Ո՞րն է ձեր վտանգը օստեոպորոզի և ոսկորների կոտրվածքների համար:

Բովանդակություն:

Ո՞րն է ձեր վտանգը օստեոպորոզի և ոսկորների կոտրվածքների համար:
Ո՞րն է ձեր վտանգը օստեոպորոզի և ոսկորների կոտրվածքների համար:
Anonim

Երբ 66-ամյա Պեմ Ռոուն մի քանի տարի առաջ գնաց իր բժիշկների մոտ մեջքի ցավով, նրանք ասացին, որ նա ողնաշարի կոտրվածք ունի: Բայց նրանք նաև հայտնաբերեցին նրա ճաքած ողնաշարի հետևում գտնվող թաքնված պատճառը՝ օստեոպորոզը։

Չնայած օստեոպորոզն իր ընտանիքում է, Ռոեն ասում է, որ պարզել է, որ իր ախտորոշումը, հավանաբար, պայմանավորված է նաև իր ընդունած դեղամիջոցներով: «Ես պրեդնիզոնի շատ մեծ չափաբաժին էի ընդունում գրեթե 2 տարի՝ աուտոիմուն հիվանդություն բուժելու համար», - ասում է նա: Այդ ստերոիդային բուժումները, տարիքի, սեռի և ընտանեկան պատմության հետ մեկտեղ, Ռուին դնում են հիվանդություն ստանալու և ոսկորները կոտրելու մեծ վտանգի տակ։

Ով է ստանում և ինչու

Օստեոպորոզը տեղի է ունենում, երբ ձեր մարմինը սկսում է կորցնել ոսկորը, չի արտադրում բավարար ոսկոր կամ երկուսն էլ: Այն առաջացնում է թույլ ոսկորներ, որոնք հեշտությամբ կոտրվում են, հատկապես ընկնելուց հետո:

«Ոսկորում հաճախ ոչ մի վատ բան չկա, պարզապես այն շատ քիչ է», - ասում է Սյուզան Լ. Գրինսպենը, բժիշկ, Օստեոպորոզի կանխարգելման և բուժման կենտրոնի և Պիտսբուրգի համալսարանի բժշկական կենտրոնի Ոսկրերի առողջության ծրագրի տնօրեն:. «Պատկերացրեք մի աթոռակ, որը չորս ոտքի փոխարեն ունի միայն երկու ոտք: Այն շատ ավելի հեշտ է կոտրել»:

Դուք կորցնում եք ոսկորները տարիքի հետ, ուստի որքան մեծ եք, այնքան ավելի հավանական է, որ դուք հիվանդանաք օստեոպորոզով, հատկապես, եթե կին եք: «50 տարեկանից հետո յուրաքանչյուր երկու կին և յուրաքանչյուր հինգերորդ տղամարդը կկոտրվի ոսկորը», - ասում է Գրինսպենը:

Եվ երբ դուք կոտրեք ոսկորը, շատ ավելի հավանական է, որ ապագայում կոտրեք ևս մեկը: Ռոեի կոտրվածքները չեն դադարել նրա կոտրված ողերի պատճառով: «Ես ողնաշարի ևս մեկ կոտրվածք եմ ունեցել, ազդրը կոտրվել է երկու տեղից և կոտրվել են ձեռքիս և երկու ոտքերի ոսկորները», - ասում է նա:

Բացի ձեր տարիքից, սեռից և նախկինում կոտրված ոսկորներից, կան նաև այլ բաներ, որոնք բարձրացնում են օստեոպորոզով հիվանդանալու վտանգը, օրինակ՝

  • Հիվանդության ընտանեկան պատմություն, կամ մայր կամ հայր ազդրի կոտրվածքով
  • Պայմաններ, ինչպիսիք են վահանաձև գեղձի գերակտիվ վիճակը, ռևմատոիդ արթրիտը, շաքարախտը, թոքերի հիվանդությունները և Պարկինսոնի հիվանդությունը
  • Դեղորայք, ինչպիսիք են ստերոիդները, այրոցի դեղամիջոցները, նոպաների դեմ դեղամիջոցները կամ կրծքագեղձի և շագանակագեղձի քաղցկեղի դեղերը
  • Վաղ menopause
  • Զորավարժությունների բացակայություն
  • Շատ բարակ
  • Բավարար չէ կալցիում կամ վիտամին D
  • Մի ուտեք բավականաչափ միրգ և բանջարեղեն
  • Ծխել
  • Ուտեք չափազանց շատ սպիտակուց, նատրիում, կոֆեին կամ ալկոհոլ

Նույնիսկ եթե այս բաներից մեկը կամ մի քանիսը ճիշտ են ձեզ համար, դա չի նշանակում, որ դուք հիվանդանալու եք: Բայց դա նշանակում է, որ դուք պետք է ուշադիր հետևեք ձեր ոսկորների առողջությանը և քայլեր ձեռնարկեք ձեր ոսկորները ամուր պահելու համար:

«Լավ նորությունն այն է, որ կան կենսակերպի փոփոխություններ և դեղամիջոցներ, որոնք նվազեցնում են կոտրվածքների վտանգը և պահում են ձեզ ակտիվ և բարձրահասակ», - ասում է Գրինսպենը:

Ինչպես ստուգել ձեր ոսկորների առողջությունը

Ձեր բժիշկն ունի մի քանի գործիքներ, որոնք կօգնեն վերահսկել ձեր ոսկորների վիճակը: Բացի ձեր բժշկական պատմությունից և քննությունից, նա կարող է նաև օգտագործել որոշակի թեստեր՝ ձեր ոսկորների խտությունը չափելու համար: Ամենից հաճախ բժիշկներն օգտագործում են ոսկրերի խտության թեստ կամ DEXA:

«Ոսկրերի խտությունը թույլ է տալիս բուժաշխատողին իմանալ, թե արդյոք ոսկորը նորմալ է, օստեոպորոզի ճանապարհին, թե օստեոպորոզ», - ասում է Գրինսպենը: «Դա հեշտ է, հարմարավետ և ցածր ճառագայթում»:

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս կանոնավոր ոսկրային խտության սկանավորում կանանց համար՝ սկսած 65 տարեկանից, իսկ տղամարդկանց համար՝ սկսած 70 տարեկանից: Կամ դուք կարող եք ավելի շուտ կատարել այն, եթե ունեք այնպիսի բաներ, որոնք կարող են բարձրացնել ձեր օստեոպորոզի հավանականությունը, օրինակ՝

  • Ոսկոր կոտրել 50 տարեկանից հետո
  • մեջքի ցավ
  • Բարձրության կորուստ 1/2 դյույմ մեկ տարում
  • Բարձրության կորուստ 1 և 1/2 դյույմ ձեր սկզբնական բարձրությունից

Եթե դուք օստեոպորոզի դեմ դեղորայք եք ընդունում, ձեր բժիշկը, հավանաբար, խորհուրդ կտա ձեզ 1-2 տարին մեկ ոսկրային խտության թեստ կատարել:

Երբ ձեր բժիշկը ունենա ձեր ոսկրերի խտության մասին տեղեկատվությունը, նա կարող է օգտագործել այն օստեոպորոզի ռիսկի գնահատման թեստ կամ FRAX-ի համար: Թեստի միավորները կարող են օգնել ձեզ իմանալ, թե որքան հավանական է, որ դուք ոսկոր կջարդեք առաջիկա 10 տարում:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Փաստեր սննդամթերքի մասին
Կարդալ ավելին

Փաստեր սննդամթերքի մասին

Ուղևորությունը առողջարար սննդի խանութ կարող է վախեցնել այս օրերին: Սպառողը սովորաբար բախվում է վիտամինների, հանքանյութերի, դեղաբույսերի և այլ, այսպես կոչված, բնական նյութերի դարակաշարերի հետ, որոնք բոլորն էլ ինչ-որ կերպ բարձրացնում են բարեկեցությունը:

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը
Կարդալ ավելին

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը

Այժմ, երբ տոնածառը կոմպոստացվում է, և ռադիոկայանները թողել են այդ ուրախ տոնական երաժշտությունը մինչև հաջորդ ձմեռ, եկեք իրականություն դառնանք մի փոքր վերաշարադրելով. «Սեզոնը մելամաղձոտ է: Գիտեք զգացողությունը. այս օրերին ավելի հոգնած եք, գուցե անհանգիստ կամ տրամադրված:

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը
Կարդալ ավելին

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը

Ձմեռային բլյուզը կարող է ձեզ ոչ միայն վատ զգալ աղբավայրերում, այլ նաև կարող է ձեզ ուղարկել քաղցրավենիք փնտրելու: Մի ընկեք այս արատավոր շրջանի մեջ։ Սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումը կամ SAD-ը դեպրեսիայի ձև է, որն ազդում է 25 միլիոն ամերիկացիների վրա, հիմնականում՝ կանանց: