2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Ջոնը, որը Նյու Յորքում շների խնամակալն է, իր մտերիմ ընկերոջ նշանակալից ընկերոջը նման չէ: Նա խնդրել է, որ իր անունը չօգտագործվի՝ պաշտպանելու իր ընկերոջ գաղտնիությունը և նրանց բարեկամությունը։
Հարցն այն է, թե նա ի՞նչ պետք է անի դրա հետ կապված: Արդյո՞ք նա պետք է բացի իր բերանը և վտանգի ենթարկի բարեկամությունը իր չպահանջված և հավանական անցանկալի խորհուրդներով, քմծիծաղի և համբերի, թե՞ պարզապես խուսափի այս ընկերոջից, երբ նա «նրա» հետ է::
Գրեթե բոլորս եղել ենք այնտեղ, որտեղ Ջոնն է հիմա, և մեզանից շատերը կարող են այդ ճանապարհին կորցրել լավ ընկերներ: Ընկերությունը պահպանելու լավագույն միջոցը երկար ու լավ մտածելն է, նախքան ձեր բերանը բացելը և համոզվեք, որ լավ պատճառ ունեք ձեր խոսքը արտահայտելու համար:Մի փոքր նրբանկատությունը նույնպես օգնում է հարաբերությունների վերաբերյալ խորհուրդներ տալիս:
Ջոնի դեպքում տվյալ ընկերուհին հիմնականում դաուներ է: «Նա սահմանափակում է իմ ընկերոջը և տիրում նրա ամբողջ ուշադրությանը, երբ մենք խմբում ենք», - ասում է նա: «Եթե մենք բոլորս ինչ-որ տեղ դրսում ենք և կատակում ենք, և դա նրան դուր չի գալիս, նա սկսում է իր տրամադրություններից որևէ մեկը, և դա փոխում է նրա պահվածքը», - ասում է նա: «Նա նույնը չէ, երբ նա խառնվում է, այնպես որ երբեմն մենք նրանց չենք հրավիրում ինչ-որ բան անելու»:
Եթե դա միակ խնդիրն է, ասում է Սարասոտան, Ֆլորիդայի ժամադրության փորձագետ Լիզա Դեյլի, «ապա պատասխանը պարզ է. բռնեք ձեր լեզուն: Եթե դուք պարզապես չեք սիրում այդ մարդուն կամ ձեզ թվում է, որ նա զզվելի է, և դու ուզում ես պահպանել բարեկամությունը, բերանդ փակ պահիր: Որովհետև ակնհայտ է, որ նրանք մարդու մեջ տեսնում են ինչ-որ բան, ինչը դու չես տեսնում»,- ասում է Daily-ը՝ մի քանի գրքերի հեղինակ, ներառյալ Stop Getting Dumping-ը:
Սյուզան Ջաֆֆեն, բժիշկ, հոգեբույժ Նյու Յորքում մասնավոր պրակտիկայում, համաձայն է:«Եթե խոսքը պարզապես մարդուն չհավանելու մասին է, ապա դուք պետք է բռնեք ձեր լեզուն», - ասում է նա: «Փորձեք ժամանակ անցկացնել ձեր ընկերոջ հետ միայնակ, առանց նշանակալից մյուսի: Կամ տեսեք նրանց որպես զույգ մեծ խմբի մեջ, որպեսզի հեշտությամբ կարողանաք խուսափել նշանակալից մյուսից»:
Ձեր հարաբերությունների վերաբերյալ խորհուրդներ գրել
Կան որոշակի անկայուն իրավիճակներ, երբ դուք պետք է ինչ-որ բան ասեք, ասում է Ժաֆեն: Այդ դեպքերում «դա շատ բարդ գործ է [և] տակտը կարևոր է»: Նման իրավիճակները ներառում են՝
Վատ պահվածք. Ենթադրենք, ձեր լավագույն ընկերոջ նոր տղամարդն առաջարկություն է արել ձեզ առցանց կամ պարահրապարակում: Պե՞տք է բարձրաձայնել:
«Համացանցային ժամադրության խնդիրն այն է, որ այն հենց այնտեղ է, սև-սպիտակ, և ոչ այնպես, ինչպես երեկույթների ժամանակ, որտեղ նրանք միշտ կարող են ասել, «ես ուղղակի կատակում էի», - ասում է Daily-ն: «Եթե այս անձը ձեզ էլփոստ է ուղարկել, պարզապես ուղարկեք այն ձեր ընկերոջը առանց մեկնաբանության և թույլ տվեք, որ նա ինքնուրույն որոշում կայացնի», - ասում է նա:
Եթե դա այլ տեսակի վատ վարքագիծ է, կարող եք հարցեր տալ, որոնք ստիպում են նրանց մտածել, ասում է Էլիսոն Առնոլդը, բ.գ.թ., թերապևտ Ֆենիքսում, ով նաև հայտնի է որպես «Դոկ Ալի», VH1 սերիայի կյանքի մարզիչ: Սքոթ Բայոն 45 տարեկան է… և ամուրի: Օրինակ, հարցրեք. «Դուք հարմարավետ զգո՞ւմ էիք, թե նա ինչ վիճակում էր անցյալ գիշեր կամ որքան է նա խմում»: նա առաջարկում է. Եթե նրանք չեն ցանկանում խոսել այդ մասին, ապա դուք պետք է թողնեք դա։
Անկախ նրանից, թե ինչ գործողություններ եք ձեռնարկում, «Դու դեռ վտանգված ես կորցնելու բարեկամությունը, քանի որ քո ընկերը կարող է իմանալ, թե ինչ է կատարվում ինչ-որ մակարդակի վրա և չցանկանա դիմակայել խնդրին», - ասում է Ջաֆֆեն:
Անհատականության բախումներ. Ենթադրենք, որ ձեր ընկերը շարունակում է դրդել ձեզ և ձեր նշանակալից մյուսին կրկնակի ժամադրության գնալ, բայց դուք պարզապես չեք կարող դիմանալ նրա նոր զուգընկերոջը:
Սա հավասարակշռող գործողություն է, ասում է Daily-ն: «Դուք պետք է հավասարակշռեք, թե որքան զզվելի է այս մարդը և որքան կարևոր է ընկերությունը ձեզ համար», - ասում է նա:«Եթե վստահ չեք, որ հարաբերությունները գնալու են հեռավորության վրա, կարող եք ներկա պահին աղաչել զույգերի գործունեությունը և փոխարենը ասել. «Մենք չենք կարող անել հաջորդ ուրբաթ երեկոյան, բայց միգուցե ես և դուք կարող ենք լանչ անել հաջորդ շաբաթ»: «
Եթե ձեր ընկերը վտանգի տակ է․
«Եթե դուք զգում եք, որ ձեր ընկերը վտանգի մեջ է, և կա մի բան, որի մասին չեք կարող փակ պահել ձեր բերանը, օրինակ, նա փոխանցում է կատարել մեկ այլ ընկերոջը, նա … թմրանյութ է օգտագործում, կամ տեսել եք նրան մանկապիղծների վեբ կայք, ապա դուք պարտավոր եք ձեր ընկերոջը և ընկերությանը պատմել նրանց, թե ինչ է կատարվում առանց դատողությունների», - ասում է Daily-ն:
Բայց հիշեք, որ սա կարող է ռիսկային լինել, ասում է նա:
«Եթե նրանք ի վերջո վերադառնան կամ մնան այս մարդու մոտ, նրանք իրենց անհավատարիմ կզգան, եթե շարունակեն ընկերանալ քեզ հետ», - ասում է նա: «Դուք պետք է հասկանաք, որ շատ հստակ հավանականություն կա, որ նրանք կմնան այդ մարդու հետ, և դուք այլևս ընկերներ չեք լինի։«
Եվս մեկ նախազգուշացում. «Դուք ենթադրում եք, որ նրանք արդեն չգիտեն, թե ինչ պետք է ասեք», - ասում է Daily-ն: «Նրանք կարող են դա իմանալ և չցանկանալ, որ բոլորն իմանան դա: Կան շատ բաներ, որոնց հետ մենք առնչվում ենք մեր տների գաղտնիությանը, որոնց մասին մենք չենք ցանկանում հանրությանը հայտնի լինել»:
Թույլ տվեք գնալ. Անկախ նրանից, թե ինչ եք որոշել անել, դա արեք մեկ անգամ և հետո շարժվեք առաջ, ասում է Առնոլդը:
«Թույլ տուր նրանց, և հետո թող գնա», - ասում է նա: Բաց թողնելը երբեմն կարող է նշանակել հարսնաքույր կամ փեսա լինել հարսանիքին: «Ոտքի կանգնեք և աջակցեք ձեր ընկերոջը հարսանիքի ժամանակ, եթե ձեզ հարցնեն, քանի որ, ի վերջո, դուք այնտեղ եք ձեր ընկերոջը աջակցելու համար, և երբ առաջին հարցերն եք տվել, դուք արել եք այն ամենը, ինչ կարող եք անել»:
Սրանք դասեր են, որոնք Ջոնն ի վերջո սովորեց: «Մենք վերջիվերջո ասացինք նրան, որ նա շատ տիրական է, և նա ասաց, որ դա նկատել է և նույնպես այդպես է զգում: Բայց նա իրականում չի դիմանում նրան», - ասում է նա և ավելացնում, որ «միգուցե դա նրան իսկապես դուր է գալիս»:
Նա պետք է. Երկուսն էլ պատրաստվում են ամուսնանալ, և, դուք կռահեցիք, Ջոնը կլինի փեսացուներից մեկը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
6 պատճառ, թե ինչու եք ատում մարզվելը
Դուք գիտեք, որ պետք է մարզվեք, քանի որ դա լավ է ձեզ համար: Այսպիսով, ինչո՞ւ է այդքան դժվար ակտիվ մնալը: Պարզվում է, որ պատճառները կարող են լինել այն, ինչ դուք կարծում եք: Ահա, տեսեք, թե ինչն է իսկապես խանգարում ձեզ հավատարիմ մնալ վարժությունների ռեժիմին, և խորհուրդներ, թե ինչպես պահպանել այն:
Ինչպես խոսել ձեր վշտացած ընկերոջ կամ սիրելիի հետ
Եթե ունեք ընկեր կամ սիրելի անձնավորություն, ով վշտացած է, կարող է ճնշող լինել նրանց հետ կապ հաստատելը: Դուք կարող եք վախենալ վիրավորել նրանց, ասել սխալ բան կամ պարզապես ձեռք մեկնել: Սա նորմալ է, հատկապես, եթե դուք նույնպես սգում եք: Այնուամենայնիվ, կան ուղիներ, որոնցով կարող եք հասնել և համոզվել, որ ձեր ընկերը կամ սիրելին իրեն ավելի քիչ միայնակ և ավելի սիրելի զգա:
Ես ատում էի հղի լինելը. ահա թե ինչպես անցա դրա միջով
Ենթադրվում է, որ հղիությունը երջանիկ ժամանակ է, երբ կանայք փայլում են իրենց նոր գալու ուրախ սպասումով: Համենայն դեպս, դա այն է, ինչին մեզ ստիպում են հավատալ ֆիլմերից և հեռուստաշոուներից: Շատ ապագա մայրիկների համար այդ 9 ամիսը ամեն ինչ, քան հովվերգական է:
Կեղտոտ գաղտնիք. ես պարտք եմ վերցնում իմ ընկերոջ ածելիը, ածելիի մաքրությունը, ածելիի հիգիենան, ածելիի սուրը, որքա՞ն հաճախ պետք է փոխեմ ածելիս:
Հ. Մի ասա իմ գերմոֆոբ բոյֆրենդին, բայց ես փոխ առա նրա ածելիը, որպեսզի սափրեմ իմ ոտքերը և, այո, իմ բիկինիի գոտին նույնպես: Նա կզարմանար, եթե իմանար: Պե՞տք է նա: Բացարձակապես! Ածելի սայրերը կարող են տարածել այնպիսի վարակներ, ինչպիսիք են գորտնուկները (վիրուսի հետևանքով առաջացած), ֆոլիկուլիտը (սովորաբար առաջանում է ստաֆիլոկոկային բակտերիայից) կամ քոր առաջացումը (սնկային վարակ):
Ատում եք մարզասրահը: Մարզվել ջրի մեջ
Եթե որոնել եք նոր և թարմացնող միջոց՝ մարզավիճակ ձեռք բերելու կամ պահպանելու համար, կամ եթե հոգնել եք ոտքերի ցավից և ցավող հոդերից, ապա ջրային վարժությունները կարող են ձեզ համար լինել: Քանի որ այն ցածր ազդեցություն ունի և հեշտությամբ կարող է հարմարեցվել ձեր ունակություններին համապատասխան, բոլորը՝ մարզիկներից մինչև տարեցներ, կարող են օգտվել ջրային վարժություններից: