2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Երբ դուք ունեք psoriasis, դուք կարող եք ստանալ բավականին կոպիտ, անբարեխիղճ հարցեր և մեկնաբանություններ այն մարդկանց կողմից, ովքեր չեն հասկանում: Բարեբախտաբար, կան որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք ասել և անել, որպեսզի ավելի լավ զգաք:
«Օգնում է ունենալ որոշ արագ և պարզ պատասխաններ», - ասում է Ջուլի Նելլիգանը, PhD, հոգեբան և ասիստենտ Օրեգոնի Առողջապահության և գիտության համալսարանի պրոֆեսոր:
Դուք կարող եք լսել. «Դա վարակակա՞ն է»:
Պսորիազով հիվանդ մարդիկ շատ են ստանում այս հարցը, ասում է բժիշկ Քերոլին Ջեյքոբը: Իլինոյս նահանգի Չիկագոյի կոսմետիկ վիրաբուժության և մաշկաբանության տնօրեն աշխատելուց բացի, նա ունի աուտոիմուն հիվանդություն:
«Հասկանալի է, որ ուրիշները չեն ուզում ինչ-որ բան բռնել», - ասում է նա: «Բայց դա դեռ ցավում է, քանի որ եթե ձեր ցանը վարակիչ լիներ, իհարկե, դուք ուրիշներին չէիք ենթարկի դրան»:
Բրիտանի Ինեսոնը Քուինսից, Նյու Յորք, հասկանում է, թե ինչու մյուսները կարող են զգույշ լինել, հատկապես, երբ նրա պսորիազը իսկապես բռնկվում է: Բժիշկը նրա մոտ ախտորոշեց ծանր թիթեղային պսորիազ, որը ծածկում էր նրա մարմնի 90%-ը: Նա նույնիսկ ափերի և ոտքերի ստորին հատվածում բռնկումներ ուներ: Եվ դա կարող է տագնապալի լինել մեկի համար, ով չգիտի, թե ինչ է դա:
Ինչ կարող ես անել
Երբ ինչ-որ մեկը հարցնում է Ջեյքոբին, թե արդյոք նրա մաշկի խնդիրը վարակիչ է, նա սովորաբար ասում է. «Ոչ, ես ունեմ psoriasis, որը գենետիկական վիճակ է: Դուք չեք կարող բռնել այն»:
Ինեսոնը շատ է նայում, ասում է նա, բայց շատերն ավելի հետաքրքրասեր են, քան ստոր: Նա հաճախ է առաջինը մոտենում թեմային և հարցնում ուրիշներին, թե արդյոք նրանք կցանկանային ավելին իմանալ իր կարմիր, շերտավոր բծերի մասին: Նա ասում է, որ այս մարտավարությունը շատ ավելի լավ է աշխատում, քան չարաճճիությունն ու կատաղությունը:
«Ես գտնում եմ, որ երբ ես հանգիստ եմ, նրանք հանգիստ են», - ասում է նա:
Որպեսզի ուրիշներին անհարմար կամ անհանգստություն չպատճառի, նա փորձում է հագուստով թաքցնել իր զայրույթի տեսք ունեցող բռնկումները: Նա ամռանը երկարաթև է հագնում: Նա հասկանում է, որ մարդիկ, ովքեր երբեք չեն տեսել psoriasis, կարող են վախենալ իրեն դիպչելուց, ուստի վստահեցնում է նրանց, որ վախենալու պատճառ չկա:
Դուք կարող եք լսել. «Ի՞նչն է մեծ գործը: Դա պարզապես ցան է»:
Այո, պսորիազը կարող է քոր առաջացնող և սրող լինել: Բայց այն, ինչ շատերը չեն գիտակցում, դա լուրջ առողջական վիճակ է:
«Ես երբեմն զարմանում եմ, երբ մարդիկ վարվում են այնպես, կարծես դա «պարզապես պսորիազ է», - ասում է Գարի Սպիվակը, ով նույնպես ունի ընդհանուր հիվանդությունը: «Դա կարող է հանգեցնել մաշկի վարակների և սպիների, և հետազոտությունները նույնիսկ ցույց են տալիս, որ դա կապված է: սրտի հետ կապված խնդիրների ռիսկի բարձրացման համար»
Ինչ կարող ես անել
Պետք չէ բոլորին բացատրել լրջությունը։ Բայց եթե ընկերը, ընտանիքի անդամը կամ գործընկերը հարցնում է, դուք կարող եք դա դիտել որպես իրազեկվածություն տարածելու հնարավորություն, ասում է Ջեյքոբը:
Ինեսոնը դրան նույնպես մոտենում է որպես ուսուցման պահի: Եվ մի փոքր հումորը երբեք չի վնասում: «Եթե այդպես լիներ, [և դա պարզապես ցան էր,] ինձ կրեմով փրփրած կլինեի», - ասում է նա:
Դուք կարող եք լսել. «Հըմ, ես չեմ ուզում ձեզ դիպչել»:
Ռոմանտիկ հարաբերությունները և պսորիազը կարող են անհարմար պահեր ստեղծել: Երբ խոսքը վերաբերում է ժամադրությանը, «մարդիկ կարող են լինել հատկապես անբարյացակամ և զարմանալիորեն սնափառ», - գրում է Ինեսոնը իր «Seing Pspots» անկեղծ բլոգում: Հնարավոր ժամադրությունները մերժել են նրան նրա մաշկի տեսքի պատճառով:
Պատրիկ Հ.-ն ասում է, որ իրեն ինքնազգացողություն է զգացել նոր զուգընկերոջ հետ մտերմանալուց առաջ, հատկապես, քանի որ դուք կարող եք թեփուկավոր բծեր ունենալ ձեր սեռական օրգանների վրա:
«Դուք արդեն խոցելի եք, և նրանք կարող են ենթադրել, որ դուք սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություն ունեք», - ասում է նա: «Այնուամենայնիվ, դա բացարձակապես ուրիշի գործն է իմանալ»:
Ինչ կարող ես անել
Ավելի լավ է թեմային շուտ անդրադառնալ, ասում է Ինեսոնը, որպեսզի երկուսն էլ իրենց ավելի հանգիստ զգան:
«Դժվար է հանդիպել ինչ-որ մեկին առաջին անգամ և բացատրել մաշկի մի հիվանդություն, որը կարող է մի փոքր զզվելի լինել, գուցե և մի փոքր անհանգստացնող», - գրում է նա բլոգում: «Չեմ թողնում, որ դա ինձ տապալեցնի… Վստահ եղեք և տեր եղեք ձեր շերտավոր, չմշակված մաշկին: Չե՞ն սիրում: Միգուցե դուք կարող եք նրանց մեկ-երկու բան սովորեցնել այն մասին, թե իրականում ինչ է նշանակում «կոշտ մաշկ» ունենալը»:
Դուք կարող եք լսել. «Դուք փորձե՞լ եք թեփի դեմ շամպուն»:
Սպիվակն ասում է, որ դա իր հետ է պատահել. «Միգուցե ամենամեծ խարանը, որին ես բախվել եմ, այն է, երբ գլխիս կամ ականջներիս վրա պսորիազի բռնկում կա, և մարդիկ կարծում են, որ թեփ ունեմ կամ բավարար չափով չեմ մաքրվում», - ասում է նա:
Ինչ կարող ես անել
Մեկնաբանություններից առաջ գնալու համար Սպիվակն ասում է, որ լրացուցիչ ուշադրություն է դարձնում իր արտաքին տեսքին:
«Ես սովորել եմ հաճախ ստուգել հայելին, և ես հաճախ ստիպում եմ կնոջս ստուգել ինձ փաթիլների համար», - ասում է նա:
Դա լավ է, սակայն, եթե ձեզ աննկատ բռնի նման դիտողություն:
«Երբեմն քեզ չես պատրաստվում ոչ բարի խոսքերի համար», - ասում է Նելլիգանը:
Եթե դուք անակնկալի եք գալիս և չեք ցանկանում բացատրել, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, ձեզ համար տարածք գնելն է, ասում է նա: Դուք կարող եք ասել. «Ես կցանկանայի ձեզ ավելին պատմել, բայց հիմա լավ ժամանակ չէ»:
Դուք կարող եք լսել. «Դուք պարզապես պետք է սովորեք ապրել դրա հետ»:
Իմացեք, որ դա ճիշտ չէ: Կան միջոցներ, որոնք կարող եք ձեռնարկել ձեր մաշկը ընտելացնելու համար:
«Եթե ձեր բժիշկն ասում է ձեզ. «Սա այնքան լավ է, որքան դուք պատրաստվում եք ստանալ», չնայած ձեր ախտանիշները անհանգստացնող են, ցավոտ կամ ձեզ անհանգստություն պատճառում, իմացեք, որ այլ տարբերակներ ունեք», - ասում է Ջեյքոբսը: Բացի այդ, ոչ բոլոր բժիշկներն ունեն փսորիազի բուժման փորձ։
Ինչ կարող ես անել
Լրացուցիչ տեղեկությունների համար սեղմեք ձեր բժշկին: Եթե նրանք չեն օգնում, խոսեք մեկ ուրիշի հետ: Փորձեք մաշկաբանի, ով առաջարկում է ավելի նոր բուժումներ, ինչպիսիք են կենսաբանական միջոցները, ասում է Ջեյքոբը:
«Դուք կարող եք այցելել բազմաթիվ [բժիշկների]՝ նախքան գտնել մեկին, ով կաշխատի ձեզ հետ՝ գտնելու մի տարբերակ, որը թեթևացնում է, բայց դա արժե», - ասում է նա:
«Մենք չունենք բուժում, բայց մենք ունենք հիանալի տարբերակներ, այնպես որ երբեք մի դադարեք հարցնել. «Որո՞նք են իմ ընտրությունները», - ասում է նա: «Վերջին տասնամյակում ավելի շատ առաջընթաց է գրանցվել psoriasis-ի համար, քան թերևս ցանկացած այլ մաշկային հիվանդություն»:
Դուք կարող եք ստուգել Psoriasis Foundation-ի կայքը՝ psoriasis.org, որն ունի հեղինակավոր բժիշկների ցանկ: Բացի այդ, նրանք տեղեկություններ ունեն պսորիազի վերաբերյալ վերջին հետազոտությունների մասին։
Երբ դեռ վատ ես զգում
Նույնիսկ երբ դուք ունեք մի բուռ պատասխաններ անհարմար իրավիճակների համար, դեռ դժվար օրեր կլինեն:
Ինեսոնը հիշում է մի փոքրիկ տղայի, որն ասում էր. «Մայրիկ, նայիր նրա բոլոր մոծակների խայթոցներին»: Եվ մեկ այլ անգամ, երբ նրա հայրը երկրորդ անգամ կռահեց, որ նա հիգիենայի նկատառումներով մտել է տաք լոգարան:
Դա իսկապես կարող է ցավ պատճառել, երբ մարդիկ խուսափում են ձեզնից և ձեզ հետ վարվում են «ինչպես դուք ունեք ժանտախտ», - ասում է նա: Երբեմն դա օգնում է առաջնահերթ լինել և պարզապես ասել մարդուն, որ նա վիրավորել է քո զգացմունքները: Ներողություն խնդրելը կարող է երկար ճանապարհ անցնել:
Եթե չեք կարողանում զսպել տխուր արտահայտությունը, դիմեք և խոսեք ինչ-որ մեկի հետ, ասում է Նելլիգանը:
«Դա կարող է լինել psoriasis-ով հիվանդ մեկ այլ անձ կամ ընկեր կամ ընտանիքի անդամ, ով ունի մեկ այլ հիվանդություն և իրոք հասկանում է, թե որքան մաշվածություն է պետք բացատրել ինքներդ ձեզ ուրիշներին», - ասում է նա:
Ինչպես բացատրել ձեր psoriasis տարբեր պարամետրերով
Որպեսզի օգնեք մարդկանց հասկանալ, թե ինչի միջով եք անցնում, նախ պետք է հաշվի առնել ձեր հարաբերությունները նրանց հետ: Արդյո՞ք դա քթի տակ աշխատող է: Մտահոգ ընկեր. Առաջին ժամադրություն, թե՞ նոր գործընկեր: Դուք կարող եք հարմարեցնել այն, ինչ ասում եք, և որքան եք բացահայտում, որպեսզի համապատասխանի իրավիճակին:
Աշխատավայրում: Դուք կարող եք որոշել, թե որքան պետք է ասեք ձեր ղեկավարին և գործընկերներին՝ կախված այնպիսի բաներից, ինչպիսիք են, թե արդյոք ձեզ արձակուրդի ժամանակ կպահանջվի բժշկի նշանակման համար: Դուք կարող եք այն պարզ և պրոֆեսիոնալ պահել՝ խնդրելով ձեզ անհրաժեշտ ցանկացած հարմարեցում և կիսվելով, թե ինչպես կհատկացնեք ժամանակը կամ կպահեք ձեր աշխատանքը ճիշտ ուղու վրա:Նրանց տեղեկացրեք, որ պսորիազը ազդում է ձեր մաշկի վրա, բայց վարակիչ չէ, որպեսզի նրանք ավելի լավ հասկանան վիճակը: Կարող եք նաև լոսյոն կամ խոնավեցնող միջոց պահել ձեր աշխատանքային տարածքում, որպեսզի այն հարմար լինի ողջ օրվա ընթացքում:
Ընտանիքի և ընկերների հետ: Տեղեկացրեք նրանց, որ դուք ունեք մի հիվանդություն, որը կոչվում է psoriasis, որն ազդում է ձեր մաշկի վրա, և որ այն չի բռնում: Կախված նրանից, թե որքան մտերիմ եք զգում նրանց հետ, դուք կարող եք նաև տեղեկացնել նրանց, թե արդյոք դուք ինքնամփոփ եք կամ ընկճված եք դրա մասին: Ուրիշներին վստահելը կարող է օգնել ձեզ ավելի կապված զգալ: Եվ ընտանիքի անդամների հետ դուք կարող եք պարզել, որ նրանք նույնպես ունեն psoriasis: Մասնագետները գնահատում են, որ պսորիազով հիվանդների 35%-ն ունի ընտանիքի առնվազն 1 անդամ, ով ունի այդ հիվանդությունը: Այսպիսով, դա կարող է լինել ինչ-որ ընդհանուր բան նրանց հետ, և դուք կարող եք օգնել միմյանց կառավարել դա:
Ժամադրությունների ժամանակ: Սկզբում կարող է անհարմար թվալ առողջական վիճակի մասին խոսել մեկի հետ, ում հետ նոր եք ծանոթանում: Երբ որոշեք, որ ցանկանում եք նրանց պատմել ձեր psoriasis-ի մասին, կարող եք դա շատ պարզ պահել, օրինակ՝ «Ես ունեմ psoriasis, որն ազդում է իմ մաշկի վրա:Դա վարակիչ չէ», կամ ավելացրեք ավելին այն մասին, թե ինչպես է դա ձեզ զգում կամ ինչպես եք հոգում դրա մասին, եթե ցանկանում եք ավելի բաց լինել: Ձեր զուգընկերը կարող է հարցեր ունենալ, և բաց լինելով այդ մասին, նա կիմանա, որ լավ չէ, որ դուք միասին խոսեք այդ մասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչ անել, երբ երեխաներին բարկացնում են քաշի մասին. Երբ երեխան կարծում է, որ գեր է, մանկական գիրություն
Երեխաների համար բնական է երբեմն մտածել, թե որքան են կշռում: Բայց եթե ձեր երեխան տուն է գալիս դպրոցից և հանկարծ խոսում է գեր լինելու մասին, նրան կարող են ծաղրել իր չափսի մասին: Դուք կցանկանաք մխիթարել և հանգստացնել նրանց: Բայց դուք պետք է նաև խոսեք նրանց հետ այն մասին, թե ինչպես են նրանք զգում և ինչպես են նրանք ցանկանում կարգավորել իրավիճակը:
Շաքարախտով պայմանավորված արտակարգ իրավիճակներ. ինչ անել, երբ ինչ-որ մեկը շաքարախտի ճգնաժամի մեջ է
Շաքարային դիաբետով մարդիկ կարող են խնդիրներ ունենալ, եթե նրանց արյան շաքարի և ինսուլինի մակարդակը հավասարակշռված չէ: Սովորաբար նրանք կարող են քայլեր ձեռնարկել՝ շտկելու այն, ինչ տեղի է ունենում և դադարեցնում ախտանիշները: Բայց երբեմն նրանք չեն կարողանա օգնել իրենց, և դուք կարող եք անհրաժեշտություն առաջացնել՝ նրանց կյանքը փրկելու համար:
Ինչ անել, երբ ինչ-որ մեկի մոտ նոպա է առաջանում. էպիլեպտիկ նոպա առաջին օգնություն
Շատ բան չեք կարող անել, որպեսզի դադարեցնեք նոպաը, երբ այն սկսվի: Բայց դուք կարող եք օգնել մեկին պաշտպանել վնասից մեկի ժամանակ: Որոշ նոպաներ ավելի վտանգավոր են, քան մյուսները, բայց շատերը արտակարգ իրավիճակ չեն: Եթե ցանկանում եք ինչ-որ բան անել մարդու համար, կենտրոնացեք նրան ապահով պահելու վրա։ Ինչպիսին են նոպաները Նոպայի տեսակը, որի մասին շատերը կմտածեն, դա ընդհանրացված տոնիկ-կլոնիկ նոպան է, որն ավելի հայտնի է որպես գրանդ մալ նոպան:
Իմացեք, թե ինչ պետք է և ինչ պետք է անել, երբ տեսնում եք, թե ինչ-որ մեկին անհանգստացնում են
Ցավալի է, որ մարդիկ ենթարկվում են ոտնձգությունների հասարակական վայրերում: Հալածանքը կարող է պայմանավորված լինել նրանց սեռով, կրոնով, ռասայով կամ լրիվ այլ բանով: Եթե տեսնեք, թե ինչ-որ մեկին անհանգստացնում են, կարող եք մտածել, թե ինչ անել: Դա կարող է դժվար լինել պարզել այս պահին, եթե նախկինում շատ չեք մտածել դրա մասին:
Ինչ անել, երբ ձեր պսորիազի բուժումը չի աշխատում
Ինչպես շատ աուտոիմուն հիվանդությունների դեպքում, psoriasis-ի համար ճիշտ բուժում գտնելը կարող է ժամանակ և փորձարկումներ և սխալներ պահանջել: Նույնիսկ այն թերապիաները, որոնք մեկ անգամ օգնել են ձեզ, կարող են դադարել գործել: Դա կարող է տեղի ունենալ տարբեր պատճառներով: