Ռևմատոիդ արթրիտ. մեկ օր կյանքում

Ռևմատոիդ արթրիտ. մեկ օր կյանքում
Ռևմատոիդ արթրիտ. մեկ օր կյանքում
Anonim

Լեա Պարկերի կողմից, ինչպես ասել է Կարա Մայեր Ռոբինսոնին

Ես ապրում եմ Շառլոտում, NC, և ես բուժքույր եմ: Ես ապրում եմ ռևմատոիդ արթրիտով (ՀՀ) 11 տարի: Դա միշտ չէ, որ հեշտ է, բայց ես ավելի լավ եմ կառավարել վերելքներն ու վայրէջքները: Ես սովորեցի մի քանի հնարքներ, որոնք օգնում են:

Առավոտներն ինձ համար ամենադժվարն են: Ես հաճախ արթնանում եմ թունդ և անհարմար վիճակում: Դա կառավարելու համար ես համոզվում եմ, որ ինքս ինձ բավական ժամանակ եմ տալիս դանդաղ վեր կենալու և ձգվելու համար՝ առանց շտապելու զգալու:

Մեկ այլ մեծ մարտահրավեր հոգնածությունն է: Երբ դուք ունեք RA, կա մշտական հոգնածության զգացում, որը միշտ չէ, որ հեշտ է հաղթահարել: Ես հաճախ զգում եմ, որ միշտ հոգնած եմ, անկախ նրանից, որ շատ եմ քնել:

Ես փորձում եմ հավատարիմ մնալ քնի հետևողական գրաֆիկին: Ամեն օր միանման արթնանալն ու քնելը օգնում են: Նաև փորձում եմ շատ ջուր խմել։ Ես նկատել եմ, որ եթե ես ջրազրկված եմ, ես ավելի հոգնած եմ զգում:

Ես փորձում եմ ունենալ կայուն առօրյա, և կարծում եմ, որ դա օգնում է: Աշխատելով առողջապահության ոլորտում՝ ես տարիների ընթացքում շատ տարբեր հերթափոխեր եմ ունեցել: Ես հասկացա, որ հետևողական գրաֆիկ ունենալը պարտադիր է:

Ես սովորել եմ պարզ շտկումներ կատարել, որպեսզի հեշտացնեմ իմ առօրյա կյանքը ՀՀ-ի հետ, հատկապես այն օրերին, երբ լավ չեմ զգում: Ես փորձում եմ ինձ հաջողության հասնել:

Եթե գնում եմ խանութ, փորձում եմ մուտքին մի փոքր մոտ կայանել։ Երբ ես ճանապարհորդում եմ, ես սովորաբար հյուրանոցի համար եմ խնդրում առաջին հարկում, որպեսզի ստիպված չլինեմ երկար օրվանից այդքան հեռու քայլել:

Ես նաև սովորել եմ ինքս ինձ շատ չճնշել և հանգստանալ, երբ դրա կարիքն ունեմ: Սրանք երկու բան են, որոնք ես սովորեցի դժվարին ճանապարհով: Նախկինում ես չափն անցել էի, և իմ մարմինը վճարեց դրա գինը:

Ես շատ լավ եմ օգտագործում ավանդական բժշկություն և ամբողջական բուժում՝ իմ հիվանդությունը վերահսկողության տակ պահելու համար: Ես հավատում եմ, որ երկուսն էլ տեղ ունեն: Ես նաև շատ հավելումներ եմ ընդունում, որոնք հակաբորբոքային բնույթ ունեն, օրինակ՝ քրքումը։

Ես շատ եմ սիրում եթերային յուղեր: Ես դրանք օգտագործում եմ տեղում և ավելացնում եմ դրանք դիֆուզորի մեջ, եթե ցավում եմ հոդը կամ եթե օրվա ընթացքում սթրես եմ զգում: Եթե յուղերը չօգնեն, ես կդիմեմ մեղմ ցավազրկող դեղամիջոցի, ինչպիսին է ացետամինոֆենը:

Ես գտա, որ իմ սննդակարգը շատ կարևոր մասն է իմ ՌՀ-ի վերահսկողության տակ պահելու համար: Ես փորձում եմ խուսափել մթերքներից, որոնք մեծացնում են բորբոքումները, ինչպիսիք են շաքարավազը, կաթնամթերքը, սնձան և վերամշակված մթերքները: Եթե ես սխալվեմ և ուտեմ այդ բաները, անմիջապես ցավ եմ զգում։

Ես նաև փորձում եմ ամեն օր թեթև վարժություններ կատարել, որպեսզի իմ մարմինը շարժվի:

Երբ դուք ունեք խրոնիկական հիվանդություն, կարևոր է հոգ տանել ձեր հոգեկան առողջության մասին: Փորձում եմ կառավարել սթրեսը։ Երբ ինձ ծանրաբեռնված եմ զգում, յուղեր եմ ցրում, երաժշտություն եմ լսում կամ աուդիոգրքեր լսում։

ՀՀ-ի հետ ապրելու ամենամեծ մարտահրավերներից մեկը համոզելն ու իմ շրջապատին հիշեցնելն է, որ ես իրականում ունեմ մի հիվանդություն, որը շատ ցավ է պատճառում, քանի որ արտաքինից ես բավականին առողջ տեսք ունեմ:

Վերջերս իմ սրահում տեսա նոր վարսահարդարի: Նա կատակ արեց, որ ես կարոտել եմ իմ գլխի հետևի մոխրագույն մազերը: Քանի որ ես ունեմ RA, ցավում է երկար ժամանակ բարձրացնել ձեռքերս, ուստի երբ ներկում եմ մազերս, դա անում եմ արագ և հաճախ բաց եմ թողնում որոշ կետեր:

Ոճաբանը նույնիսկ բերեց մեկ այլ վարսահարդարի՝ տեսնելու մոխրագույնների այն հատվածը, որը ես կարոտել էի: Նրանք երկուսն էլ կատակել են, և ծիծաղել՝ չգիտակցելով պատճառը։ Եթե նա իմանար, որ ես ունեմ RA, նա հավանաբար դա չէր անի:

Երբեմն երեխաներս մոռանում են, որ ես ցավ ունեմ և նեղվում են, երբ հանգստանալու կարիք ունեմ: Շատ ժամանակ իմ ընտանիքը չափազանց հասկացող է, բայց երբեմն մոռանում է, որ ես ունեմ ՀՀ: Նրանք կարծում են, որ ես առողջ եմ, քանի որ ես շատ լավ եմ հոգում իմ մասին: Այդ օրերին ես նրբորեն հիշեցնում եմ նրանց, թե ինչի հետ գործ ունեմ, և նրանք հասկանում են:

Դժվար է նաև ունենալ անտեսանելի հիվանդություն, երբ դու շատ անկախ մարդ ես: Ես այն մարդկանց տեսակը չեմ, ով ցանկանում է համակրանք ունենալ, և, հավանաբար, ինձ ավելի շատ եմ մղում, քան պետք է: Ես պարզապես հրաժարվում եմ դրան տրվել։

Բայց ես հենվում եմ իմ ընտանիքի վրա: Նրանք իսկապես լավ աջակցության համակարգ են: Եվ ես ունեմ իմ «մորթե երեխա»: Նրա անունը Լունա է, և նա հիանալի աջակցող շուն է:

Գտեք բժշկի, ով իսկապես հոգ է տանում ձեր մասին և կլսի ձեզ: Աշխատեք նրանց հետ՝ գտնելու այնպիսի բուժում, որը ձեզ կպարգևի կյանքի լավ և հարմարավետ որակ:

Երբեք մի հանձնվիր. Մենք բոլորս աշխարհին այնքան բան ունենք առաջարկելու:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Ի՞նչ է նեֆրոլոգը: Ինչ են նրանք անում և երբ տեսնել մեկին
Կարդալ ավելին

Ի՞նչ է նեֆրոլոգը: Ինչ են նրանք անում և երբ տեսնել մեկին

Նեֆրոլոգները բժիշկներ են, ովքեր մասնագիտանում են երիկամների վրա ազդող պայմանների մեջ: Երիկամների հետ կապված խնդիրներն աճում են ամբողջ աշխարհում, երբ միլիոնավոր մարդիկ ամեն տարի բուժում են անցնում երիկամների վնասվածքի կամ երիկամների քրոնիկ հիվանդության (ՔՔՀ) համար:

Ի՞նչ է գաստրոէնտերոլոգը: Ինչ են անում նրանք, երբ ձեզ պետք է մեկը և ինչ սպասել
Կարդալ ավելին

Ի՞նչ է գաստրոէնտերոլոգը: Ինչ են անում նրանք, երբ ձեզ պետք է մեկը և ինչ սպասել

Գաստրոէնտերոլոգը բժիշկ է, ով մասնագիտացված է մարսողական համակարգի մասին: Գաստրոէնտերոլոգները գիտեն ստամոքսի, աղիքների, լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի և լեղապարկի գործառույթների և հիվանդությունների մասին։ Դուք կարող եք դիմել գաստրոէնտերոլոգի, եթե ունեք շարունակական որովայնի հետ կապված խնդիրներ, ներառյալ ցավը, սրտխառնոցը կամ աղիքների հետ կապված խնդիրներ:

Ի՞նչ է դիմածնոտային վիրաբույժը: Ինչ են նրանք անում, երբ տեսնել մեկին և ինչ սպասել
Կարդալ ավելին

Ի՞նչ է դիմածնոտային վիրաբույժը: Ինչ են նրանք անում, երբ տեսնել մեկին և ինչ սպասել

Դիմածնոտային վիրաբույժները, որոնք երբեմն կոչվում են բերանի խոռոչի և դիմածնոտային վիրաբույժներ, վերապատրաստված են՝ հաղթահարելու բազմաթիվ պայմաններ և վնասվածքներ, որոնք ազդում են գլխի, պարանոցի, բերանի, ծնոտի և դեմքի վրա: Ի՞նչ է անում դիմածնոտային վիրաբույժը: