2024 Հեղինակ: Kevin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 23:36
Ուժեղ քոր. Անքուն գիշերները. Անկանխատեսելիությունը. Բոլոր այն բաները, որոնք դուք փորձել եք ձերբազատվել ձեր փեթակներից, կամ գոնե մի փոքր հանգստացնել քորը: Եթե ձեզ մոտ ախտորոշվել է խրոնիկական ինքնաբուխ եղնջացան (CSU), որը նաև հայտնի է որպես խրոնիկական եղնջացան, դուք գիտեք, թե որքան հիասթափեցնող և կփոխի կյանքը: Ավելին ի՞նչ կարող եք անել, հատկապես, երբ ձեր բժիշկը չգիտի, թե ինչն է դրա պատճառը: (Եվ դուք այնտեղ մենակ չեք, պատճառ չի հայտնաբերվում CSU ունեցող մարդկանց 80%-ից 90%-ի մոտ:)
Չնայած նրանք չեն հանդիսանում CSU-ի հիմքում ընկած պատճառը, որոշ բաներ կարող են վատթարացնել ձեր վիճակը, ասում է Ժակլին Սինք, բժիշկ, մաշկաբան Չիկագոյի Northwestern Medicine տարածաշրջանային բժշկական խմբի մաշկաբան::
Սա իրականում լավ նորություն է, քանի որ որոշակի զգույշ հետևելու դեպքում դուք պարզապես կարող եք պարզել, թե որոնք են ձեր անձնական գործարկիչները: Եվ եթե կարողանաք նույնացնել ձեր գործարկիչները, կարող եք քայլեր ձեռնարկել դրանցից խուսափելու համար:
CSU ընդհանուր գործարկիչներ
Այն, ինչ առաջացնում է CSU-ն, տարբեր է բոլորի համար, ասում է Օհարա Այվազը, բժիշկ, մաշկաբան և ինտերնիստ Լոս Անջելեսի Cedars-Sinai Medical Group-ում: Բայց կան շատ բաներ, որոնք, ինչպես հայտնի է, առաջացնում են բռնկումներ կամ վատթարացնում են CSU-ն շատ մարդկանց մոտ: Ընդհանուր գործարկիչները ներառում են՝
- Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs), ինչպիսիք են ասպիրինը և իբուպրոֆենը
- Հակաբիոտիկներ, մասնավորապես պենիցիլին և սուլֆա
- Թմրամիջոցներ (ցավազրկողներ)
- Քնի պակաս
- Սթրես
- Ալկոհոլ
- Հարուստ սնունդ
- Կծու կամ ֆերմենտացված սնունդ
- Կտրուկ փոփոխություններ ձեր սննդակարգում
- Շրջակա միջավայրի գործոններ, ինչպիսիք են արևի լույսը, ցուրտը և շոգը (օրինակ՝ տաք ցնցուղ կամ ծայրահեղ խոնավություն)
- Ձգված հագուստ, ժապավեններ կամ շփման այնպիսի հատվածներ, ինչպիսիք են ձեռքերի տակ և ազդրերի ներքին հատվածը
- դաշտանային ցիկլ
- Հակահիստամին կանոնավոր չընդունել
- Հիվանդություն կամ վարակ
Ո՞ր թեստերը կարող են օգնել:
Երբ դուք ունեք եղնջացան, որը պարզապես չի անհետանում, կարևոր է դիմել բժշկի: Ձեզ անհրաժեշտ կլինեն թեստեր՝ համոզվելու համար, որ չկա որևէ բժշկական պատճառ, ինչպիսին է վարակը, դեղամիջոցը կամ հիվանդությունը, ինչպիսին է ռևմատոիդ արթրիտը, շաքարախտը կամ վահանաձև գեղձի վիճակը: Այվազն ասում է, որ արյան այս թեստերը պետք է ներառվեն, որպեսզի օգնեն ձեր բժշկին բացառել այդ խնդիրները.
- Ամբողջական արյան հաշվարկ (CBC) դիֆերենցիալով: Այս թվերը հաճախ նորմալ են CSU ունեցող մարդկանց մոտ: Հազվադեպ, էոզինոֆիլներ կոչվող սպիտակ արյան բջիջների շատ բարձր քանակությունը կարող է նշան լինել, որ ալերգիկ խանգարումը կամ մակաբուծական վարակը առաջացնում է CSU, ասում է Այվազը:
- C-ռեակտիվ սպիտակուց (CRP) կամ էրիթրոցիտների նստվածքի արագություն (ESR): Սրանք նույնպես հաճախ նորմալ են: Շատ բարձր արժեքները կարող են ցույց տալ, որ ձեր CSU-ն ծանր է և չի արձագանքի հակահիստամիններին: Եթե այս մակարդակները բարձր են, ձեր բժիշկը պետք է փնտրի հիմքում ընկած համակարգային հիվանդություն, ինչպիսին է աուտոիմուն վիճակը, վարակը կամ քաղցկեղը, ասում է Այվազը:
- Վահանաձև գեղձի խթանող հորմոն (TSH) և վահանաձև գեղձի հակամարմիններ:
Ձեր բժիշկը կարող է նաև կատարել մաշկի բիոպսիա՝ բացառելու մաշկային այլ խնդիրներ, ասում է Սինքնը:
CSU-ի ախտորոշումը նշանակում է, որ քրոնիկական ցանի յուրաքանչյուր դրվագի հետևում հստակ դրդապատճառ կամ պատճառ չկա: Եթե ձեր փեթակները հիմնականում կամ ամբողջ ժամանակ առաջանում են կոնկրետ ինչ-որ բանի պատճառով, CSU-ն ճիշտ ախտորոշումը չէ, և ձեր բժիշկը պետք է ուսումնասիրի, թե ուրիշ ինչ կարող է տեղի ունենալ, ասում է Սինքը:
Օրինակ, եթե դուք հիմնականում փեթակ եք ստանում ֆիզիկական գործոնների պատճառով, ինչպիսիք են ջերմությունը, սառը, վարժությունը, ջուրը կամ արևի լույսը, լավագույն ախտորոշումը ֆիզիկական (կամ ինդուկտիվ) եղնջացանն է:Որոշ մարդիկ ունեն և՛ CSU, և՛ ինդուկտիվ եղնջացան: CSU-ով շատ մարդիկ ունեն որոշ բռնկումներ, որոնք առաջանում են ֆիզիկական բաների պատճառով. նրանք պարզապես իրենց ախտանիշների հիմնական հրահրիչը չեն, ինչպես ինդուկտիվ եղնջացանի դեպքում:
Հետևեք բռնկումներին մինչև ID գործարկիչները
Երբ ձեր ախտանիշները բռնկվում են, լավ գաղափար է օրագիր պահել: Դուք կարող եք նկատել մի օրինաչափություն, որը կարող է օգնել ձեզ մատնանշել և խուսափել այն ամենից, ինչը կարող է ձեր փեթակները վատթարացնելու կամ բռնկման պատճառ դառնալ: Ըստ Sink-ի՝ ձեր հրահրիչներից խուսափելը կարող է նվազեցնել ձեր ախտանիշների հաճախականությունն ու սրությունը:
Հետևեք այնպիսի բաներին, ինչպիսիք են՝
- Որտեղ են հայտնվում փեթակները
- Մթերքներ, որոնք դուք կերել եք
- Ցրտի, շոգի կամ արևի լույսի ազդեցություն
- Ինչ էիք անում, երբ սկսվեցին փեթակները
- Բոլոր դեղերը (ինչպես առանց դեղատոմսի, այնպես էլ դեղատոմսով), հավելումները և դեղաբույսերը, որոնք դուք ընդունել եք
- Որքա՞ն եք քնել նախորդ գիշերը
- Իրեր, որոնց դուք կարող եք դիպչել կամ օգտագործել, օրինակ՝ բույսեր, կենդանիներ կամ քիմիական նյութեր
Եթե չեք ցանկանում հետևել այս ամենին, մտածեք սննդի օրագիր սկսելու մասին: Այվազն ասում է, որ սա կարող է օգնել ձեզ հայտնաբերել սննդային ալերգենները, որոնք կարող են հրահրել ձեր բռնկումները:
Մտածեք նաև տրամադրության օրագիր պահելու մասին, հատկապես, եթե կարծում եք, որ սթրեսը կարող է խթան հանդիսանալ: Սա կարող է օգնել ձեզ բացահայտել, թե ինչն է առաջացնում ձեր սթրեսը, որպեսզի կարողանաք նվազագույնի հասցնել այն: Սինքն ասում է, որ ավելի քիչ սթրեսը կարող է օգնել ձեզ կառավարել ձեր CSU-ն:
Վերջին գիծ
Երբ ձեզ հուսահատված և հիասթափված եք զգում, հիշեք, որ հազվադեպ է CSU-ն մշտական լինել: Դեպքերի կեսը ռեմիսիայի մեջ է մտնում մեկ տարվա ընթացքում, իսկ մեծ մասը վերանում է 5 տարվա ընթացքում: CSU-ն ալերգիկ ռեակցիա չէ, ուստի հազվադեպ է, որ այն լուրջ խնդիրներ առաջացնի: Եվ, գուցե ամենակարևորը, ախտանշանները կարող են վերահսկվել մարդկանց մեծամասնության համար: Ձեր անձնական հրահրիչները բացահայտելը կարևոր գործիք է, որը կարող է օգնել ձեզ կառավարել ձեր հիվանդությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Իմացեք ձեր հոդատապի հրահրող գործոնները՝ սնունդ, դեղեր, առողջական պայմաններ և ավելին
Պոդագրայի մեկ բռնկումից հետո դուք իսկապես չեք ուզում մյուսը: Դրանցից խուսափելու համար կարևոր է պարզել այն բաները, որոնք դրդում են ձեր ախտանիշները: Ահա սովորական կասկածյալների և այն, ինչ դուք պետք է անեք: Foods Ոմանք կարող են բարձրացնել միզաթթվի մակարդակը ձեր մարմնում, և հենց դա է առաջացնում հոդատապ:
Ատրիալ ֆիբրիլյացիա (AFib) Պատճառները, ռիսկի գործոնները և հրահրող գործոնները
Ատրիալ ֆիբրիլյացիան (AFib) ձեր սրտի զարկերի հաճախականության կամ ռիթմի հետ կապված ամենատարածված խնդիրն է: AFib-ի հիմնական պատճառը անկազմակերպ ազդանշաններն են, որոնք ստիպում են ձեր սրտի երկու վերին խցիկներին (նախասրտերը) սեղմվել շատ արագ և համաժամանակյա:
Ծխելու հրահրող գործոններ. բացահայտեք ձեր հրահրող գործոնները, որոնք կարող են վերջնականապես թողնել ծխելը
15 տարի ծխելուց հետո Ադրիան Դիազ Բուլիբասան որոշեց, որ ժամանակն է թողնել ծխելը: «Ես ուզում էի երեխա ունենալ և չէի ուզում, որ ապագա երեխայիս առողջությունը ազդի իմ ընտրությունների վրա», - ասում է նա: Բայց թողնելը դժվար էր: Բուլիբասան, ով ապրում է Լոնդոնում և հանդիսանում է bestformyfeet.
Խնայել գդալներ, երբ դուք ունեք psoriatic հիվանդություն. Իմացեք, թե ինչ է գդալի տեսությունը, քանի գդալ ունեք ամեն օր, ինչ առաջադրանքներ են զբաղեցնում գդալները և ինչպես խնայել գդալները, մեկ անձից, ով ապրում է փսորիատով:
Վիկի Ուիլկերսոնը, ինչպես ասել է Կարա Մայեր Ռոբինսոնին Ես ունեի փսորիատիկ հիվանդություն 17 տարի: Ինձ համար հոգնածությունը կարող է նույնիսկ ավելի վատ լինել, քան ցավը: Որքան էլ խելահեղ թվա, մեզնից հոդերի բորբոքում ունեցողները սովոր են գրեթե ամեն օր ցավ ունենալ:
Ինչպես պաշտպանել ինքներդ ձեզ, երբ դուք ունեք քրոնիկ միգրեն
Քեյթլին Հոլը քոլեջի առաջին կուրսեցի էր՝ ուներ մի ծրագիր. ջանասիրաբար աշխատիր, դոկտորի կոչում ստացիր էլեկտրատեխնիկայում և դառնար պրոֆեսոր: Բայց Յուտայի համալսարանում սովորելու իր առաջին կուրսից մոտ 6 ամիս անց, քրոնիկական միգրենը սպառնում էր փչացնել ամեն ինչ: