2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Չպլանավորված հղիությունը կարող է բավականին ցնցող լինել, բայց խուճապի պատճառ չկա: Դու մենակ չես. ԱՄՆ-ում հղիությունների գրեթե կեսը անակնկալներ են։
Ահա առաջին հինգ քայլերը, որոնք դուք պետք է անեք:
1. Զանգահարեք ձեր առաջնային խնամքի բժշկին կամ բժիշկ/գինեկամոլին և նշանակեք հանդիպում: «Կարևոր է տեսնել ձեր բժշկին, որպեսզի նա կարողանա պարզել, թե որքան հեռու է ձեր հղիությունը: Դա օգնում է որոշել ձեր խնամքը և հետագա քայլերը», - ասում է Մորին Ֆիփսը, բժիշկ, մանկաբարձության և գինեկոլոգիայի ղեկավար Ռոդ Այլենդի Կանանց և Նորածինների հիվանդանոցում:
Եթե չեք ծրագրում պահել երեխային, այժմ ժամանակն է մտածել աբորտի կամ որդեգրման մասին։
Եթե չգիտեք, թե որքան ժամանակ է անցել ձեր վերջին դաշտանից, անպայման տեղեկացրեք այդ մասին բժշկի գրասենյակ: Նաև տեղեկացրեք նրանց, եթե դուք որևէ դեղատոմսով կամ առանց դեղատոմսի դեղատոմսով դեղեր եք ընդունում, կամ եթե ունեք այնպիսի առողջական վիճակ, ինչպիսին է շաքարախտը կամ դեպրեսիան: Եթե այո, ապա ձեր բժիշկը կարող է ցանկանալ անմիջապես այցելել ձեզ կամ ուղղորդել ձեզ մասնագետի մոտ:
2. Եթե դա արդեն չեք անում, անմիջապես սկսեք ընդունել նախածննդյան վիտամին, որն ունի 400 մկգ ֆոլաթթու: «Ֆոլաթթուն նվազեցնում է նորածինների ուղեղի, ողնաշարի և ողնուղեղի արատների վտանգը: Որպեսզի ֆոլաթթուն աշխատի, դուք ցանկանում եք այն ունենալ ձեր համակարգում հղիության առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում»,- ասում է բժիշկ Սիոբհան Դոլանը: Դոլանը Ալբերտ Էյնշտեյնի բժշկական քոլեջի մանկաբարձության և գինեկոլոգիայի և կանանց առողջության պրոֆեսոր է:
3. Եթե ալկոհոլ եք խմում, ծխախոտ եք ծխում կամ թմրանյութ եք օգտագործում, անմիջապես դադարեցրեք: Երեքն էլ կարող են վնասակար լինել ձեր երեխայի համար։
4. Հոգ տանել ձեր մասին: Եթե դուք չէիք ակնկալում հղիանալ, կարող եք զգալ սթրես կամ ընկճվածություն: Եթե այդպես եք վարվում, խոսեք ձեր բժշկի կամ մեկ այլ առողջապահական մասնագետի հետ, օրինակ՝ հոգեբանի կամ սոցիալական աշխատողի: Առողջ սնվեք և շատ ջուր խմեք՝ ձեր էներգիան պահպանելու համար։
5. Հեռու մնացեք այն բաներից, որոնք կարող են վտանգել ձեր հղիությունը, այդ թվում՝
- Կատվի աղբ (կատվի կղանքը կարող է առաջացնել վտանգավոր վարակ, որը կոչվում է տոքսոպլազմոզ)
- Հում միս
- Չպաստերիզացված սնունդ
- Ծովամթերք, որը հարուստ է սնդիկի պարունակությամբ, ներառյալ թունա, թրաձուկ և շնաձուկ
Խորհուրդ ենք տալիս:
Անակնկալ հղիություն. ինչու են լինում չպլանավորված հղիություններ
Դա տեղի է ունենում ավելի հաճախ, քան դուք կարող եք մտածել: ԱՄՆ-ում բոլոր հղիությունների գրեթե կեսը չպլանավորված են։ «Եթե դուք կին եք և դեռ չեք անցել դաշտանադադարի միջով, ապա հնարավոր է, որ դուք հղիանաք», - ասում է Ալբերտ Էյնշտեյնի քոլեջի մանկաբարձության և գինեկոլոգիայի և կանանց առողջության պրոֆեսոր Սիոբհան Դոլանը:
Երեխայի առաջին քայլերը. Երբ երեխաները սկսում են քայլել
ամիս 12, շաբաթ 4 հատկանիշ Երբ նկատում եք, որ ձեր երեխան «զբոսնում է» իր խաղասենյակով, դուք կարող եք ցանկանալ խրախուսել նրա քայլելու սովորությունը: Բայց ո՞րն է լավագույն մեթոդը: Բռնեք ձեր երեխայի ձեռքը և օգնեք նրան քայլել ավելի երկար տարածություններով:
Առաջին օգնության հավաքածուներ Բուժում. առաջին օգնության տեղեկությունները առաջին օգնության հավաքածուների համար
Գրեթե բոլորը պետք է որոշ ժամանակ օգտագործեն առաջին օգնության հավաքածու: Ժամանակ գտեք ձեր ընտանիքի անվտանգության համար տան և ճանապարհորդական պարագաներ պատրաստելու համար: Առաջին օգնության փաթեթները կարող են լինել հիմնական կամ համապարփակ: Այն, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է, կախված է ձեր բժշկական պատրաստվածությունից և մասնագիտական բժշկական օգնությունից ձեր հեռավորությունից:
Առաջին քայլերը, եթե կասկածում եք, որ ունեք ՄԻԱՎ վարակ
Դուք կարող եք ՄԻԱՎ վարակվել անպաշտպան սեռից, պատահական ասեղի փայտից կամ թմրամիջոցներ ներարկելու համար կեղտոտ ասեղ օգտագործելուց: Եթե դա տեղի է ունեցել ձեզ հետ, ապա հավանականություն կա, որ դուք ենթարկվել եք ՁԻԱՀ-ի պատճառող վիրուսին: Մերկացումը ինքնաբերաբար չի նշանակում վարակ:
Երեխայի առաջին քայլերը և նոր մայրիկի վարժությունները
ամիս 11, շաբաթ 2 հատկանիշ Ձեր երեխայի առաջին ծննդյան օրը մոտ է, և դուք դեռ չեք գնացել մարզասրահ: Դուք ցանկանում էիք հրաժարվել վերջին մի քանի մանկական ֆունտից: Բայց ինչպե՞ս կարող եք պարտավորվել մարզվել, երբ երեխա եք մեծացնում, տնային տնտեսություն եք վարում, աշխատանք եք պահում և, այո, փորձում եք քնել: