2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Ուժեղ քրտնարտադրությունը (նաև հայտնի է որպես հիպերհիդրոզ) շատ իրական և ամոթալի խնդիր է, սակայն կան մի քանի արդյունավետ միջոցներ այն բուժելու համար: Նախքան մեծ սվիտերների տակ թաքնվելը կամ ավելի ցրտաշունչ կլիման տեղափոխվելը, կարող եք փորձել ավելորդ քրտինքի դեմ պայքարի այս ապացուցված տեխնիկան։
Առաջին քայլը ուժեղ քրտնարտադրության բուժման համար. հակաքրտինքային միջոցներ
Ավելորդ քրտնարտադրության դեմ պայքարելու ամենահեշտ միջոցը հակաքրտինքային միջոցն է, որը շատերն արդեն օգտագործում են ամեն օր: Հակաքրտինքային միջոցների մեծ մասը պարունակում է ալյումինի աղեր։ Երբ դրանք գլորում եք ձեր մաշկի վրա, հակաքրտինքային միջոցները ձևավորում են խցան, որն արգելափակում է քրտինքը:
Դուք կարող եք հակաքրտինքային միջոց գնել ձեր տեղական սուպերմարկետից կամ դեղատնից, կամ ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել: Առանց դեղատոմսի վաճառվող հակաքրտինքային միջոցները կարող են ավելի քիչ գրգռիչ լինել, քան դեղատոմսով տրվող հակաքրտինքային միջոցները: Սկսեք առանց դեղատոմսի ապրանքանիշի, և եթե դա չի աշխատում, հարցրեք ձեր բժշկին դեղատոմսի մասին:
Վաճառվում են շատ հակաքրտինքային միջոցներ՝ համակցված դեզոդորանտի հետ, որը չի խանգարի ձեզ քրտնելուց, այլ կօգնի զսպել ձեր քրտինքի հոտը։
Հակաքրտինքային միջոցները միայն ձեր թեւատակերի համար չեն: Դուք կարող եք նաև կիրառել դրանցից մի քանիսը այլ վայրերում, որտեղ դուք քրտնում եք, օրինակ՝ ձեր ձեռքերն ու ոտքերը: Որոշները կարող են կիրառվել նույնիսկ մազերի գծի վրա:
Մի՛ գլորեք կամ ցողեք ձեր հակաքրտինքային միջոցի/դեզոդորանտի վրա առավոտյան և մոռացեք դրա մասին: Կիրառեք այն նաև գիշերը քնելուց առաջ, դա կօգնի ձեզ ավելի չոր պահել։
Հաջորդ քայլերը. 4 բժշկական բուժում ուժեղ քրտնարտադրության համար
Եթե հակաքրտինքային միջոցները չեն խանգարում ձեր ձեռքերի և ոտքերի չափից ավելի քրտնարտադրությանը, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հետևյալ բժշկական բուժումներից մեկը՝
1. Իոնտոֆորեզ. Այս բուժման ընթացքում դուք ձեր ձեռքերով, ոտքերով կամ երկուսով նստում եք ջրի մակերեսային սկուտեղի մեջ մոտ 20-30 րոպե, մինչդեռ ցածր էլեկտրական հոսանք անցնում է ջրի միջով: Ոչ ոք հստակ չգիտի, թե ինչպես է այս բուժումը գործում, բայց մասնագետները կարծում են, որ այն արգելափակում է քրտինքը ձեր մաշկի մակերեսին հասնելը: Դուք ստիպված կլինեք կրկնել այս բուժումը շաբաթական առնվազն մի քանի անգամ, բայց մի քանի անգամից հետո կարող եք դադարեցնել քրտնարտադրությունը: Երբ սովորեք, թե ինչպես անել իոնտոֆորեզ, կարող եք գնել մեքենա՝ տանը օգտագործելու համար: Որոշ մարդկանց պահպանման համար ամսական ընդամենը մի քանի բուժում է պահանջվում:
Չնայած իոնտոֆորեզը ընդհանուր առմամբ անվտանգ է, քանի որ այն օգտագործում է էլեկտրական հոսանք, այն խորհուրդ չի տրվում հղի կանանց և մարդկանց, ովքեր ունեն սրտի ռիթմավարներ կամ մետաղական իմպլանտներ (ներառյալ հոդերի փոխարինումը), սրտի հիվանդություններ կամ էպիլեպսիա:
2. Բոտուլինումի տոքսին. Ուժեղ քրտնարտադրության բուժման մեկ այլ տարբերակ է բոտուլինում տոքսին A (բոտոքս) ներարկումները, նույն դեղամիջոցը, որն օգտագործվում է կնճիռների դեմ:Բոտոքսը հաստատված է FDA-ի կողմից թեւատակերի ավելորդ քրտնարտադրության բուժման համար, սակայն որոշ բժիշկներ կարող են այն օգտագործել նաև ձեռքերի ափերի և ոտքերի ներբանների համար:
Բոտոքսն աշխատում է՝ կանխելով քիմիական նյութի արտազատումը, որն ազդանշան է տալիս քրտինքի գեղձերին ակտիվանալու համար: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մի քանի բոտոքսի ներարկումներ, սակայն արդյունքները կարող են տևել գրեթե մեկ տարի:
3. Հակաքոլիներգիկ դեղամիջոցներ. Երբ դուք փորձել եք հակաքրտինքային միջոցներ և բուժում, ինչպիսիք են իոնտոֆորեզը և բոտոքսը, և դրանք արդյունք չեն տվել, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ դեղատոմսով դեղեր, ինչպիսիք են հակաքոլիներգիկ դեղամիջոցները: Բերանի հակաքոլիներգիկ դեղամիջոցները դադարեցնում են քրտինքի գեղձերի ակտիվացումը, բայց դրանք բոլորի համար չեն, քանի որ դրանք կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են տեսողության մշուշումը, սրտի բաբախյունը, չոր աչքերը, չոր բերանը և միզելու դժվարությունը:
4. Վիրաբուժություն. Դուք հավանաբար տեսել եք պլաստիկ վիրաբույժների, ովքեր գովազդում են ավելորդ քրտնարտադրության համար վիրաբուժական միջամտությունները: Վիրահատությունը խորհուրդ է տրվում միայն ծանր հիպերհիդրոզ ունեցող մարդկանց համար, որոնք չեն արձագանքել այլ բուժումներին:Վիրահատության ընթացքում բժիշկը կարող է կտրել, քերել կամ ներծծել քրտինքի գեղձերը։
Վիրաբուժական մեկ այլ տարբերակ է կրծքագեղձի էնդոսկոպիկ սիմպաթէկտոմիան (ETS), որի ժամանակ վիրաբույժը շատ փոքր կտրվածքներ է անում և կտրում է թեւատակերի նյարդերը, որոնք սովորաբար ակտիվացնում են քրտինքի գեղձերը: Այս պրոցեդուրան շատ արդյունավետ է, բայց այն օգտագործվում է միայն որպես վերջին միջոց այն մարդկանց համար, ովքեր փորձել են ցանկացած այլ բուժում: ETS-ը չի կարող շրջվել, և այն կարող է սպիներ թողնել: Կողմնակի ազդեցություններից մեկը, որի հետ պետք է առնչվի գրեթե բոլորը, ովքեր ստանում են ETS, փոխհատուցվող քրտնարտադրությունն է, երբ ձեր մարմինը դադարում է քրտնել մի հատվածում, բայց սկսում է քրտնել մեկ այլ հատվածում (օրինակ՝ դեմքը կամ կրծքավանդակը)՝ փոխհատուցելու համար::
5. MiraDry System. Կատարված բժշկի գրասենյակում, այս պրոցեդուրան օգտագործում է ջերմային (ջերմային) էներգիա, որն ուղղված է և վերացնում է թեւատակերի քրտինքը և հոտի գեղձերը: Երբ գեղձերը քայքայվում են, դրանք հետ չեն աճում:
4 Քայլ, որ կարող եք ձեռնարկել տանը՝ ուժեղ քրտնարտադրության դեմ պայքարելու համար
Մինչ դուք փորձարկում եք տարբեր հակաքրտինքային միջոցներ կամ որևէ այլ բուժում, որը խորհուրդ է տալիս ձեր բժիշկը, կարող եք նաև ներառել այս տնային լուծումներից մի քանիսը, որոնք կօգնեն նվազեցնել քրտնարտադրությունը:
- Մի՛ կրեք ծանր հագուստ, որը կթողնի քրտինքը: Փոխարենը կրեք թեթև, շնչող գործվածքներ, ինչպիսիք են բամբակը և մետաքսը: Ձեզ հետ բերեք լրացուցիչ վերնաշապիկ, երբ իմանաք, որ մարզվելու եք կամ դրսում շոգին: Ձեր ոտքերը նույնպես կարող են քրտնել, այնպես որ հագեք գուլպաներ, որոնք կհեռացնեն խոնավությունը դրանցից (մերինոյի բուրդը և պոլիպրոնը լավ տարբերակներ են):
- Ամեն օր ցնցուղ ընդունեք կամ լողացեք՝ օգտագործելով հակաբակտերիալ օճառ՝ վերահսկելու բակտերիաները, որոնք կարող են բնակվել ձեր քրտնած մաշկի վրա և առաջացնել հոտեր: Այնուհետև և նախքան հակաքրտինքային միջոց քսելը ամբողջությամբ չորացրեք ձեզ։
- Օգտագործեք թեւատակերի ներդիրներ և կոշիկի ներդիրներ՝ քրտինքը ներծծելու համար, որպեսզի այն չփչացնի ձեր հագուստը և չսկսի հոտը:
- Մի պատվիրեք կրկնակի jalapeno burrito մարգարիտով ձեր սիրելի մեքսիկական ռեստորանում: Կծու ուտելիքները և ալկոհոլը կարող են քրտնել, ինչպես նաև տաք ըմպելիքները, ինչպիսիք են թեյն ու սուրճը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քայլ առ քայլ քայլելու վարժություն օստեոարթրիտի համար
Օստեոարթրիտ (ՕԱ) ունեցող մարդկանց համար վարժությունը լավ դեղամիջոց է: Այն թեթևացնում է հոդացավը, պայքարում է հոգնածության դեմ և օգնում է ձեզ ընդհանուր առմամբ ավելի լավ զգալ: Ցանկանու՞մ եք շարժվելու հեշտ միջոց: Փորձեք քայլել: Դուք կարող եք դա անել ցանկացած վայրում, և ձեզ շատ բան պետք չէ սկսելու համար.
Սառը վերքերի միջոցներ. տնային պայմաններում ցրտի վերքերի բուժում
Եթե երբևէ ցրտահարություն եք ունեցել, գիտեք նշանները: Այն սկսվում է քորոցից, հետո սկսում է այրվել շրթունքի եզրը կամ բերանի անկյունը։ Հետո բռնկում. Հայտնվում է տգեղ կարմիր խոց: Մի քանի օր անց այն բացվում է և կեղևավորվում: 2-4 շաբաթվա ընթացքում այն պետք է անհետանա։ Սառը վերքերը կամ տենդային բշտիկները առաջանում են վիրուսից և չունեն բուժում:
Օստեոարթրիտ. 10 խորհուրդ տնային պայմաններում ինքնասպասարկման համար
Ահա պարզ ուղիներ, որոնք կարող եք թեթևացնել օստեոարթրիտի ախտանիշները ինքնուրույն, տանը: 1. Մնացեք ակտիվ Ֆիզիկական վարժությունները կարող են լինել վերջին բանը, որ դուք ցանկանում եք անել, երբ ձեր արթրիտը ցավում է: Սակայն բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ֆիզիկական ակտիվությունը կյանքի որակը բարելավելու լավագույն միջոցներից մեկն է:
Սքրինինգ հաստ աղիքի քաղցկեղի համար. նոր թեստ տնային պայմաններում
Հաստ աղիքի քաղցկեղի համար ինքներդ փորձարկելն այժմ ավելի հեշտ և ճշգրիտ է: Cologuard-ը ինքնուրույն պատրաստելու հավաքածու է, որը թույլ է տալիս հավաքել ձեր աթոռի նմուշը ձեր տան գաղտնիության մեջ: FDA-ն այն հաստատել է 2014 թվականին։ Ինչպե՞ս է այն աշխատում:
Քայլ առ քայլ. քայլել ֆիթնեսի համար
Եթե ես կարողանայի ընկնել Դեպի երկինք Ի՞նչ եք կարծում, ժամանակն է Կանցնի իմ կողքով 'Որովհետև դու գիտես, որ ես քայլելու եմ Հազար մղոն Եթե կարողանայի Պարզապես կտեսնվենք Այս գիշեր Բառերը վերցված են Վանեսա Կարլթոնի 2002 թվականի Թոփ 40 երգից՝ «A Thousand Miles»: