրե՛ք կախվող առարկաները, օրինակ՝ բջջայինի խաղալիքները:

Դուք կարող եք մտածել հետևյալի մասին.

  • Ինչու ձեր երեխան հանկարծ շատ ավելի բարձրահասակ է թվում: Նրանց ձեռքերն ու ոտքերը թուլանում են արգանդում գտնվող այդ գանգրացումից: Նրանք, իհարկե, աճում են, բայց նաև ձգվում են:
  • Ձեր երեխայի համակարգումը. Նրանք դեռ չեն կարողանում ինքնուրույն շարժել իրենց մատներն ու բութ մատները։ Այսպիսով, չնայած նրանք կարող են բռնել առարկաներ, նրանց համար դեռևս դժվար է շատ խաղալիքներ վերցնելը:
  • Հնարավո՞ր է երեխային պահել նստած դիրքում: Միանշանակ, նրանք հավանաբար կսիրեն դա: Դուք կարող եք օգտագործել կրծքով կերակրման բարձ կամ այլ ամուր բարձ՝ նրանց աջակցելու համար, բայց միշտ ձեր ձեռքերը պահեք դրանց վրա:

ամիս 3, շաբաթ 1 խորհուրդներ

խորհուրդներ

  • Եթե ձեր երեխան մի քանի վայրկյան հայացքը թեքեց ձեզանից, նա կարող է մի փոքր ծանրաբեռնված լինել: Այն կոչվում է հայացքից հակակրանք: Նրանց մի փոքր տեղ տվեք հանգստանալու համար։
  • Ձեր փոքրիկը հիացած է հնչյուններով։ Խաղացե՛ք էխո խաղը նրանց հետ՝ արտասանելով «օհ,» «աաա» կամ «էէէ» ձայն և տեսեք, թե արդյոք նրանք կկրկնօրինակեն ձեզ:
  • Երբեք երեխային մենակ մի թողեք ընտանի կենդանու հետ, անկախ նրանից, թե որքան նուրբ թվա ձեր ընտանի կենդանուն:
  • Հավանաբար դեռ վաղ է պինդ սննդի համար: Սպասեք, մինչև ձեր երեխան կարողանա ինքնուրույն նստել, 4-ից 6 ամիս, մինչև նրան ծանոթացնեք:
  • Սկսեք բերանի խոռոչի լավ առողջություն: Շղարշի մի կտորը խոնավացրեք մի փոքր ջրով և օրական մեկ անգամ կերակրելուց հետո սրբեք լնդերի և լեզվի երկայնքով:
  • Խուսափեք ատամների փչացումից. թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան ամբողջ գիշեր շշով խորտիկի: Կաթը կարող է կուտակվել նրանց բերանում և վնասել բողբոջող մանկական ատամները։
  • Ե՞րբ եք վերջին անգամ խոսել ընկերոջ հետ: Ձեռք բերեք և ամուր պահեք ձեր սեփական ցանցը: Դուք նույնիսկ պետք է երբեմն-երբեմն դուրս գաք ընկերների հետ:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Փաստեր սննդամթերքի մասին
Կարդալ ավելին

Փաստեր սննդամթերքի մասին

Ուղևորությունը առողջարար սննդի խանութ կարող է վախեցնել այս օրերին: Սպառողը սովորաբար բախվում է վիտամինների, հանքանյութերի, դեղաբույսերի և այլ, այսպես կոչված, բնական նյութերի դարակաշարերի հետ, որոնք բոլորն էլ ինչ-որ կերպ բարձրացնում են բարեկեցությունը:

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը
Կարդալ ավելին

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը

Այժմ, երբ տոնածառը կոմպոստացվում է, և ռադիոկայանները թողել են այդ ուրախ տոնական երաժշտությունը մինչև հաջորդ ձմեռ, եկեք իրականություն դառնանք մի փոքր վերաշարադրելով. «Սեզոնը մելամաղձոտ է: Գիտեք զգացողությունը. այս օրերին ավելի հոգնած եք, գուցե անհանգիստ կամ տրամադրված:

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը
Կարդալ ավելին

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը

Ձմեռային բլյուզը կարող է ձեզ ոչ միայն վատ զգալ աղբավայրերում, այլ նաև կարող է ձեզ ուղարկել քաղցրավենիք փնտրելու: Մի ընկեք այս արատավոր շրջանի մեջ։ Սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումը կամ SAD-ը դեպրեսիայի ձև է, որն ազդում է 25 միլիոն ամերիկացիների վրա, հիմնականում՝ կանանց: