2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Եթե դուք դարձել եք շիզոֆրենիա ունեցող ընտանիքի անդամի կամ ընկերոջ խնամակալը, դժվար է միայնակ գնալ: Ձեր հոգեբանական և ֆիզիկական բարեկեցության, անձնական կյանքի և ֆինանսական վիճակի պահանջները կարող են ծանր լինել:
«Բազմաթիվ խնամողներ անորոշություն են զգում այն մասին, թե ինչպիսին կլինի ապագան ոչ միայն իրենց սիրելիի, այլև իրենց համար», - ասում է Քրիստին Քրոուֆորդը, բժիշկ, MPH, Հոգեկան հիվանդությունների ազգային դաշինքի ասոցիացված բժշկական տնօրեն (NAMI).
«Աշխատանքի և հարաբերությունների վերաբերյալ նրանց բոլոր ակնկալիքները մի տեսակ փոխվում են շիզոֆրենիայի ախտորոշումից հետո: Սա հարմարվելու շրջան է»:
Բայց դուք կարող եք օգտագործել հարուստ տեղեկատվության և աջակցության ռեսուրսները ճշգրտման այս ժամանակահատվածում: Դուք պարզապես պետք է պատրաստ լինեք հարցնելու և իմանաք, թե որտեղ փնտրել:
Ուսուցում շիզոֆրենիայի խնամքի մասին
«Խնամակալների համար հաճախ դժվար է լավ գնահատել, թե ինչ է նշանակում շիզոֆրենիայի ախտորոշումը, հաղթահարել իրենց սեփական կանխորոշված պատկերացումները», - ասում է Քրոուֆորդը, Բոստոնում բնակվող հոգեբույժը: «Այսպիսով, կարևոր է սկսել՝ ուսուցանելով ձեզ այդ վիճակի և այն մասին, թե ինչ է իրենից ներկայացնում (խնամող) աջակցությունը»:
Դուք կարող եք սկսել ուղևորությունից դեպի հանրային կամ բժշկական դպրոցի գրադարան: Կամ այցելեք հոգեկան առողջության և խնամքի պաշտպանության խմբերի կայքերը: Ոմանք դուք կարող եք փորձել:
- Շիզոֆրենիայի և փսիխոզի գործողությունների դաշինքը առաջարկում է նյութեր տպագիր, վիդեո և ներկայացման ձևաչափերով շիզոֆրենիայի և փսիխոզի մասին: Նրանք նույնիսկ ունեն շիզոֆրենիայի խնամքի գործիքակազմ:
- NAMI-ն ունի բազմաթիվ տեսանյութեր և այլ նյութեր շիզոֆրենիայի մասին, ութ նիստանոց YouTube «NAMI ընտանիք-ընտանիք ծրագիր», որն օգնում է խնամողներին, օգնության գիծ և առցանց քննարկման խմբեր:
- Family Caregiver Alliance-ն ունի էջ, որտեղ կան ռեսուրսներ ընդհանուր խնամքի վերաբերյալ:
Բայց թույլ մի տվեք, որ ձեր ուսումը սկսվի և ավարտվի ձեր կարդացածով, հորդորում է Քրոուֆորդը: Եթե ձեր սիրելին համաձայն է, գնացեք նրա հետ որոշ բժշկի այցելությունների: Դուք կարող եք ավելին իմանալ նրանց բուժման ծրագրի մասին և կապ հաստատել նրանց հոգեկան առողջության մատակարարի հետ:
Եվ նախքան ենթադրություններ անելը, հարցրեք այն մարդուն, ում օգնում եք նրանց ախտանիշների, փորձառությունների, հույզերի և հավակնությունների մասին, ասում է նա:
«Մի մարտահրավեր նետեք սիրելիին իրենց ախտանիշների իրականության վերաբերյալ: Հարցրեք, թե ինչպես են նրանք շիզոֆրենիա ապրում և հասեք զգացմունքային բաղադրիչին», - ասում է Քրոուֆորդը: «Խնամակալին կարող է ավելի օգտակար լինել սիրելիից սովորելը, քան գրքից»:
Օգնություն ստանալ ընտանիքից և ընկերներից
Շիզոֆրենիայի առաջնային շատ խնամողներ մեղավոր են զգում, որ չեն կարողանում միայնակ գլուխ հանել այդ գործից: Բայց եթե կարողանաք հաղթահարել օգնություն փնտրելու մտավոր խոչընդոտները, կարող եք գտնել արժեքավոր դաշնակիցներ և աջակցության համակարգ:
Մի քանի եղանակ, որոնցով կարող են օգնել մյուս ընկերներն ու ընտանիքի անդամները.
- «Հանգստի խնամք» - ձեզ ժամանակ է տալիս լիցքավորելու ձեր մարտկոցները՝ հաճախելով մարզասրահ կամ կինո, զբոսնել անտառում կամ ինչն օգնում է
- Գործեր կատարել, օրինակ՝ մթերային գնումներ
- Ձեր սիրելիին տանել բժշկի մոտ կամ ձեր երեխաներին դպրոցից վերցնել
- Վճարում կենցաղային հաշիվները
- Կատարում ենք առցանց հետազոտություններ կազմակերպությունների վերաբերյալ, որոնք ֆինանսական օգնություն են առաջարկում շիզոֆրենիա ունեցող ընտանիքներին
«Խնամակալներին խորհուրդ եմ տալիս գրի առնել այն բոլոր բաների ցանկը, որոնք նրանց համար դժվար է անել մեկ շաբաթվա ընթացքում, և հետո հարցնել, թե արդյոք ընտանիքը և ընկերները պատրաստ են դրանք վերցնել», - ասում է Քրոուֆորդը:
Այսպես ասվեց, տեղյակ եղեք, որ երբեմն դժվար է ընկերների և ընտանիքի անդամների համար հետևողական լինել շիզոֆրենիայի վատթարագույն ժամանակներում:
Դեբորա Ֆաբոսը Թեհաչապիից, Կալիֆորնիա, եղել է իր որդու խնամակալը 2000 թվականին նրա ախտորոշումից ի վեր, երբ նա 17 տարեկան էր: Նա ասում է, որ մյուս հարազատները որոշ չափով օգնել են: Բայց նա գտավ, որ իրեն անհրաժեշտ աջակցությունը թե՛ իր որդու և թե՛ իր կյանքը տնօրինելու համար անհասանելի էր:
«Ընտանիքն ու ընկերները անգին են, եթե նրանք կարող են նստել քո սիրելիի հետ և բռնել նրանց ձեռքը», - ասում է Ֆաբոսը: «Բայց եթե նրանք չեն եղել այդ իրավիճակներում անոսոգնոզիայով (երբ ինչ-որ մեկը հերքում է, որ հիվանդ է), իսկապես դժվար է իրական կարեկցանք ունենալ: Նրանք չեն հասկանում սպեկտրը»:
Նույնիսկ եթե ընտանիքը և ընկերները պայքարում են «շիզոֆրենիայի վերաբերյալ իրենց սեփական բացասական ասոցիացիաների հետ», խնամակալները պետք է փնտրեն նրանց օգնությունը, ասում է Քրոուֆորդը: «Նրանք կարող են մեկ տարի անց հասնել այնտեղ, որտեղ ձեզ պետք է»:
Գտեք խնամակալների աջակցության խումբ
Ժամանակի ընթացքում Ֆաբոսը դարձավ շիզոֆրենիայի հետ կապված պատճառների կամավոր և խոսնակ: Նա վերջերս օգնեց սկսել իր հայրենի վարչաշրջանում Շիզոֆրենիայի և հոգեբուժության գործողությունների դաշինքի (S&PAA) գլուխը: Նա նաև հիմնեց խնամակալների աջակցության խումբ, որը կոչվում է Families For Care, որն այժմ ունի ավելի քան 800 անդամ ամբողջ աշխարհում:
«Աջակցող խմբին միանալը իմ սովորած ամենամեծ դասն է», - ասում է նա: «Դուք կարող եք ստանալ անհրաժեշտ ռեսուրսները ճիշտ աջակցության խմբում: Խմբում կգտնվի մեկը, որտեղ, եթե նա չի անցել նույն իրավիճակի միջով, ինչ դուք ունեք, դա բավական մոտ է»:
Ֆաբոսի խմբում, ասում է նա, խնամակալները ոչ միայն ձայնային տախտակ են ստանում, այլև հաճախ օգնություն են ստանում մոտակա անդամներից ամենօրյա առաջադրանքների ժամանակ:
Համացանցում և սոցիալական ցանցերում որոնելու հետ մեկտեղ կարող եք գտնել մոտակա աջակցության խումբ՝
- Գրանցում մեկին S&PAA-ի միջոցով
- Օգտագործելով NAMI Connection աջակցության խմբի որոնման համակարգը
- Հաղորդագրություններ հոգեկան առողջության America's Inspire շիզոֆրենիայի տախտակի միջոցով
Քրոուֆորդն ասում է, որ լավ գաղափար է միանալ շիզոֆրենիայի կամ հոգեկան հիվանդությունների խնամողների աջակցության խմբին, նույնիսկ եթե դուք վայելում եք ընտանիքի և ընկերների մեծ աջակցության ցանց:
«Եթե ձեր սիրելիի հետ ճանապարհին բախվեք, աջակցող խումբը կարող է ասել. «Ես գիտեմ, որ հիմա դժվար է, բայց մի՛ մնացեք: Դա ինձ մոտ աշխատեց, և ես խորապես հավատում եմ, որ դա կարող է աշխատել ձեզ համար», - ասում է նա:
«Եվ եթե դուք գնում եք աջակցության խումբ, և դա հարմար չէ, նորմալ է, որ անհրաժեշտ է մեկ ուրիշը փնտրել: Դա միանգամյա մոտեցում չէ:»
Խորհուրդ ենք տալիս:
Շիզոֆրենիայի բուժում. թերապիայի տեսակները և դեղամիջոցները շիզոֆրենիայի բուժման համար
Շիզոֆրենիան լուրջ հոգեկան հիվանդություն է, որն ազդում է ձեր մտածողության, հույզերի, հարաբերությունների և որոշումների կայացման վրա: Եվ քանի որ բուժում չկա, համապատասխան բուժումը վաղաժամկետ ստանալը լավագույն միջոցն է բարելավելու հիվանդությունը կառավարելու հնարավորությունները:
Ինչպես կառուցել պսորիազի համար հարմար պահարան
Հագնվելը ինքնաարտահայտվելու, օրվա ընթացքում իշխանությանը պատրաստվելու, ապա տանը հանգստանալու միջոց է: Պսորիազը դա չի փոխում: Այնուամենայնիվ, որոշ իրեր հավանաբար ավելի լավ կզգան ձեր մաշկի վրա, քան մյուսները: Եվ եթե դուք ինքնագիտակցված եք զգում, կարող եք ավելի շատ ծածկույթ փնտրել որոշակի ոլորտներում:
Ինչպես կառուցել մկաններ 50-ից բարձր կանանց համար
50-ից բարձր կանայք ունեն եզակի առողջապահական կարիքներ: 50 տարեկանից հետո դուք կորցնում եք բավականին նիհար մկաններ: Դա պայմանավորված է մի շարք գործոններով, սակայն հիմնական մեղավորներից մեկն է դաշտանադադարը: Menopause-ը կարող է նշանակել, որ դուք վտանգի տակ եք ավելի թույլ ոսկորների, սրտանոթային հիվանդությունների և նույնիսկ որովայնի որոշ նոր ճարպակալման վտանգի տակ։ Ուժային մարզումները և մկանների ձևավորումը կարող են օգնել ձեզ կառավարել այս նոր հայտնաբերված առողջական ռիսկերը և
Որո՞նք են ալկոհոլային խմիչքների աջակցության խմբերը: Ալկոհոլների աջակցության խմբերի ազդեցությունը
Ալկոհոլի օգտագործումը տարածված է Միացյալ Նահանգներում: Մարդկանց ավելի քան 85,6%-ը կյանքում առնվազն մեկ անգամ ալկոհոլ է օգտագործել՝ անկախ սեռից և տարիքից։ Որպես այդպիսին, ալկոհոլիզմը դարձել է սովորական խնդիր: Ալկոհոլիզմ ունեցող մարդկանց աջակցության խմբերը արդյունավետ լուծում են այս խնդիրը լուծելու համար:
Խնամակալի մեղքը. Ինչպես հաղթահարել այն և կառուցել ցանց՝ օգնելու համար
Խնամողներին հաճախ քաշում են տարբեր ուղղություններով: Սա կարող է հանգեցնել մեղքի: Գուցե դուք զգում եք, որ բավականաչափ չեք անում ձեր սիրելիի համար: Կամ խնամակալությունը ձեր ընտանիքի մյուս անդամներից ժամանակ է խլում: Կամ դուք վրդովմունքի զգացում ունեք այն մարդու հանդեպ, ում խնամում եք: