2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Նախկին ռոմանտիկ կապվածությունները պահելը անվստահության զգացում է առաջացնում և կարող է խանգարել այլապես խոստումնալից հարաբերություններին: Այսպիսով, դուք հետաքրքրվա՞ծ եք, արդյոք ձեր մեղրի սիրտը դեռ մնում է անցյալ սիրո ձեռքերում: Չկա մի կերպ հստակ իմանալ առանց ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր մտահոգությունների մասին խոսելու: Բայց ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե երբ է ձեզ անհրաժեշտ այդ խոսակցությունը: Ահա 10 նշան, որոնք ցույց են տալիս, որ ժամանակն է դրանք վեր հանելու:
1. Նախկինի մասին շատ խոսել
Մենք բոլորս համեմատում ենք մեր ընթացիկ սիրավեպը նախկինում ունեցած սիրավեպի հետ, և երբեմն-երբեմն հղում կատարելով հին հաստատունին, տագնապի պատճառ չէ: «Սակայն, - ասում է ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ Ջոան Շերմանը, - եթե դա տեղի է ունենում 24-7, ապա դա խնդիր է:Դա կխանգարի ձեզ երկուսիդ էլ վայելել նոր հարաբերությունները»:
Շերմանն ասում է, որ եթե դուք լսում եք բոլոր մանրամասները և պատմությունները նախկին հարաբերությունների մասին, դա հավանաբար նշան է, որ ձեր զուգընկերը չի շարժվել առաջ:
2. Նախկին սիրո մասին ընդհանրապես չեմ խոսում
Նախկին սիրեկանի մասին լռությունը կարող է ցույց տալ փակ լինելու բացակայությունը: Գաղտնի ջահը կրելու մեղքի զգացումը հաճախ ստիպում է մարդուն չցանկանալ խոսել նախկինի մասին: Եթե նկատում եք, որ ձեր զուգընկերը վախենում է դաստիարակել նախկինին կամ եթե ձեր զուգընկերը փորձել է, և դա դառնում է ցավոտ կետ, Շերմանը ասում է, ժամանակն է հարցնել, թե ինչու:
3. Առցանց հետապնդում
Անկախ նրանից, թե դա Facebook-ի, ծանոթությունների պրոֆիլի կամ նախկինի անունը Google-ի միջոցով է, հարաբերությունների փորձագետ և հեղինակ Ջոն Գրեյն ասում է, որ հաճախակի առցանց ներդիրներ պահելը կարող է կարմիր դրոշակ լինել: Գրեյն ասում է. «Եթե նրանք չափազանց շատ ժամանակ են անցկացնում առցանց՝ հետևելով անցյալ զուգընկերոջը, դա կարող է ձեզ անտեսված զգալ: Դուք ստանում եք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է այս մարդուց, հատկապես, երբ նա ճաշից հետո երկու ժամ անցկացնում է Facebook-ում»: Եթե ոչ, Գրեյն ասում է, որ ժամանակն է բարձրաձայնելու:
4. Չափազանց շատ շփում նախկինի հետ
Հաճախակի էլ-նամակները, հեռախոսազանգերը կամ առցանց հաղորդագրությունները անցյալ սիրո հետ կարող են հեռացնել ընթացիկ հարաբերություններից: Բայց դա համատեքստի հարց է, ասում է Washington Post-ի խորհրդատվության սյունակագիր Քերոլին Հեքսը:
Եթե դուք խոսում եք ամենշաբաթյա նամակներով, և ձեր զուգընկերը դեռ ամբողջությամբ ներդրված է ձեր ընթացիկ հարաբերություններում, ապա դա ոչ մի բանի նշան չէ: Բայց եթե դա ամենշաբաթյա էլ. նամակներ է, և ձեր գործընկերը նվիրված չէ, ապա դուք օրինական մտահոգություն ունեք, ասում է Հեքսը: Հնարավոր է, որ ձեր գործընկերը չի կտրել լարը
Նոր հարաբերությունները կապված են վստահության հետ, ասում է Շերմանը: Եթե ձեր ներկայիս զուգընկերոջ շփումը նախկինի հետ լավ չէ, ասեք դա: Ձեր զուգընկերը և նրա նախկինը պետք է պատրաստ լինեն ընդմիջման գնալ միմյանցից, մինչ դուք երկուսով կենտրոնանաք այն ամենի վրա, ինչ ունեք միասին: Պարտադիր չէ, որ դա մշտական ընդմիջում լինի, բայց դա հարգալից բան է:
5. Նախկինի անունը սայթաքում է սեռական գագաթնակետին
Խոսեք վատ ժամանակի մասին: Օրգազմի ժամանակ միտքը բացարձակապես անկաշկանդ է լինում, ինչը հեշտացնում է ուրիշի անունը դուրս հանելը, ասում է Գրեյը։ Նման սխալը սովորաբար հուշում է նախկինի համար չլուծված զգացմունքների մասին:
6. Պահպանելով հուշանվերներ
Հարաբերություններից հուշանվերներ նայելը բուժման գործընթացի մի մասն է: Բայց, ասում է Շերմանը, ժամանակն է հրաժարվել հիշեցումներից, երբ զգացմունքները լուծվեն: Ձեր զուգընկերը կարիք չունի սիրելի սպորտային վերնաշապիկը և այդ բոլոր սիրային նամակները դնել եզրագծի վրա: Բայց դրանք պետք է անհասանելի լինեն ամենօրյա:
Ինչ վերաբերում է ցուցադրվող լուսանկարներին, մի բան է, որ պատին հայտնվի խմբային նկար, որը ներառում է անցյալ գործընկերոջը: Մեկ այլ բան է այդ անձին սրբավայր կանգնեցնելը կամ ննջասենյակը սվաղել փառքի օրերի ցուցադրությամբ: Դուք կարող եք նրբանկատորեն և նրբանկատորեն առաջարկել պահել այդ գեղեցիկ շրջանակները և դրանք լցնել ձեր երկուսի նոր հիշողություններով:
7. Սառը և տաք սիրավեպ
Զգույշ եղեք զուգընկերոջից, ով միացնում և անջատում է զգացմունքները: Գրեյն ասում է, որ դա կարող է լինել ներքին իրարանցման նշան: Ձեր զուգընկերը կարող է սառը լինել և հեռանալ, երբ մեղավոր զգալով, որ նախկին հարաբերություններում նույն տեսակի սեր չի տվել:Այնուհետև կիրքը կարող է նորից բորբոքվել, երբ ձեր զուգընկերը մեղավոր է զգում ձեզնից հեռանալու համար:
8. Ձեր գործընկերն ասում է, որ պատրաստ չէ պարտավորվել
Շարժվելու պատրաստ չլինելու ախտանիշներից մեկը «Ես սիրում եմ քեզ, բայց ես քեզ սիրահարված չեմ» խոսակցությունն է: Կամ՝ «Ես սիրում եմ քեզ, բայց դեռ ուզում եմ ուրիշներին տեսնել»: Եթե երկարաժամկետ հարաբերությունները չեն տեղափոխվում հաջորդ մակարդակ, ապա ճանապարհի արգելքը կարող է լինել մեկ այլ մարդ անցյալից:
«Երբ ինչ-որ մեկը մտածում է. «Պե՞տք է վերադառնամ»: Ինչո՞ւ դա չստացվեց: Դա կարող է խոչընդոտ ստեղծել առաջ շարժվելու համար», - ասում է Գրեյը:
9. Անհանգստություն ննջասենյակում
Էրեկցիան պահպանելու կամ օրգազմի հասնելու հետ կապված խնդիրներ ունենալը կարող է զգացմունքային դադարեցման ախտանիշ լինել, ասում է Գրեյը: Մեղքի զգացումը կարող է առաջացնել անարժանության զգացում և ինչ-որ մեկին հետ պահել նոր գործընկերոջը լիովին հանձնվելուց»:
Գրեյը, այնուամենայնիվ, ընդգծում է, որ շատ այլ գործոններ կարող են ազդել ննջասենյակի աշխատանքի վրա, ինչպիսիք են դեպրեսիան, էստրոգենի բարձր մակարդակը, որովայնի ավելորդ ճարպը և թմրամիջոցների չարաշահումը:
10. Դուք պարզապես զգացողություն ունեք
«Երբեմն հաճախորդներն ինձ ասում են. «Ես իմ սրտում այնպիսի զգացողություն ունեմ, որ ինչ-որ բան այն չէ», - ասում է Շերմանը: Դա լավ բարոմետր է, ասում է նա: Եթե կարծում եք, որ ինչ-որ բան պարզապես ճիշտ չէ, հավանաբար արժե այն բացահայտորեն ներկայացնել: Դա կարող է հանգեցնել ձեր զուգընկերոջ զգացմունքների բացահայտմանը մեկ ուրիշի հանդեպ:
Նաև, եթե դուք զգում եք, որ պետք է գաղտնալսել, ապա մեծ հավանականություն կա, որ ձեր հարաբերությունները վստահության հետ կապված խնդիրներ ունենան, ասում է Շերմանը: Փորձեք հասնել անվստահության պատճառին և հետ կանգնեք դետեկտիվ աշխատանքից:
Ինչպես հաղթահարել այն
Որքան էլ որ դա առաջացնի սրտի ցավ և գլխացավ, զույգերը կարող են գոյատևել մեկ զուգընկերոջ՝ նախկին ձախողված հարաբերությունների մեջ մնալուց: Բայց որքան երկար սպասեք բարձրաձայնելուն, այնքան ավելի հավանական է, որ դժգոհեք իրավիճակից, ասում է Շերմանը:
Սկսեք երկխոսությունը ձեր կախած հեռախոսի հետ «միասին աշխատելու» մոտեցմամբ՝ դիմացինին զայրացած խոսքերով հեռացնելու փոխարեն:«Ես քո օգնության կարիքն ունեմ» և «Ես քո վստահության կարիքն ունեմ» և «Ես սիրում եմ քեզ և ուզում եմ քեզ հետ աշխատել այս հարցում» արտահայտություններ՝ գնդակը գլորելու համար, ասում է Շերմանը:
Եթե խնդիր ունեք լուծելու հետ կապված խնդիրներ, բայց իսկապես կարծում եք, որ արժե դրա վրա աշխատել, գուցե ժամանակն է օգնություն փնտրել զույգի թերապևտից:
Խանդ. Զգուշության խոսք
Եթե ցանկանում եք առողջ հարաբերություններ պահպանել ձեր կյանքի սիրո հետ, զգույշ եղեք վաղաժամ խանդի գնացքի վրա ցատկելուց և արագ մեղադրանքներ հնչեցնելուց: Եթե ավելի մեծ համատեքստ չլինի, ոչ մի պատճառ չկա ձեր զուգընկերոջը «ինչպե՞ս եք համարձակվում» ամեն փոքր կասկածանքով հետապնդելու համար:
«Ծայրահեղ խանդը ավելի վատ է, քան ուրիշի հանդեպ երկարատև զգացմունքներ ունենալը», - ասում է Հեքսը: «Հաճախ դադարեցնելը պարզապես զգացմունքներ են: Բայց անընդհատ վատ բաների փնտրտուքի մեջ լինելը, դա ավելի խորը վստահության խնդիր է»:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Եթե ձեր զուգընկերը ունի Քրոնի հիվանդություն. ինչ սպասել, ինչպես աջակցել նրանց
Որպես մեկի զուգընկեր, ով ունի երկարատև հիվանդություն, ինչպիսին Քրոնն է, դուք կտեսնեք հիվանդության հետ կապված նրա վերելքներն ու անկումները: Դուք ցանկանում եք լինել նրանց կողքին, բայց նաև հարգել նրանց որոշումներն այն մասին, թե ինչպես են դրանք վարվում:
Ինչ անել, երբ ձեր զուգընկերը ՄԻԱՎ վարակ ունի
Եթե նոր եք իմացել, որ ձեր զուգընկերը ՄԻԱՎ-ով է վարակված, հավանաբար ձեր մտքում շատ հարցեր կան: Ես վարակվա՞ծ եմ, թե՞ վարակվելու վտանգի տակ: Կարո՞ղ ենք միասին մնալ և շարունակել սեքսով զբաղվել: Ի՞նչ կասեք համբուրվելու կամ ուտելիքի կամ ատամի խոզանակի մասին:
Առողջ խորհուրդներ, եթե ձեր զուգընկերը ՄԻԱՎ ունի
Ձեր զուգընկերոջ մոտ ՄԻԱՎ է ախտորոշվել. ինչ պետք է անեք Ձեր զուգընկերոջ մոտ ՄԻԱՎ-ը հենց նոր ախտորոշվեց: Դուք կարող եք վախենալ, անհանգստանալ կամ շփոթված լինել: Ի՞նչ է դա նշանակում ձեր առողջության, սեռական կյանքի և հարաբերությունների համար: Այս հարցերին պատասխանելը կարող է օգնել պաշտպանել ձեր առողջությունը և թեթևացնել ձեր միտքը:
MS & Հարաբերություններ. Ինչպես պահպանել անձնական հարաբերություններ MS-ի հետ
Բազմակի սկլերոզը կարող է ազդել ձեր բոլոր հարաբերությունների վրա: Եթե ձեր ախտանիշները բռնկվում են, հնարավոր է, որ աշխատանքից հետո չկարողանաք գնալ ընտանեկան ընթրիքի կամ սոցիալական միջոցառումների: Դուք կարող եք զգալ, որ հիասթափեցրել եք մարդկանց:
Չե՞ք կարողացել քնել անցյալ գիշեր: Խորհուրդներ էներգիայի համար այսօր
Անցած գիշեր դաժան գիշեր? Բոլորը երբեմն վատ են քնում: Ձեր կյանքը չի սպասի մինչև հանգստանաք, ուստի ձեզ անհրաժեշտ կլինի ողջ էներգիան, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել այսօր: Երկրի առաջատար քնի բժիշկներից ոմանք խորհուրդներ են տալիս այն մասին, թե ինչպես սնուցել օրը վատ գիշերային հանգստից հետո: