Նախավիրահատական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն կանխել անմիզապահությունը

Բովանդակություն:

Նախավիրահատական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն կանխել անմիզապահությունը
Նախավիրահատական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն կանխել անմիզապահությունը
Anonim

Եթե ձեր քաղցկեղը չի տարածվել ձեր շագանակագեղձից դուրս, վիրահատությունը կարող է տարբերակ լինել: Շագանակագեղձի քաղցկեղի վիրահատության ամենատարածված տեսակը ռադիկալ պրոստատեկտոմիան է: Սա հեռացնում է ամբողջ շագանակագեղձը։

Թեև այս վիրահատությունը երբեմն կարող է բուժել շագանակագեղձի քաղցկեղը, այն իրոք ռիսկեր է պարունակում: Վիրահատությունից հետո դուք կարող եք արտահոսել և խնդիրներ ունենալ միզելու հոսքը վերահսկելու համար, որը կոչվում է անմիզապահություն:

Եթե անմիզապահությունը չի անցնում կամ ծանր է, դա կարող է ազդել ձեր կյանքի որակի վրա: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է ձեր վիրաբույժի հետ խոսել այս հնարավոր բարդության մասին նախքան ձեր պրոցեդուրան:

Ձեր վիրաբույժը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ անմիզապահության ձեր հավանականությունը՝ հիմնվելով այս ռիսկերի վրա և պատմել ձեզ, թե ինչ (եթե որևէ բան) կարող եք անել՝ օգնելու կանխարգելել միզուղիների խնդիրները:

Խնդրեք նյարդերը խնայող վիրահատություն

Իմացեք, թե արդյոք կարող եք նյարդային վիրահատություն անել, որը թույլ չի տալիս կտրել նյարդերը, որոնք վերահսկում են էրեկցիան և միզումը: Անմիզապահության վտանգը մոտ երկու անգամ ավելի բարձր է վիրահատությունից հետո, որը չի խնայում այս նյարդերը:

Կատարեք կոնքի հատակի մկանային վարժություններ

Կոնքի հատակի մկանները նստում են ձեր միզապարկի տակ և աջակցում այն: Դուք օգտագործում եք այս մկանները՝ միզելիս մեզի արտահոսքը սկսելու և դադարեցնելու համար: Կոնքի հատակի մկանների վարժությունները, որոնք նաև կոչվում են Kegels, ամրացնում են այս մկանները: Վիրահատությունից առաջ դրանք կատարելը կօգնի ձեզ ավելի արագ վերականգնել միզուղիների ֆունկցիան հետո:

Այս վարժությունները կատարելու համար սեղմեք ձեր կոնքի հատակի մկանները այնպես, կարծես փորձում եք դրանք բարձրացնել: Պահեք մկանների սեղմումը 5 վայրկյան, ապա բաց թողեք։ Փորձեք կատարել կոնքի հատակի մկանների 10-20 վարժություն, օրական 3-4 անգամ:

Վիրահատությունից 3-4 շաբաթ առաջ այս վարժությունները սկսելը ձեր մկաններին ժամանակ կտա ավելի ուժեղանալու: Վիրահատությունից հետո կարող եք նաև կատարել կոնքի հատակի մկանների վարժություններ։

Եթե դժվարանում եք սեղմել ճիշտ մկանները, ապա բիոֆեդբեքը կարող է օգնել: Փոքր զոնդը, որը տեղադրված է ուղիղ աղիքի մեջ, թույլ է տալիս տեսնել ձեր կոնքի հատակի մկանների ակտիվությունը տեսանյութի էկրանին, որպեսզի իմանաք, թե երբ եք սեղմում ճիշտ մկանները:

Մարզեք ձեր մարմնի մնացած մասը

Փորձեք անել շաբաթական 150 րոպե չափավոր ինտենսիվության աերոբիկ վարժություններ կամ 75 րոպե ինտենսիվ ինտենսիվ վարժություններ, որոնք խորհուրդ են տալիս կառավարության ուղեցույցները: Եթե դուք համապատասխանում եք այս ուղեցույցներին, ապա շագանակագեղձի վիրահատությունից 6 շաբաթ անց անմիզապահություն ունենալու հավանականությունը գրեթե 20%-ով ավելի քիչ է: Եթե դեռ ակտիվ չեք, փորձեք օրական 1-2 մղոն քայլել, որպեսզի ձեր մարմինը պատրաստ լինի վիրահատության:

Ինչու՞ է շագանակագեղձի վիրահատությունն առաջացնում անմիզապահություն:

Ձեր շագանակագեղձը նստած է հենց ձեր միզապարկի տակ: Այն փաթաթվում է միզածորանի շուրջը՝ այն խողովակը, որով մեզը անցնում է միզապարկից դուրս գալով ձեր մարմնից: Շագանակագեղձի վիրահատությունը երբեմն վնասում է փականը, որը կոչվում է սփինտեր, որը միզապարկում է պահում մեզը, կամ նյարդերը, որոնք օգնում են սփինտերի աշխատանքին:

Անմիզապահությունը վտանգ է՝ անկախ նրանից՝ դուք ունեք բաց վիրահատություն, լապարոսկոպիա կամ ռոբոտի օգնությամբ: Տղամարդկանց մինչև 80%-ը շագանակագեղձի վիրահատությունից հետո ունենում է անմիզապահություն, բայց դա սովորաբար ժամանակավոր է: Տղամարդկանց մոտ 70%-ը մայրցամաքում է վիրահատությունից հետո 3 ամսվա ընթացքում: Արմատական պրոստատէկտոմիայից հետո 1 տարվա ընթացքում տղամարդկանց մոտ 85%-91%-ը զերծ է անմիզապահությունից:

Անմիզապահության տեսակներ

Սթրեսային անմիզապահություն. Սա այն դեպքն է, երբ միզելը արտահոսում է, երբ դուք փռշտում եք, հազում, ծիծաղում կամ ինչ-որ բան բարձրացնում եք: Սա շագանակագեղձի վիրահատությունից հետո անմիզապահության ամենատարածված տեսակն է:

Հորդորական անմիզապահություն: Եթե դուք շտապ գնալու կարիք եք զգում, և մեզի արտահոսք է առաջանում նախքան զուգարան հասնելը:

Հորդառատ անմիզապահություն. Երբ դուք թույլ միզահոսք ունեք, և չեք կարող ամբողջությամբ դատարկել միզապարկը: Դա կարող է տեղի ունենալ, եթե վիրահատությունից առաջացած սպիական հյուսվածքը նեղացնում կամ արգելափակում է միզապարկի բացվածքը:

Շարունակական անմիզապահություն. Եթե դուք ընդհանրապես չեք կարողանում կառավարել ձեր միզումը: Շագանակագեղձի վիրահատությունից հետո հազվադեպ է լինում։

Անմիզապահությունը կողմնակի ազդեցություններից մեկն է, որը կարող եք նվազեցնել կամ նույնիսկ կանխել: Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել նախքան վիրահատությունը։

Խոսեք ձեր ռիսկերի մասին

Վիրահատությունից առաջ ձեր բժշկին հարցրեք բոլոր այն ռիսկերի մասին, որոնք կարող են մեծացնել շագանակագեղձի վիրահատությունից հետո անմիզապահություն ունենալու ձեր հնարավորությունը, ներառյալ՝

Տարիքը. Մկանները, որոնք վերահսկում են միզարձակումը, թուլանում են, երբ մեծանում ես: Եթե դուք 65-ից բարձր եք, ապա ավելի հավանական է, որ դուք ունենաք միզուղիների հետ կապված խնդիրներ:

Միզուղիների հետ կապված խնդիրներ: Եթե դուք արդեն ունեցել եք անմիզապահություն վիրահատությունից առաջ, ապա ավելի հավանական է, որ այն ունենաք հետո:

Քաշ. Եթե դուք ավելորդ քաշ եք կամ գիրություն, ապա վիրահատությունից անմիջապես հետո կարող եք ավելի շատ ախտանիշներ ունենալ: Սակայն վիրահատությունից հետո մեկ տարի անց քաշն այլևս գործոն չէ:

Նախկին բուժումները: Դուք ավելի հավանական է, որ ունենաք անմիզապահություն, եթե արդեն արել եք շագանակագեղձի վիրահատություն: Պատճառներից մեկն այն է, որ նախկինում շագանակագեղձի վիրահատությունը բարդացնում է ընթացակարգը:Միզուղիների հետ կապված խնդիրներն ավելի հաճախ են հանդիպում, եթե մինչ վիրահատությունը շագանակագեղձի ճառագայթային թերապիա եք արել:

Առողջություն. Դիաբետը կամ մեկ այլ քրոնիկ հիվանդություն ունենալը կարող է բարդացնել ձեր վերականգնումը շագանակագեղձի վիրահատությունից հետո:

Միզուկի երկարությունը: Միզուկը խողովակն է, որն անցնում է միզապարկից ձեր առնանդամի միջով՝ մարմնից միզելու համար: Եթե դուք ունեք ավելի երկար միզածորան, դուք կարող եք վերականգնել ձեր զսպվածությունը ավելի արագ, քան ավելի կարճ միզուկ ունեցողները:

Ռասա։ Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ասիական ծագումով ամերիկացի տղամարդիկ վիրահատությունից մեկ տարի անց 24%-ով ավելի քիչ հավանական է, որ վերականգնեն ինքնատիրապետումը, քան այլ ռասայի տղամարդիկ: Ուրթրայի երկարությունը կարող է լինել արդյունքի տարբերության հնարավոր պատճառներից մեկը:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Փաստեր սննդամթերքի մասին
Կարդալ ավելին

Փաստեր սննդամթերքի մասին

Ուղևորությունը առողջարար սննդի խանութ կարող է վախեցնել այս օրերին: Սպառողը սովորաբար բախվում է վիտամինների, հանքանյութերի, դեղաբույսերի և այլ, այսպես կոչված, բնական նյութերի դարակաշարերի հետ, որոնք բոլորն էլ ինչ-որ կերպ բարձրացնում են բարեկեցությունը:

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը
Կարդալ ավելին

Սեզոնային դեպրեսիա. հաղթահարել ձմեռային տխրությունն ու տրամադրությունը

Այժմ, երբ տոնածառը կոմպոստացվում է, և ռադիոկայանները թողել են այդ ուրախ տոնական երաժշտությունը մինչև հաջորդ ձմեռ, եկեք իրականություն դառնանք մի փոքր վերաշարադրելով. «Սեզոնը մելամաղձոտ է: Գիտեք զգացողությունը. այս օրերին ավելի հոգնած եք, գուցե անհանգիստ կամ տրամադրված:

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը
Կարդալ ավելին

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինը և օգնում պայքարել դեպրեսիայի դեմ ձմռանը

Ձմեռային բլյուզը կարող է ձեզ ոչ միայն վատ զգալ աղբավայրերում, այլ նաև կարող է ձեզ ուղարկել քաղցրավենիք փնտրելու: Մի ընկեք այս արատավոր շրջանի մեջ։ Սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումը կամ SAD-ը դեպրեսիայի ձև է, որն ազդում է 25 միլիոն ամերիկացիների վրա, հիմնականում՝ կանանց: