Հղիության Ձեր քաշը կարևոր է

Հղիության Ձեր քաշը կարևոր է
Հղիության Ձեր քաշը կարևոր է
Anonim

Կանայք, ովքեր երբեք ուշադրություն չեն դարձրել սանդղակի վրա, հղիության ընթացքում պետք է ավելի շատ գիտակցեն թվերը: Բժիշկները վաղուց խորհուրդ են տալիս ստուգել հղիության ընթացքում քաշի ավելացումը: Այնուամենայնիվ, ըստ հետազոտության, հղիության ընթացքում ձեր քաշը ավելի կարևոր է, քան այն, թե որքան եք ավելացրել դրա ընթացքում: Ավելորդ քաշով կամ գիրությամբ հղիանալն ավելի է մեծացնում բարդությունների հավանականությունը, քան այդ 9 ամիսների ընթացքում ավելորդ քաշ հավաքելը, ըստ JAMA-ի վերջին ուսումնասիրության:

Վիժումը, արյան բարձր ճնշումը (պրեէկլամպսիա), հղիության շաքարախտը, վաղաժամ ծնունդը և կեսարյան հատումով ծննդաբերությունը բոլորը մտահոգում են գիրություն ունեցող մայրերին: Նրանք կարող են նաև ունենալ ավելի երկար ծննդաբերություն և հետո ավելի դանդաղ ապաքինում, ասում է Միշել Կոմինիարեկը, բժիշկ, մանկաբարձության և գինեկոլոգիայի ամբիոնի դոցենտ, մայրական-պտղի բժշկության Հյուսիսարևմտյան համալսարանի բաժանմունք:«Որքան մեծ է քաշը կամ BMI-ն, այնքան բարձր է բարդությունների ռիսկը», - ավելացնում է նա:

Հենց որ սկսեք մտածել ծնող լինելու մասին, մտածեք՝ արդյոք օպտիմալ քաշ ունեք: Որքան պետք է կորցնել նախքան հղիանալը, կախված է նրանից, թե ում եք խնդրում: «Որոշ հասարակություններ խորհուրդ են տալիս հասնել նորմալ BMI-ի մինչև հղիությունը, բայց որոշ կանանց համար դա կարող է դժվար պահանջ լինել», - ասում է Կոմինիարեկը: Ձեր քաշի 5%-ից 7%-ը կորցնելը՝ մոտ 10-ից 20 ֆունտ, ավելի իրատեսական նպատակ է: Նվազագույն քաշի կորուստը կարող է նաև բարելավել հղիանալու ձեր հավանականությունը:

40 BMI կամ 35 BMI գումարած այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ արյան բարձր ճնշումը, կարող են լավ թեկնածուներ լինել բարիատրիկ վիրահատության համար: Նախատեսեք պրոցեդուրայից հետո մեկ-երկու տարի սպասել, որպեսզի հասնեք ձեր նպատակային քաշին և ժամանակ տրամադրեք ձեր մարմնին հարմարվելու մինչև հղիանալը: Հղիանալուց հետո դուք ավելի քիչ վտանգի տակ կլինեք այնպիսի բարդությունների, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը կամ շաքարախտը վիրահատությունից հետո:

Ձեր հղիության մեջ ավելի ծանր մտնելը, քան կցանկանայիք, դեռ կարող է հանգեցնել առողջ արդյունքի: Աշխատեք ձեր բժշկի հետ՝ քաշի ավելացումը վերահսկելու և հնարավոր բարդությունների համար կանոնավոր մոնիտորինգ անցնելու համար: «Մենք սովորաբար ուսումնասիրում ենք շաքարախտը հղիության ընթացքում մոտ 24-ից 28 շաբաթների ընթացքում, բայց երբեմն հատուկ ռիսկի գործոններով կանանց մոտ, այդ թվում՝ BMI-ի բարձր մակարդակ, մենք ստուգում ենք ավելի վաղ», - ասում է Կոմինիարեկը::

40-ից բարձր BMI-ով կանայք նույնպես պետք է շաբաթական ոչ սթրեսային թեստեր անցնեն՝ սկսած մոտավորապես 36-րդ շաբաթից մինչև ծննդաբերությունը: Այս թեստը ձեր որովայնի շուրջ գոտի է դնում՝ ձեր երեխայի սրտի բաբախյունը և ակտիվության մակարդակը վերահսկելու համար: Կամ, դուք կարող եք ստանալ կենսաֆիզիկական պրոֆիլ, որը գնահատում է երեխայի սրտի հաճախությունը, շնչառությունը, շարժումը և ամնիոտիկ հեղուկի մակարդակը: Ցածր միավորը կարող է վկայել վաղաժամ ծննդաբերության անհրաժեշտության մասին:

Եթե մինչև հղիանալը չեք հասել ձեր նպատակային քաշին, ապա հղիությունը դիետա պահելու ժամանակը չէ: «Ես երբեք խորհուրդ չեմ տալիս որևէ մեկին նիհարել հղիության ընթացքում», - ասում է Կոմինիարեկը:Եթե դուք շատ քիչ եք ուտում, ձեր մարմինը կմոբիլիզացնի ձեր սեփական սննդանյութերի պաշարները՝ աջակցելու ձեր աճող երեխային: Պահպանեք դիետան ծննդաբերությունից հետո և ավելացրեք մի քանի նուրբ վարժություն, երբ պատրաստ լինեք օգնել ձեզ ազատել այդ քաշը ծննդաբերությունից առաջ և հետո:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
CBD յուղ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք
Կարդալ ավելին

CBD յուղ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք

Երբ դուք ապրում եք պսորիազով, կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, որպեսզի դուք և ձեր բժիշկը գտնեք ձեզ համար հարմար բուժման ծրագիր: Երբ դուք տարբեր դեղամիջոցներ եք փորձում կանխելու և բուժելու քոր առաջացնող, ցավոտ մաշկի և այլ ախտանիշների բռնկումները, կարող եք մտածել, թե արդյոք CBD յուղը կարող է ձեզ որոշակի թեթևացում բերել:

Ալկոհոլ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք
Կարդալ ավելին

Ալկոհոլ և psoriasis. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք

Ժամանակ առ ժամանակ վայելու՞մ եք խմիչք: Եթե դուք ունեք psoriasis, ձեր մաշկը կարող է օգուտ քաղել, եթե դուք կրճատեք խմիչքը կամ նույնիսկ ամբողջությամբ խուսափեք դրանից: Մասնագետներն ասում են, որ խմելը, նույնիսկ չափավոր, կարող է` Անջատեք ձեր ախտանիշները։ Դարձրեք ձեր psoriasis դեղամիջոցը պակաս արդյունավետ:

Աշխատավայրը և փսորիատիկ հիվանդությունը. ինչպես հաղթահարել
Կարդալ ավելին

Աշխատավայրը և փսորիատիկ հիվանդությունը. ինչպես հաղթահարել

Եթե դուք ունեք psoriasis կամ psoriatic arthritis (PsA), դուք կարող եք դժվարացնել ամենօրյա գործունեությունը, ներառյալ աշխատանքը: Պսորիազով հիվանդ մարդկանց կեսից ավելին ասում է, որ դա ազդում է իրենց կարիերայի վրա: Օրինակ՝ ձեր ձեռքերի կամ ոտքերի պսորիազը կարող է դժվարացնել երկար ժամանակ մեքենագրելը կամ կանգնելը: