2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Պարկինսոնի հիվանդությամբ տառապելու դեպքում հատուկ դիետայի կարիք չկա: Բայց այն վիճակը, որը ստիպում է ձեր մարմնի շարժումները կոշտ կամ դժվար վերահսկել, կարող է դժվարացնել լավ սնվելը: Բայց ձեզ անհրաժեշտ են սննդարար մթերքներ՝ ձեր ուժը պահպանելու և համոզվելու համար, որ ձեր Պարկինսոնի դեղամիջոցներն աշխատում են այնպես, ինչպես պետք է:
Պարկինսոն հիվանդությամբ տառապող մարդկանց համար սովորական է նիհարել, կուլ տալու և կուլ տալու հետ կապված խնդիրներ, ինչպես նաև դեղորայքի պատճառով սրտխառնոց: Ձեր բժիշկը կամ գրանցված դիետոլոգը կարող է խորհուրդներ տալ այդ խնդիրների լուծման լավագույն ուղիների վերաբերյալ:
Ինչպես լավ սնվել
Կերեք մի շարք մթերքներ յուրաքանչյուր սննդի կատեգորիայից, օրինակ՝ մրգեր, բանջարեղեն և անյուղ միս: Եթե կարծում եք, որ ձեզ անհրաժեշտ են վիտամինային հավելումներ, նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Պահպանեք ձեր քաշը ձեր տարիքի և հասակի առողջ միջակայքում՝ վարժություններով և լավ սննդակարգով:
Բարձրացրեք մանրաթելերը այնպիսի մթերքներով, ինչպիսիք են բրոկկոլին, ոլոռը, խնձորը, եփած սիսեռը և լոբիները, ամբողջական հացահատիկային հացերը, հացահատիկները և մակարոնեղենը:
Նվազեցրեք շաքարավազը, աղը, մսից ու կաթնամթերքից ստացված հագեցած ճարպերը և խոլեստերինը։
Խմեք 8 բաժակ ջուր ամեն օր։
Հարցրեք ձեր բժշկին, որ կարող եք ալկոհոլ խմել: Դա կարող է խանգարել ձեր դեղերի ճիշտ աշխատանքին:
Ձեր դեղերը և սնունդը միասին ընդունել
Լևոդոպան Պարկինսոնի լավագույն դեղամիջոցն է: Իդեալում, դուք պետք է այն ընդունեք դատարկ ստամոքսին, ուտելուց մոտ 30 րոպե առաջ կամ ուտելուց առնվազն մեկ ժամ հետո: Բայց դա կարող է որոշ մարդկանց մոտ սրտխառնոց առաջացնել: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել այլ բան կամ դեղերի այլ խառնուրդ, ինչը միշտ չէ, որ կարող է անհետացնել սրտխառնոցը: Այդ դեպքում ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ դեղամիջոցներ ընդունել ձեր կողմնակի ազդեցությունների համար:
Նաև, հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք պետք է նվազեցնել սպիտակուցը: Հազվագյուտ դեպքերում, սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգը կարող է ստիպել լևոդոպային ավելի վատ աշխատել:
Վերահսկել սրտխառնոց
Սրտխառնոցը կանխելու կամ թեթևացնելու համար փորձեք հետևյալ խորհուրդները.
Մի՛ եղեք մաքուր կամ սառը ըմպելիքներին: Քաղցր ըմպելիքները կարող են ավելի լավ հանգստացնել ձեր ստամոքսը, քան մյուս հեղուկները։
Խուսափեք նարնջի և գրեյպֆրուտի հյութերից և այլ թթվային ըմպելիքներից:
Խմեք դանդաղ։
Խմեք հեղուկներ կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում:
Կերեք անաղարտ մթերքներ, ինչպիսիք են աղի կրեկերները կամ սովորական հացը:
Խուսափեք տապակած, յուղոտ կամ քաղցր ուտելիքներից։
Կերեք դանդաղ և կերեք ավելի փոքր և հաճախակի սնունդ:
Մի խառնեք տաք և սառը ուտելիքները։
Կերեք սառը կամ սենյակային ջերմաստիճանի սնունդ՝ տաք կամ տաք մթերքների հոտից սրտխառնոցից խուսափելու համար:
Հանգստացեք ուտելուց հետո, բայց ձեր գլուխը ուղիղ պահեք։ Ակտիվությունը կարող է խորացնել սրտխառնոցը և կարող է առաջացնել փսխում:
Մի խոզանակեք ձեր ատամները ուտելուց հետո։
Եթե արթնանում եք սրտխառնոցով, կերեք կոտրիչ նախքան անկողնուց դուրս գալը: Քնելուց առաջ փորձեք բարձր սպիտակուցներով խորտիկներ, ինչպիսիք են անյուղ միսը կամ պանիրը:
Փորձեք ուտել, երբ ավելի քիչ սրտխառնոց եք ունենում։
Ծարավ կամ չոր բերան
Պարկինսոնի որոշ դեղամիջոցներ կարող են ձեզ չորացած զգալ: Դուք կարող եք փորձել հանգստանալու այս խորհուրդները՝
Խմեք առնվազն 8 բաժակ հեղուկ ամեն օր: Պարկինսոնի հիվանդությամբ տառապող որոշ մարդիկ նույնպես ունեն սրտի հետ կապված խնդիրներ և կարող են անհրաժեշտ լինել հետևել իրենց հեղուկի մակարդակին: Ստուգեք ձեր բժշկին, թե որքան պետք է խմել:
Սահմանափակեք կոֆեինը սուրճից, թեյից, կոլայից և շոկոլադից, քանի որ այն կարող է խանգարել ձեր որոշ դեղամիջոցներին և ձեզ ավելի ծարավ առաջացնել:
Փափկեցրեք հացերը, տոստերը, թխվածքաբլիթները կամ կոտրիչները: Դուք կարող եք դրանք խմել կաթի կամ առանց կոֆեինի թեյի կամ սուրճի մեջ։
Խմեք մի ըմպելիք սննդի յուրաքանչյուր կծումից հետո՝ ձեր բերանը խոնավացնելու և կուլ տալու համար:
Մթերքներին ավելացրեք սոուսներ՝ դրանք փափուկ և խոնավ դարձնելու համար: Փորձեք սուս, արգանակ, սոուս կամ հալված կարագ։
Կերեք թթու կոնֆետ կամ մրգային սառույց՝ ավելի շատ թուք ստանալու և ձեր բերանը խոնավացնելու համար:
Հեռու մնացեք բերանի լվացման միջոցներից, որոնք հաճախ պարունակում են ալկոհոլ, որը կարող է չորացնել ձեր բերանը: Հարցրեք ձեր բժշկին կամ ատամնաբույժին, եթե որևէ այլ բան պետք է անեք:
Հարցրեք ձեր բժշկին դեղատոմսով արհեստական թուքի մասին:
Ուտել, երբ հոգնած ես
Եթե դուք էներգիա չունեք օրվա ուշ ուտելու համար, կարող եք՝
Ընտրեք մթերքներ, որոնք հեշտ է ուղղել և խնայեք ձեր էներգիան ուտելու համար: Եթե ապրում եք ձեր ընտանիքի հետ, թող նրանք օգնեն ձեզ պատրաստել ձեր ճաշը։
Նայեք առաքման ծառայությանը: Որոշ մթերային խանութներ ունեն դրանք: Կամ կարող եք ստուգել, թե արդյոք կարող եք սնունդ ստանալ ձեր տեղական Meals on Wheels ծրագրից անվճար կամ փոքր վճարով:
Ձեռքի տակ պահեք առողջ նախուտեստներ, ինչպիսիք են թարմ մրգերն ու բանջարեղենը կամ բարձր մանրաթելային սառը հացահատիկները:
Սառեցրեք ձեր եփածի հավելյալ չափաբաժինները, որպեսզի արագ կերակուր ունենաք, երբ ձեզ մաշված եք զգում:
Հանգստացեք ուտելուց առաջ, որպեսզի կարողանաք վայելել ձեր կերակուրը: Եվ կերեք ձեր ամենամեծ կերակուրը վաղ օրը, որպեսզի ավելի ուշ սնվեք:
Երբ ախորժակ չունես
Մի քանի օր, դուք կարող եք ընդհանրապես ուտելու ցանկություն չունենալ:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ: Երբեմն դեպրեսիան կարող է վատ ախորժակի պատճառ դառնալ: Ձեր քաղցը, հավանաբար, կվերադառնա, երբ բուժում ստանաք:
Քայլեք կամ կատարեք ևս մեկ թեթև վարժություն՝ ձեր ախորժակը բարձրացնելու համար։
Խմեք ըմպելիքներ ուտելուց հետո, որպեսզի ուտելուց առաջ լիարժեք չզգաք:
Ընդգրկեք ձեր սիրելի ուտելիքները ձեր ճաշացանկում: Նախ կերեք ձեր ափսեի բարձր կալորիականությամբ մթերքները: Սակայն խուսափեք քաղցր գազավորված ըմպելիքներից, կոնֆետներից և չիփսերից դատարկ կալորիաներից:
Շքեղացրեք ձեր կերակուրները՝ փորձելով տարբեր ուտեստներ և բաղադրիչներ:
Ընտրեք բարձր սպիտակուցային և բարձր կալորիականությամբ նախուտեստներ, ներառյալ՝
- Պաղպաղակ
- Պանիր
- Գրանոլա բարեր
- Custard
- Սենդվիչներ
- Նաչոս պանրով
- Ձու
- Կրեկեր գետնանուշի կարագով
- Հացահատիկ կես-կեսով
- Հունական յոգուրտ
Մնա առողջ քաշով
Թերսնումը և քաշի կորուստը հաճախ խնդիրներ են Պարկինսոնի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց համար: Այսպիսով, լավ է հետևել ձեր քաշին:
Քաշեք ինքներդ շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ, եթե ձեր բժիշկը չի ասում դա անել ավելի հաճախ: Եթե դուք միզամուղ կամ ստերոիդներ եք ընդունում, ինչպիսին է պրեդնիզոնը, դուք պետք է ամեն օր բարձրացնեք սանդղակը:
Եթե նկատելիորեն ավելացնում կամ նիհարում եք (օրական 2 ֆունտ կամ շաբաթական 5 ֆունտ), խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նրանք կարող են ցանկանալ փոխել ձեր սնունդն ու խմիչքը՝ ձեր վիճակը կառավարելու համար:
Եթե ձեզ հարկավոր է գիրանալ.
Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք սննդային հավելումները ճիշտ են ձեզ համար: Որոշները կարող են վնասակար լինել կամ խանգարել ձեր դեղամիջոցներին:
Խուսափեք ցածր յուղայնությամբ կամ ցածր կալորիականությամբ մթերքներից, եթե ձեզ այլ բան չի ասել: Փոխարենը, օգտագործեք ամբողջական կաթ, ամբողջական կաթի պանիր և մածուն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
MS ընդդեմ Պարկինսոնի հիվանդության. նմանություններ & Բացատրված տարբերություններ
Բազմակի սկլերոզը (MS) և Պարկինսոնի հիվանդությունը հաճախ շատ նման են թվում: Երկու հիվանդություններն էլ կարող են հանգեցնել, օրինակ, ձեր ձեռքերի ցնցմանը: Արդյո՞ք դա նշանակում է, որ երկու պայմանները կապված են: Թեև MS-ի և Պարկինսոնի որոշ նշաններ նույն տեսքն ունեն, դրանք տարբեր հիվանդություններ են:
Պարկինսոնի հիվանդության ախտանիշներ՝ ցնցումներ, մկանների կարծրություն, քայլելու խնդիրներ, & Ավելին
Պարկինսոնի հիվանդությունը կարող է լինել մի բան, որը դուք հանկարծ չեք նկատում: Վաղ ախտանշանները կարող են մեղմ լինել։ Դուք կարող եք հոգնած կամ անհանգիստ զգալ: Դուք կարող եք նկատել, որ ձեր ձեռքերը կամ մարմնի այլ մասեր թեթևակի դողում են, կամ դժվարանում եք կանգնել:
Արյան բարձր ճնշման դիետա. սննդանյութերի և սննդի վերաբերյալ առաջարկություններ
Սկսելով սննդի մի քանի նոր սովորություններ, ներառյալ կալորիաները հաշվելը և չափաբաժինները դիտելը, դուք կարող եք նվազեցնել ձեր արյան ճնշումը և նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը վերահսկելու համար անհրաժեշտ դեղամիջոցները: Ահա թե ինչպես։ Հետևեք, թե ինչ եք ուտում Ոմանք տեղյակ չեն, թե օրական քանի կալորիա են ուտում և խմում:
Պարկինսոնի հիվանդության բուժման տարբերակներ, մասնագետներ, & Ավելին
Պարկինսոնի հիվանդության բուժումը չկա, բայց այն կարելի է կառավարել, և հիվանդության ախտանիշները կարող են թեթևանալ կամ նվազեցնել: Պարկինսոնի հիվանդության բուժումը հաճախ «թիմային աշխատանք» է, որը ներառում է ոչ միայն ձեր նյարդաբանին, այլև մասնագետների լայն տեսականի:
Պարկինսոնի հիվանդության հետազոտություն & Նոր բուժում
Պարկինսոնի հիվանդության վերաբերյալ հետազոտությունները նկատելի առաջընթաց են գրանցել: Շատ իրական հույս կա, որ պատճառները՝ լինեն գենետիկ, թե բնապահպանական, կբացահայտվեն, և կհասկանան այդ պատճառների ճշգրիտ ազդեցությունը ուղեղի աշխատանքի վրա: Հետազոտողները շարունակում են Պարկինսոնի հիվանդության բուժման նոր մեթոդների մշակումը, բուժումներ, որոնք իրական հույս են տալիս հիվանդությամբ տառապող մարդկանց: