2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Մոտ 18 միլիոն ամերիկացիներ ունեն օստեոպենիա՝ առողջական խնդիր, որը կարող է վերածվել օստեոպորոզի: Ոսկրերի հանքային խտությունը նորմայից ցածր է: Այնուամենայնիվ, այն դեռ այնքան ցածր չէ, որպեսզի համարվի օստեոպորոզ:
Օստեոպենիա ունեցող ոչ բոլորի մոտ կզարգանա օստեոպորոզ: Այնուամենայնիվ, այն կարող է վերածվել օստեոպորոզի, եթե այն չբուժվի: Օստեոպորոզը կարող է հանգեցնել հեշտությամբ կոտրվող ոսկորների և ոսկրային այլ խնդիրների:
Ոսկորների առողջության գնահատում
Ոսկորների առողջությունը չափվում է երկու եղանակով՝ ըստ խտության և զանգվածի: Ոսկրային զանգվածը նշանակում է, թե որքան ոսկոր ունեք: Ոսկրերի խտությունը նշանակում է, թե որքան հաստ է ոսկորը։
Ոսկրային խտություն և օստեոպենիա
Ոսկրերի խտությունը պարզելու համար ձեր բժիշկը չափում է ձեր ոսկորներում հանքանյութերի մակարդակը: Այս հանքանյութերը ներառում են՝
- Կալցիում
- ֆոսֆատ
- Այլ հանքանյութեր
Որքան ավելի խիտ է ձեր ոսկորների հանքային պարունակությունը, այնքան ավելի ամուր են ձեր ոսկորները:
Մարդկանց տարիքին զուգահեռ կալցիումը և այլ հանքանյութերը հետ են ներծծվում օրգանիզմ ոսկորներից: Այս կրկնակի կլանումը կարող է ոսկորներն ավելի թուլացնել: Ոսկորները դառնում են ավելի խոցելի կոտրվածքների և այլ վնասվածքների համար։
Ոսկրային զանգված և օստեոպենիա
Ոսկրային զանգվածը ձեր ունեցած ոսկորների քանակն է: Սովորաբար ոսկրային զանգվածը հասնում է գագաթնակետին մոտ 30 տարեկանում: Այնուհետև ոսկրային զանգվածը սկսում է նվազել: Ոսկորը ձեր մարմնի կողմից ավելի արագ է ներծծվում, քան նոր ոսկոր կարող է ստացվել:
Դուք վտանգի տակ եք օստեոպենիայի և օստեոպորոզի համար:
Հաճախ օստեոպենիա ունեցող մարդիկ տեղյակ չեն, որ ունեն այս խնդիրը: Իրականում, օստեոպենիայի առաջին նշանը կարող է լինել կոտրված ոսկորը: Կոտրված ոսկորը կարող է նշանակել, որ վիճակն արդեն դարձել է օստեոպորոզ:
Օստեոպենիայի զարգացման ռիսկի գործոնները նույնն են, ինչ օստեոպորոզի զարգացման համար: Դրանք ներառում են՝
- Լինելով իգական սեռի
- Նիհար լինել և/կամ ունենալ փոքր շրջանակ
- Դիետայում չափազանց քիչ կալցիում ստանալը
- Ծխել
- վարել ոչ ակտիվ ապրելակերպ
- Նյարդային անորեքսիայի պատմություն
- Օստեոպորոզի ընտանեկան պատմություն
- Ալկոհոլի առատ օգտագործում
- Վաղ menopause
Օստեոպենիայի ախտորոշում
Օստեոպենիայի և օստեոպորոզի ախտորոշման առավել ճշգրիտ միջոցը ոսկրային հանքային խտության թեստն է: Սա սովորաբար արվում է կրկնակի էներգիայի ռենտգենյան աբսորպտոմետրիա (DEXA) սկանավորման միջոցով:
DEXA սկանավորման արդյունքները հաղորդվում են որպես T միավորներ՝
- Նորմալ ոսկոր. T-բալ -1-ից բարձր
- Օստեոպենիա. T միավոր -1-ից -2,5
- Օստեոպորոզ. T-բալ ցածր -2,5
Այլ թեստեր կարող են կատարվել՝ օգնելու ախտորոշել օստեոպորոզը և օստեոպենիան: Քանակական ուլտրաձայնային հետազոտությունը նման հետազոտություններից մեկն է: Այն չափում է ոսկրում ձայնի արագությունը՝ ոսկրերի խտությունը և ամրությունը գնահատելու համար: DEXA սկանավորումները սովորաբար դեռ անհրաժեշտ են ուլտրաձայնային և այլ թեստերի արդյունքները հաստատելու համար:
Ո՞ւմ է պետք ոսկրային խտության սքրինինգ օստեոպենիայի համար:
Ե՞րբ պետք է սկսել ոսկրային խտության զննումներ: Մասնագետները ներկայումս խորհուրդ են տալիս կանոնավոր ոսկրային խտության սկանավորումներ ստանալ հետևյալ դեպքերում՝
- 65 տարեկան և բարձր կանայք
- 60 և ավելի բարձր տարիքի կանայք՝ որոշակի ռիսկային գործոններով; ցածր մարմնի քաշը համարվում է ամենակարևորը
Չկան հստակ ուղեցույցներ, թե երբ սկսել սկրինինգը 60-ից 65 տարեկան կանանց համար, ովքեր չունեն այլ ռիսկային գործոններ: Չկան նաև հատուկ ուղեցույցներ մինչև 60 տարեկան կանանց համար, ովքեր ունեն լրացուցիչ ռիսկի գործոններ: Աշխատեք ձեր բժշկի հետ՝ որոշելու ձեր կարիքները բավարարող սքրինինգային ծրագիր:
Պահպանեք ձեր ոսկորների առողջությունը՝ չնայած օստեոպենիայի
Օստեոպենիան պարտադիր չէ, որ վերածվի օստեոպորոզի. Դուք կարող եք օգնել կանխել դա՝ ոսկորների լավ առողջությամբ զբաղվելով.
- Հավասարակշռված սնվեք. Ներառեք շատ կալցիում և վիտամին D: Դուք կգտնեք այս սննդանյութերը այնպիսի մթերքներում, ինչպիսիք են կաթը, մածունը, պանիրը և բրոկկոլին:
- Պարբերաբար մարզվեք։ Ընտրեք քաշ կրող վարժություններ, ինչպիսիք են քայլելը, վազքը կամ թենիսը: Կատարեք նաև ուժային մարզումներ՝ օգտագործելով կշիռներ կամ դիմադրողական գոտիներ:
- Խուսափեք ծխելուց.
- Եթե խմում եք, դա արեք չափավոր:
Կանանց համար, ովքեր անցել են դաշտանադադարի միջով, հորմոնալ փոխարինող թերապիան (HRT) կարող է տարբերակ լինել: Այն կարող է օգնել կանխել ոսկրային կորուստը, որը տեղի է ունենում, երբ մարմինը դադարում է արտադրել էստրոգեն: Սա կարող է նվազեցնել օստեոպենիայի ռիսկը: HRT-ն կարող է նաև օգնել կանխել օստեոպենիայի զարգացումը օստեոպորոզի: Այնուամենայնիվ, HRT-ն առանց ռիսկերի չէ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ցանկանում եք մտածել HRT-ի օգտագործման մասին՝ օստեոպենիայի և օստեոպորոզի կանխարգելման համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ոսկրային խտության սկան օստեոպորոզի համար & Օստեոպենիա
Ի՞նչ է ոսկրային խտության չափումը: Ոսկրային խտության չափումը ռենտգենյան ճառագայթման նման թեստ է, որն արագ և ճշգրիտ չափում է ոսկրերի խտությունը: Այն հիմնականում օգտագործվում է օստեոպենիայի կամ օստեոպորոզի հայտնաբերման համար, հիվանդությունների, որոնց դեպքում ոսկորների միներալն ու խտությունը ցածր են, իսկ կոտրվածքների վտանգը մեծանում է։ Ոսկրային խտության սկանավորումից առաջ Եթե կարծում եք, որ հղի եք, տեղեկացրեք ձեր բժշկին նախքան ոսկրային խտության սկանավորում անելը: