Շաքարախտ 2024, Երթ
Մթերային խանութն այլ տեսք ունի, երբ դուք ունեք 2-րդ տիպի շաքարախտ: Մենյուի գաղափարների և հնարավորությունների միջանցքները դառնում են որոշումների և որոգայթների լավ լուսավորված ուղիներ: «Ի՞նչ է ընթրիքի» փոխարեն: Դուք զարմանում եք, «Ի՞նչ կանի սա իմ արյան շաքարի հետ»:
Ի՞նչ է 2-րդ տիպի շաքարախտը: 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետը ցմահ հիվանդություն է, որը խանգարում է ձեր օրգանիզմին ինսուլին օգտագործել այնպես, ինչպես պետք է: Նշվում է, որ 2-րդ տիպի շաքարախտով մարդիկ ունեն ինսուլինի դիմադրություն: Մարդիկ, ովքեր միջին տարիքի կամ ավելի մեծ են, առավել հավանական է, որ հիվանդանան այս տեսակի շաքարախտով:
Ի՞նչ է 1-ին տիպի շաքարախտը: 1-ին տիպի շաքարախտը պայման է, երբ ձեր իմունային համակարգը ոչնչացնում է ենթաստամոքսային գեղձի ինսուլին արտադրող բջիջները: Դրանք կոչվում են բետա բջիջներ: Այս պայմանը սովորաբար ախտորոշվում է երեխաների և երիտասարդների մոտ, ուստի այն նախկինում կոչվում էր անչափահասների շաքարախտ:
Ի՞նչ է գեստացիոն շաքարախտը: Գեստացիոն շաքարախտը պայման է, երբ ձեր արյան շաքարի մակարդակը հղիության ընթացքում բարձրանում է: Ամեն տարի այն ազդում է ԱՄՆ-ում հղի կանանց մինչև 10%-ի վրա: Այն ազդում է հղիների վրա, որոնց մոտ երբևէ չի ախտորոշվել շաքարախտ։ Գոյություն ունի հղիության շաքարախտի երկու դաս.
Չնայած 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետով ոչ բոլորն են ավելորդ քաշ ունեցող, գիրությունը և ոչ ակտիվ ապրելակերպը 2-րդ տիպի շաքարախտի ամենատարածված պատճառներից են: Այս բաները պատասխանատու են Միացյալ Նահանգներում շաքարախտի դեպքերի մոտ 90%-ից 95%-ի համար:
Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, որ ունեք շաքարախտ: Վաղ ախտանշանների մեծամասնությունը պայմանավորված է ձեր արյան մեջ գլյուկոզայի՝ մի տեսակ շաքարի, նորմայից բարձր մակարդակներից: Զգուշացնող նշանները կարող են այնքան մեղմ լինել, որ չես նկատում: Դա հատկապես վերաբերում է 2-րդ տիպի շաքարախտին:
Գոյություն ունի հիվանդության երեք հիմնական տեսակ՝ տիպ 1, տիպ 2 և հղիության շաքարախտ: Բոլոր երեքի դեպքում ձեր մարմինը չի կարող արտադրել կամ օգտագործել ինսուլին: Շաքարային դիաբետով տառապող յուրաքանչյուր չորս մարդուց մեկը չգիտի, որ ունի այն:
Ի՞նչ է շաքարախտը: Որո՞նք են շաքարախտի տեսակները: Շաքարախտը մի շարք հիվանդություններ է, որոնք կապված են ինսուլին հորմոնի հետ կապված խնդիրների հետ: Սովորաբար, ենթաստամոքսային գեղձը (ստամոքսի հետևում գտնվող օրգան) թողարկում է ինսուլին, որպեսզի օգնի ձեր մարմնին կուտակել և օգտագործել ձեր կերած սննդի շաքարն ու ճարպը:
Ի՞նչ է շաքարային դիաբետը: Շաքարային դիաբետը, որը նաև կոչվում է շաքարախտ, տերմին է մի շարք պայմանների համար, որոնք ներառում են, թե ինչպես է ձեր մարմինը սնունդը վերածում էներգիայի: Երբ դուք ածխաջրեր եք ուտում, ձեր մարմինը այն վերածում է շաքարի, որը կոչվում է գլյուկոզա և այն ուղարկում ձեր արյան հոսք:
Եթե այն չվերահսկվի, ապա շաքարախտը կարող է առաջացնել մի շարք բարդություններ, որոնք կարող են ազդել մարմնի գրեթե բոլոր օրգանների վրա: Շաքարախտի բարդությունները ներառում են՝ Սրտի հիվանդություն Կաթված Երիկամային հիվանդություն Նյարդային վնաս Աչքի վնաս մարսողության խնդիրներ Էրեկտիլ դիսֆունկցիա Մաշկային խնդիրներ վարակ Ատամնաբուժական խնդիրներ Սրտի հիվանդություն Սրտի հիվանդությունը շաքարախտի ամենատարածված բարդություններից մեկն է:
Ինչպե՞ս են ախտորոշվում շաքարախտը և նախադիաբետը: Շաքարախտի ախտորոշման համար օգտագործվում են հետևյալ թեստերը՝ Ծոմ պահելու պլազմային գլյուկոզայի թեստ չափում է ձեր արյան գլյուկոզան այն բանից հետո, երբ դուք առնվազն 8 ժամ անցաք առանց ուտելու:
Կաթը պարունակում է շատ անհրաժեշտ սննդանյութեր լավ հավասարակշռված դիետայի համար: Բայց արդյո՞ք կաթը անվտանգ է խմել, եթե դուք ունեք շաքարախտ: Ահա թե ինչ պետք է իմանալ: Հասկանալով շաքարախտը 1-ին տիպի շաքարախտի դեպքում ձեր ենթաստամոքսային գեղձը քիչ քանակությամբ ինսուլին է արտադրում կամ ընդհանրապես չի արտադրում:
Գլիկոզուրիան առաջանում է որոշ հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են շաքարախտը: Որոշ մարդիկ չգիտեն, որ ունեն գլիկոզուրիա, մինչև չանեն մեզի թեստ: Գլիկոզուրիա Գլիկոզուրիան տեղի է ունենում, երբ ձեր մեզի մեջ կա գլյուկոզա կամ այլ շաքարներ, ինչպիսիք են կաթնաշաքարը, ֆրուկտոզը կամ գալակտոզը:
Երբ դուք ունեք շաքարախտ, ձեր օրգանիզմում ինսուլինի մակարդակը ցածր է կամ ընդհանրապես ինսուլին չկա: Ինսուլինը կարևոր հորմոն է, որն օգնում է վերահսկել արյան շաքարը և մարմնի այլ գործընթացները: Առանց ինսուլինի, ձեր մարմինը չի կարող ճիշտ մշակել գլյուկոզան, և դա կարող է հանգեցնել շաքարախտի։ Գոյություն ունի շաքարախտի երկու ձև՝ տիպ 1 և տիպ 2:
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, որ ես շաքարախտ ունեմ: Ձեր բժիշկը կարող է կասկածել, որ դուք ունեք շաքարախտ, եթե ունեք շաքարախտի որոշ ռիսկային գործոններ, կամ եթե ունեք արյան շաքարի բարձր մակարդակ ձեր մեզի մեջ: Ձեր արյան շաքարի (նաև կոչվում է արյան գլյուկոզա) մակարդակը կարող է բարձր լինել, եթե ձեր ենթաստամոքսային գեղձը քիչ կամ ընդհանրապես չի արտադրում ինսուլին (1-ին տիպի շաքարախտ), կամ եթե մարմինը նորմալ չի արձագանքում ինսուլինին (տիպ 2 շաքարախտ):
Կետոնուրիան տեղի է ունենում, երբ մեզի մեջ առկա են կետոնների բարձր մակարդակ: Այն սովորաբար նկատվում է շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ: Դա կարող է տեղի ունենալ նաև հղիության ընթացքում։ Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք ketonuria-ի մասին՝ դրա պատճառների, ախտանիշների և բուժման հետ միասին:
Գազավորված գազավորված ըմպելիքները և այլ քաղցր ըմպելիքներն իրենց համը ստանում են ավելացված շաքարից: Բազմաթիվ բրենդներ սկսել են գովազդել «բնական» շաքարներ իրենց արտադրանքում: Բայց այսպես կոչված բնական շաքարները շատ ավելի առողջարար չեն, քան սեղանի շաքարը:
Գեստացիոն շաքարախտը վերաբերում է հղիության ընթացքում տրվող շաքարախտի ախտորոշմանը: Այն չի համարվում հղիության դիաբետ, եթե դուք ունեցել եք շաքարախտ մինչև հղիությունը: Հղիության շաքարախտը ազդում է ձեր օրգանիզմի՝ շաքար օգտագործելու ունակության վրա՝ հանգեցնելով արյան շաքարի բարձրացման:
Արյան շաքարը կարող է ազդել մեր ինքնազգացողության վրա: Մենք հաճախ ասում ենք, որ քաղցրավենիք ուտելուց հետո «շաքարավազ» ենք ունենում: Մենք կարող ենք ասել, որ «քաղցած» ենք, եթե չուտենք: Ժամանակի մեծ մասը մարմինը լավ է վերահսկում արյան շաքարը: Բայց եթե արյան մեջ շաքարի հաճախակի տատանումներ եք ունենում, կարող եք ունենալ մի պայման, որը կոչվում է դիսգլիկեմիա:
Դիաբետիկ սպասարկող շները, որոնք նաև կոչվում են դիաբետիկ զգոն շներ կամ DADs, վարժեցված են, որպեսզի տեղեկացնեն ձեզ, երբ ձեր արյան շաքարը շատ բարձրացել է կամ շատ ցածր է իջել: Այսպիսով, դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել, նախքան խնդիրը վերածվել է շտապ բժշկական օգնության:
Lipohypertrophy-ն այն է, երբ ձեր մաշկի տակ գոյանում են ճարպի կամ սպի հյուսվածքի կտորներ: Այն առաջանում է մարմնի նույն տարածքում կրկնվող ներարկումներից կամ ներարկումներից և ավելի հաճախ հանդիպում է շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ: Լիպոհիպերտրոֆիայի ախտանիշներ Լիպոհիպերտրոֆիան ավելի հաճախ տեղի է ունենում ներարկումների համար սովորաբար օգտագործվող վայրերում, ներառյալ ազդրի կեսը և որովայնի կոճակի մոտ:
Օստեոմիելիտը ոսկորների վարակ է, հազվագյուտ, բայց լուրջ հիվանդություն: Ոսկորները կարող են վարակվել մի քանի ձևերով. մարմնի մի մասի վարակը կարող է արյան միջոցով տարածվել ոսկորների մեջ, կամ բաց կոտրվածքը կամ վիրահատությունը կարող է ոսկորը ենթարկել վարակի:
Ֆեմուրալ նյարդաբանությունը, որը նաև կոչվում է ազդրային նյարդի դիսֆունկցիա, ոտքերի շարժման և սենսացիայի խնդիրների հնարավոր պատճառներից մեկն է: Ֆեմուրալ նյարդաբանությունը տեղի է ունենում, երբ ինչ-որ բան ազդում է ազդրային նյարդի վրա, որը սկսվում է կոնքից և անցնում մինչև ոտքը:
Շաքարախտը կարող է վնասել ձեր նյարդերը։ Այդ վնասը, որը կոչվում է նյարդաբանություն, կարող է ցավոտ լինել։ Դա կարող է տեղի ունենալ մի քանի ձևերով, և թվում է, թե դրանք բոլորը կապված են արյան շաքարի մակարդակի չափազանց բարձր մակարդակի հետ երկար ժամանակ:
Ի՞նչ է Կետոզը: Կետոզը գործընթաց է, որը տեղի է ունենում, երբ ձեր մարմինը չունի բավարար ածխաջրեր էներգիա ստանալու համար: Փոխարենը, այն այրում է ճարպը և արտադրում է կետոններ, որոնք այն կարող է օգտագործել որպես վառելիք։ կետոզը բառ է, որը դուք հավանաբար կտեսնեք, երբ տեղեկատվություն եք փնտրում շաքարախտի կամ քաշի կորստի մասին:
1-ին տիպի շաքարախտը նախկինում կոչվում էր «անչափահասների շաքարախտ», քանի որ այն սովորաբար ախտորոշվում է երեխաների և դեռահասների մոտ: Բայց թույլ մի տվեք, որ հին դպրոցական անունը ձեզ խաբի: Դա կարող է սկսվել, երբ դուք նույնպես մեծ լինեք: Ախտանիշներից շատերը նման են 2-րդ տիպի շաքարախտին, ուստի երբեմն դժվար է իմանալ, թե որ տեսակին ունեք:
Շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդիկ ունենում են հիպոգլիկեմիա (արյան ցածր շաքար), երբ նրանց մարմինը չունի բավարար շաքար՝ որպես վառելիք օգտագործելու համար: Դա կարող է տեղի ունենալ մի քանի պատճառներով, ներառյալ դիետան, որոշ դեղամիջոցներ և պայմաններ և ֆիզիկական վարժություններ:
Արյան շաքարի վերահսկումը շաքարախտի բուժման ցանկացած ծրագրի կենտրոնում է: Արյան բարձր շաքարը կամ հիպերգլիկեմիան մեծ մտահոգություն է և կարող է ազդել և՛ 1, և՛ տիպ 2 շաքարախտ ունեցող մարդկանց վրա: Գոյություն ունեն երկու հիմնական տեսակ՝ Ծոմի հիպերգլիկեմիա.
Ի՞նչ է դիաբետիկ ketoacidosis? Դիաբետիկ ketoacidosis, որը նաև հայտնի է որպես DKA, ձեր արյան մեջ թթուների կուտակումն է: Դա կարող է տեղի ունենալ, երբ ձեր արյան շաքարը չափազանց երկար է չափազանց բարձր: DKA-ն շաքարախտի լուրջ բարդություն է և կարող է կյանքին վտանգ սպառնալ, բայց սովորաբար շատ ժամեր է պահանջվում այդ աստիճանի լուրջ դառնալու համար:
2-րդ տիպի շաքարախտի վաղ նշաններն ու ախտանշանները 2-րդ տիպի շաքարախտը հիվանդություն է, որի դեպքում ձեր մարմինը բավականաչափ չի արտադրում ինսուլին կոչվող հորմոնը կամ չի օգտագործում ինսուլինն այնպես, ինչպես պետք է: Ինսուլինը օգնում է գլյուկոզան (նաև կոչվում է շաքար) տեղափոխել ձեր բջիջներ:
Շաքարային դիաբետի և շաքարախտի բուժման առաջընթացների հետ կապված՝ գայթակղիչ է կարծել, թե ինչ-որ մեկն, անկասկած, գտել է դիաբետի բուժումը մինչ այժմ: Բայց իրականությունն այն է, որ շաքարախտի բուժում չկա՝ ո՛չ 1-ին տիպի, ո՛չ 2-րդ տիպի դիաբետ: (Չնայած ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են որոշ դեպքերում հասնել 2-րդ տիպի շաքարախտի ռեմիսիայի:
Ի՞նչ է A1c թեստը: Հեմոգլոբինի A1c թեստը ցույց է տալիս ձեր արյան շաքարի միջին մակարդակը վերջին 2-3 ամսվա ընթացքում: Այն նաև կոչվում է HbA1c, գլիկացված հեմոգլոբինի թեստ և գլիկոհեմոգլոբին: Դա շատ նման է բեյսբոլիստի սեզոնային միջինին: Մեկ խաղ չի ասում, թե ինչպես է խաղացողը հանդես գալիս իր կարիերայում:
Շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մեծամասնությունը պետք է կանոնավոր կերպով ստուգի արյան շաքարի (գլյուկոզայի) մակարդակը: Արդյունքները օգնում են ձեզ և ձեր բժշկին կառավարել այդ մակարդակները, ինչը կօգնի ձեզ խուսափել շաքարախտի բարդություններից: Արյան շաքարը ստուգելու մի քանի եղանակ կա.
Յուրաքանչյուր ծնող գիտի, որ երեխաները և փոքր երեխաները շատ են քնում և խմում: Բայց եթե ձեր երեխան հանկարծ սովորականից շատ ավելի քնկոտ կամ ծարավ է, դա կարող է լինել 1-ին տիպի շաքարախտի ախտանիշ: Նախկինում այն կոչվում էր անչափահասների դիաբետ, քանի որ այն հիվանդների մեծ մասը փոքր երեխաներ էին:
Տարիներ առաջ հազվադեպ էր լսել 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող երեխայի մասին: Բժիշկները կարծում էին, որ երեխաները միայն 1-ին տիպ ունեն: Այն նույնիսկ երկար ժամանակ կոչվում էր անչափահասների դիաբետ: Այլևս ոչ: Այժմ, ըստ CDC-ի, 20-ից երիտասարդ ավելի քան 208,000 մարդ ունի շաքարախտ:
Գլյուկոզամետրերը հիանալի գործիք են, բայց երբեմն անհրաժեշտ է ուշադիր հետևել ձեր արյան շաքարի մակարդակին: Հենց այստեղ կարող է օգնել սարքը, որը կոչվում է շարունակական գլյուկոզայի մոնիտոր (CGM): FDA-ի կողմից հաստատված այս համակարգը օր ու գիշեր հետևում է ձեր արյան շաքարի մակարդակին:
2-րդ տիպի շաքարախտի դեղամիջոցներն առաջարկում են բազմաթիվ տարբերակներ՝ կառավարելու ձեր արյան շաքարը (նաև հայտնի է որպես արյան գլյուկոզա) և շաքարախտ: Բայց եթե ձեր ընթացիկ բուժումը չի կատարում աշխատանքը կամ ձեզ հարմար չէ, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նրանք կարող են ձեզ ասել, որ ժամանակն է փոխել ձեր բուժման ծրագիրը:
Եթե դուք ունեք շաքարախտ կամ արյան բարձր շաքար, դուք հավանաբար գիտեք որոշ բաներ, որոնք հանգեցնում են ձեր գլյուկոզի (արյան շաքարի մեկ այլ անուն) բարձրացման: Ինչպես շատ ածխաջրեր պարունակող կերակուր կամ ոչ բավարար վարժություն: Բայց այլ դեղամիջոցներ, որոնք կարող եք ընդունել ձեզ առողջ պահելու համար, նույնպես կարող են առաջացնել աճ:
Բոլորը պետք է զգույշ լինեն՝ խուսափելու COVID-19-ի պատճառ դարձած կորոնավիրուսից։ Եթե դուք ունեք 1-ին կամ 2-րդ տիպի շաքարախտ, դուք պետք է ավելի զգույշ լինեք։ Վիրուսով վարակվելու ձեր ռիսկն ավելին չէ, քան ուրիշինը: Բայց դուք կարող եք ավելի վատ բարդություններ ունենալ, եթե իսկապես հիվանդանաք:
Հարցը «Ի՞նչ է ճաշի համար»: դառնում է ավելի բարդ, երբ դուք ունեք շաքարախտ: Բյուջեի և ժամանակի հետ մեկտեղ, դուք պետք է մտածեք, թե քանի գրամ ածխաջրեր, ճարպեր և շաքար կա բաղադրատոմսում, և ինչ կարող է ազդել կերակուրը ձեր արյան շաքարի մակարդակի վրա:
Եթե փորձում եք կառավարել շաքարախտը, ապա արդեն գիտեք, որ կարևոր է հետևել ձեր արյան շաքարի մակարդակին: Բայց ինչպե՞ս վարվել այն հասկի հետ, որը գալիս է ուտելուց հետո: Այն կոչվում է «հետճաշից» արյան գլյուկոզա, և եթե դուք որոշ պարզ քայլեր ձեռնարկեք, կարող եք վերահսկել այն և օգնել խուսափել առողջական խնդիրներից:
Շատ ժամանակ Միլա Քլարկ Բաքլին, ով ավելի քան 2 տարի տառապում է 2-րդ տիպի շաքարախտով, կառավարում է իր վիճակը հավասարակշռված կերակուրներ պատրաստելով և նախուտեստներ փաթեթավորելով: Բայց երբ նա փախուստի մեջ է, նրա արյան շաքարը հսկողության տակ պահելն ավելի դժվար է դառնում:
Շաքարային դիաբետով տառապող շատ մարդիկ նույնպես ունեն սրտի հիվանդություն: Երբ դուք անում եք ձեր շաքարախտը հոգալու համար, օրինակ՝ կառավարել ձեր արյան շաքարը, մարզվել և առողջ սննդակարգ ունենալ, դա նաև լավ է ձեր սրտի համար: 75 տարեկանից ցածր մարդկանց մոտ սրտի հիվանդություններից և ինսուլտից մահացությունների մեկ քառորդը կարող է կանխվել:
Տեսողության կորուստը դժվար պայման է, բայց, բարեբախտաբար, կան ցածր տեսողության բազմաթիվ միջոցներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ կառավարել առօրյան: Եթե կարդում եք սա, հավանաբար վատ տեսողություն չունեք կամ արդեն օգտագործում եք այս գործիքները: Հավանաբար դուք գիտեք ինչ-որ մեկին, ով պայքարում է, ուստի փոխանցեք այս տեղեկատվությունը:
Եթե դուք զգում եք ուժեղ ծարավի, հաճախակի միզելու, անբացատրելի քաշի կորստի, սովի ավելացման, ձեռքերի կամ ոտքերի մռայլության ախտանիշներ, ձեր բժիշկը կարող է թեստ անել շաքարախտի համար: Համաձայն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների տվյալների՝ ԱՄՆ-ում մոտ 29 միլիոն երեխա և մեծահասակ, կամ բնակչության ավելի քան 9%-ը, այսօր ունեն շաքարախտ:
Սրտի հիվանդությունը տարածված է շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ: 2012 թվականի Սրտի ազգային ասոցիացիայի տվյալները ցույց են տալիս, որ շաքարային դիաբետով մարդկանց 65%-ը կմահանա սրտի ինչ-որ հիվանդությունից կամ ինսուլտից: Ընդհանուր առմամբ, սրտի հիվանդությունից մահվան և ինսուլտի վտանգը ավելի քան երկու անգամ ավելի բարձր է շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանց մոտ:
Դուք ունեք բազմաթիվ տարբերակներ շաքարախտը կառավարելու համար: Սնունդը, վարժությունը և դեղորայքը միասին աշխատում են՝ ձեր արյան շաքարը վերահսկելու համար: Ձեր բժիշկը կօգնի ձեզ պարզել, թե արդյոք անհրաժեշտ է դեղորայք ընդունել, որն է ձեզ համար ճիշտ և որքան հաճախ պետք է այն ընդունեք:
Ի՞նչ է ինսուլինոման: Ինսուլինոման ենթաստամոքսային գեղձի հազվագյուտ ուռուցք է: Այն կազմված է բետա կղզու բջիջներից, որոնք ենթաստամոքսային գեղձի նույն բջիջներից են, որոնք արտադրում են ինսուլին և վերահսկում ձեր արյան շաքարը: Սովորաբար, ձեր ենթաստամոքսային գեղձը ավելի շատ ինսուլին է արտադրում, երբ ձեր արյան շաքարը բարձր է, և ավելի քիչ, երբ ձեր արյան շաքարը ցածր է:
Նախադիաբետի ախտորոշումը լուրջ արթնացման կոչ է, բայց դա չի նշանակում, որ դուք անպայման դիաբետ կունենաք: Դեռ ժամանակ կա ամեն ինչ շրջելու համար։ «Դա հնարավորություն է սկսելու ապրելակերպի փոփոխություններ կամ բուժում, և հնարավոր է հետաձգել դիաբետի առաջընթացը կամ նույնիսկ կանխել շաքարախտը», - ասում է Գրեգ Գերեթին, բժիշկ, էնդոկրինոլոգիայի ղեկավար Օլբանիի Սուրբ Պետրոսի հիվանդանոցում, Նյու Յորքի:
Ինսուլինը հորմոն է, որը ձեր ենթաստամոքսային գեղձը արտադրում է, որպեսզի բջիջները կարողանան օգտագործել գլյուկոզա: Երբ ձեր մարմինը չի արտադրում կամ օգտագործում ինսուլին այնպես, ինչպես պետք է, դուք կարող եք արտադրված ինսուլին ընդունել՝ օգնելու վերահսկել ձեր արյան շաքարը:
Տվյալները կարող են ձեզ ուժ տալ: Ձեր շաքարախտը կառավարելու հսկայական մասը արյան շաքարի հսկողության տակ պահելն է, մարզվելը և ճիշտ սնվելը: Հետագծողները կարող են ձեզ ճշգրիտ կարծիք հայտնել, թե որքան կամ քիչ եք դուք անում այդ բաները: Ինչու է հետևելն օգնում շաքարախտին Երբևէ ստացե՞լ եք բարձր հեռախոսի հաշիվ:
Ի՞նչ է նախադիաբետը: Նախադիաբետն այն է, երբ ձեր արյան շաքարի մակարդակը ավելի բարձր է, քան պետք է լինի, բայց ոչ այնքան բարձր, որ ձեր բժիշկը ախտորոշի շաքարախտը: Նրանք կարող են դա անվանել ծոմ պահելու գլյուկոզայի խանգարում կամ գլյուկոզայի հանդուրժողականության խանգարում:
Երբ դուք ունեք շաքարային դիաբետ, ձեր արյան շաքարի (նույնպես արյան գլյուկոզի) մակարդակը կարող է անընդհատ բարձր լինել: Ժամանակի ընթացքում դա կարող է վնասել ձեր մարմնին և հանգեցնել բազմաթիվ այլ խնդիրների: Որքա՞ն է արյան մեջ շաքարը չափազանց շատ:
Սովորաբար, ձեր ենթաստամոքսային գեղձն արտազատում է ինսուլին, երբ ձեր արյան շաքարը կամ «արյան գլյուկոզան» բարձրանում է, օրինակ՝ ուտելուց հետո: Դա ազդանշան է տալիս ձեր մարմնին կլանում է գլյուկոզան, մինչև դրանց մակարդակը վերադառնա նորմալ: Բայց եթե դուք ունեք շաքարախտ, ձեր մարմինը չի արտադրում ինսուլին (տիպ 1 շաքարախտ) կամ չի արձագանքում դրան նորմալ (տիպ 2 շաքարախտ):
Երբ դուք ունեք շաքարային դիաբետ, դուք կարող եք ամբողջ օրվա ընթացքում ստուգել ձեր արյան շաքարը: Այն կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե ինչ ուտել և արդյոք ձեր դեղորայքը ճշգրտման կարիք ունի: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ զերծ մնալ շաքարախտի հետ կապված խնդիրներից, ինչպիսիք են՝ Սրտի հիվանդություն Կաթված Արյան բարձր ճնշում Բարձր խոլեստերին Կուրություն Երիկամային հիվանդություն Մաշկային խնդիրներ Ձեր արյան շաքարը ստուգելու եղանակներ Ինքնավերահսկում.
Ձեր սննդի ընտրությունը մեծ նշանակություն ունի, երբ դուք ունեք շաքարախտ: Ոմանք ավելի լավն են, քան մյուսները: Ոչինչ ամբողջովին արգելված չէ: Նույնիսկ այն իրերը, որոնք դուք կարող եք համարել «ամենավատը», կարող են պատահական հյուրասիրություններ լինել՝ չնչին քանակությամբ:
Հուլիսի 31, 2000 - Երբ 40-ամյա Ջեֆ Քոթինգհեմի մոտ 2-րդ տիպի շաքարախտ ախտորոշվեց, նրա բժիշկն անմիջապես սկսեց նրան դեղեր ընդունել՝ արյան շաքարը վերահսկելու համար: Բայց Քոթինգհեմը անհանգստացավ: Շաքարախտի որոշ դեղամիջոցներ կարող են վտանգավոր կողմնակի ազդեցություններ ունենալ:
Աշխարհը փոխելը նշանակում է փոխել ընտանիքը: -- հոգեբան Վիրջինիա Սատիր օգ. 2, 2004 - Աշխարհը փոխվում է 2-րդ տիպի շաքարախտով ախտորոշված մարդկանց համար: Դա մեծ փոփոխություններ է նշանակում նաև նրանց ընտանիքների համար։ Որքան լավ են ընտանիքները հաղթահարում այս փոփոխությունները, կարող է նշանակել տարբերություն արագ վատթարացող հիվանդության և համեմատաբար առողջ կյանքի միջև:
Նիհարելը կարող է օգնել ձեր արյան շաքարի մակարդակը վերադարձնել նորմալ միջակայքի: Դա կարող է նույնիսկ կրճատել կամ ազատվել դեղորայքի ձեր կարիքից: Ավելի հեշտ է ասել, քան անել? Բարձրացրեք ձեր երկարաժամկետ հաջողության հավանականությունը՝ հետևելով այս փորձագետների խորհուրդներին:
Դուք գիտեք, որ 2-րդ տիպի շաքարախտը կառավարելը միայն դեղորայք ընդունելը չէ: Այսպիսով, դուք փորձել եք ավելի լավ սննդի և ապրելակերպի ընտրություն կատարել: Բայց պարզելը, թե որն է առողջ և ինչը ոչ, կարող է շփոթեցնող լինել: Վերցրեք այս սովորություններին:
Ի՞նչ է ինսուլինի դիմադրողականությունը: Ինսուլինի դիմադրությունն այն է, երբ ձեր մկանների, ճարպի և լյարդի բջիջները լավ չեն արձագանքում ինսուլինին և չեն կարողանում էներգիա օգտագործել ձեր արյան գլյուկոզան: Այն փոխհատուցելու համար ձեր ենթաստամոքսային գեղձն ավելի շատ ինսուլին է արտադրում:
Եթե դուք ունեք 2-րդ տիպի շաքարախտ, ձեր հոդատապով հիվանդանալու հավանականությունն ավելի մեծ է: Եվ նույնը ճիշտ է հակառակ դեպքում։ Գուտը մեծացնում է շաքարախտի ձեր հավանականությունը։ Պոդագրա արթրիտի մի տեսակ է, որն առաջացնում է հանկարծակի ցավ և այտուց ձեր հոդերում:
Ձեր շաքարախտը վերահսկելու համար կարող է աշխատանք պահանջվել, սակայն արդյունքներն արժե այն: Չվերահսկվող շաքարախտը նշանակում է, որ ձեր արյան շաքարի մակարդակը չափազանց բարձր է, նույնիսկ եթե դուք այն բուժում եք: Եվ դուք կարող եք ունենալ այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ավելի հաճախ միզելը, շատ ծարավ լինելը և ձեր շաքարախտի հետ կապված այլ խնդիրներ:
Սերտ համագործակցելով ձեր բժշկի հետ՝ դուք կարող եք կառավարել ձեր շաքարախտը՝ կենտրոնանալով ձեր առօրյա կյանքի վեց հիմնական փոփոխությունների վրա: 1. Սնվեք առողջ: Սա շատ կարևոր է, երբ դուք ունեք շաքարախտ, քանի որ այն, ինչ ուտում եք, ազդում է ձեր արյան շաքարի վրա:
Ի՞նչ է էնդոկրին համակարգը: Էնդոկրին համակարգը ձեր մարմնի գեղձերի ցանց է, որոնք արտադրում են հորմոններ, որոնք օգնում են բջիջներին խոսել միմյանց հետ: Նրանք պատասխանատու են ձեր մարմնի գրեթե բոլոր բջիջների, օրգանների և գործառույթների համար: Եթե ձեր էնդոկրին համակարգը առողջ չէ, դուք կարող եք խնդիրներ ունենալ սեռական հասունացման, հղիանալու կամ սթրեսը կառավարելու ընթացքում:
Բազմաթիվ գործիքներ և խորհուրդներ կարող են օգնել ձեզ վերահսկել ձեր 1-ին տիպի շաքարախտը: Բայց չստուգված մնալով՝ այն կարող է ազդել մի քանի օրգանների վրա, ներառյալ ձեր ուղեղը: Արյան շաքարի մակարդակի մեծ թռիչքներն ու անկումները կապված են դեպրեսիայի, ուշադրության կրճատման և ռեակցիայի դանդաղեցման հետ՝ ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ մտավոր:
Եթե դուք ունեք 1-ին տիպի շաքարախտ, կարող եք մտածել, թե արդյոք ձեր երեխան նույնպես հիվանդանալու է այն: Կամ եթե ձեր ծնողներից մեկն ունի այն, ինչ է դա ձեզ համար նշանակում: Ձեր գեները միանշանակ դեր են խաղում 1-ին տիպի շաքարախտի ավելի քիչ տարածված ձևի մեջ, որը հաճախ ախտորոշվում է երեխաների և երիտասարդների մոտ:
Կարևոր է առողջ սննդակարգ ունենալ, երբ դուք ունեք 1-ին տիպի շաքարախտ: Դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող վայելել համեղ ուտեստներ, ներառյալ ձեր սիրած որոշ ուտեստները: Ինչու է կարևոր դիետան 1-ին տիպի շաքարախտի դեպքում ձեր մարմինը դադարում է ինսուլին արտադրել:
Ժամանակի ընթացքում շաքարախտը կարող է ազդել ձեր մարմնի շատ մասերի վրա: Դրանցից մեկը թափառող նյարդն է, որը վերահսկում է, թե որքան արագ է ձեր ստամոքսը դատարկվում: Երբ այն վնասված է, ձեր մարսողությունը դանդաղում է, և սնունդն ավելի երկար է մնում ձեր մարմնում, քան պետք է:
Եթե ձեր երեխայի մոտ վերջերս ախտորոշվել է 1-ին տիպի շաքարախտ, ձեր ընտանիքը կունենա սովորելու կոր, երբ դուք ստանում եք պատշաճ խնամք և նոր ռեժիմ: Ձեր կյանքը կփոխվի, բայց ժամանակի ընթացքում դուք ավելի հարմարավետ կզգաք այս «նոր նորմալը»: Կարգավորումներ կատարելիս դուք կարող եք մխիթարվել՝ իմանալով, որ այս աուտոիմուն հիվանդությունը պարտադիր չէ, որ սահմանափակի ձեր երեխային:
Այն ամենը, ինչ դուք իսկապես պետք է իմանաք 1-ին տիպի շաքարախտի մասին Էրիկ Հեմբլինը հավանաբար սովորել է մանկապարտեզում: Այս 8-ամյա երեխայի մոտ ախտորոշվել է 18 ամսականում, և նա արդեն բավականաչափ խելք ունի՝ առաջին կուրսի ուսանողներին հիվանդության մասին մեկ-երկու բան սովորեցնելու համար:
Եթե դուք ունեք հղիության ընթացքում շաքարախտ, դուք պետք է վերահսկեք ձեր արյան շաքարը և պահպանեք այն, որպեսզի պաշտպանեք ձեր և ձեր երեխայի առողջությունը: Դուք պետք է որոշ փոփոխություններ մտցնեք ապրելակերպի մեջ, որպեսզի դա տեղի ունենա: Աշխատեք ձեր դիետայի վրա Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ առաջարկել հանդիպել գրանցված դիետոլոգի հետ, որը կօգնի ձեզ կազմել դիետայի ծրագիր, որին կարող եք հետևել:
Բոլոր հղի կանայք իրենց հղիության ընթացքում պետք է հետազոտվեն գեստացիոն շաքարախտի համար: Սքրինինգը կարող է իրականացվել՝ վերցնելով կնոջ բժշկական պատմությունը և հետազոտելով որոշակի ռիսկային գործոններ, սակայն խորհուրդ է տրվում նաև բանավոր գլյուկոզայի հանդուրժողականության թեստ անցկացնել:
2-րդ տիպի շաքարախտը կառավարելը նշանակում է լավ լինել ինքդ քեզ հետ: «Դիաբետը պահանջում է ինքնասպասարկում այն լավ անելու համար», - ասում է Ռոբին Գոլանդը, բժիշկ, դիաբետի հետազոտության տնօրեն Նյու Յորք-Պրեսբիթերյան հիվանդանոցում: «Չնայած շատ կանանց հարմար է ուրիշների մասին հոգ տանելիս, նրանց համար կարող է դժվար լինել հոգ տանել իրենց մասին»:
Դիաբետիկ կոմա կարող է առաջանալ, երբ ձեր արյան շաքարը շատ բարձրանա՝ 600 միլիգրամ մեկ դեկիլիտրում (մգ/դլ) կամ ավելի, ինչի արդյունքում դուք շատ ջրազրկվեք: Այն սովորաբար ազդում է 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց վրա, որը լավ վերահսկվում է:
Առողջապահության ընդհանուր ծախսերը շաքարախտի համար ԱՄՆ-ում՝218 միլիարդ դոլար: ԱՄՆ-ում նախադիաբետ ունեցող մարդկանց մոտավոր թիվը՝79 միլիոն: Առողջապահության ընդհանուր ծախսերը նախադիաբետը ծածկելու համար՝ $25 միլիարդ: Նվազեցնում է շաքարախտի զարգացման ռիսկը երեք տարվա ընթացքում, եթե հետևում եք առողջ սննդի և վարժությունների ծրագրին.
Շաքարախտը հատկապես դաժան է եղել Վանդրոսների ընտանիքի նկատմամբ: Երբ հայտնի R&B երգիչ Լյութեր Վանդրոսը մահացավ անցյալ տարի՝ 54 տարեկան հասակում, շաքարախտի հետևանքով առաջացած կաթվածից հետո, նա դարձավ Մերի Իդա Վանդրոսի չորս երեխաներից վերջինը, ով հիվանդացավ այդ հիվանդությամբ:
Q: Իմ վերջին ստուգման ժամանակ բժիշկս ինձ ասաց, որ ես ունեմ նախադիաբետ: Արդյո՞ք դա նշանակում է, որ ես, ի վերջո, կզարգանամ շաքարախտ: A: Գրեթե բոլոր նրանք, ովքեր զարգացնում են 2-րդ տիպի շաքարախտ, առաջին հերթին նախադիաբետ են ունենում: Բայց ոչ բոլորը, ովքեր ունեն նախադիաբետ, որը սահմանվում է որպես գլյուկոզայի (արյան մեջ շաքարի մի տեսակ) մակարդակ, որը նորմայից բարձր է, բայց դեռևս դիաբետով չէ, ավարտվում է շաքարախտով:
Շաքարային դիաբետով մարդիկ կարող են խնդիրներ ունենալ, եթե նրանց արյան շաքարի և ինսուլինի մակարդակը հավասարակշռված չէ: Սովորաբար նրանք կարող են քայլեր ձեռնարկել՝ շտկելու այն, ինչ տեղի է ունենում և դադարեցնում ախտանիշները: Բայց երբեմն նրանք չեն կարողանա օգնել իրենց, և դուք կարող եք անհրաժեշտություն առաջացնել՝ նրանց կյանքը փրկելու համար:
Ի՞նչ է հիպոգլիկեմիան: Հիպոգլիկեմիան պայման է, որն առաջանում է արյան մեջ գլյուկոզայի (արյան շաքարի) ցածր մակարդակից: Գլյուկոզան ձեր մարմնի էներգիան ստանալու հիմնական միջոցն է: Վիճակն առավել հաճախ հանդիպում է շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանց մոտ, ովքեր խնդիրներ ունեն դեղամիջոցների, սննդի կամ ֆիզիկական վարժությունների հետ:
Կյանքում շատ բան կա ձեզ անհանգստացնելու համար: Երբ դուք ունեք շաքարախտ, դուք կարող եք ավելացնել արյան ցածր շաքար (ձեր բժիշկը դա կարող է անվանել հիպոգլիկեմիա): Բայց ինչու է դա տեղի ունենում: Ամենակարևորը, ի՞նչ կարող եք անել դրա դեմ: Ինչու է արյան ցածր շաքարը ձեզ անհանգստացնում Երբ ձեր արյան շաքարը նվազում է, ձեր մարմինը փորձում է բարձրացնել այն:
Վարկային վարկանիշների, ֆուտբոլային խաղերի և SAT-ների բարձր միավորները բոլորն էլ լավ են, բայց արյան շաքարի բարձր մակարդակը տոնելու առիթ չէ: Դրանք նախադիաբետի նշան են: Դա այն դեպքում, երբ ձեր արյան շաքարի մակարդակը նորմայից բարձր է, բայց ոչ այնքան բարձր, որ նշանակի շաքարախտի ախտորոշում:
Ավանդական բժշկական մոտեցումը շաքարախտի ախտորոշումից հետո պարզապես այն կառավարելն է: Քանի որ բուժում չկա, շեշտը դրվում է արյան շաքարի մակարդակը հնարավորինս մոտ նորմալին պահելու վրա՝ սովորաբար վարժություններով և քաշի կորստով, դեղորայքի հետ միասին, և բարդությունների դեմ պայքարում, երբ դրանք առաջանում են:
Ձեր արյան շաքարի մակարդակը կարող է ձեր բժշկին տալ ձեր առողջության մասին կարևոր հուշումներ, և բանավոր գլյուկոզայի հանդուրժողականության թեստը (OGTT) ցույց է տալիս, թե որքան լավ է ձեր մարմինը ընդունում սննդից ստացված շաքարը: Այն կարող է ցույց տալ, թե դուք շաքարախտի վտանգի տակ եք, թե արդեն ունեք այն:
Երբ դուք ունեք շաքարախտ, դուք օտար չեք թեստերի համար, որոնք հետևում են ձեր հիվանդությանը: Շատերը նայում են ձեր արյանը, բայց կան ուրիշներ: Երկու պարզ մեթոդներ, որոնք ստուգում են ձեր մեզը, կարող են օգնել ձեզ և ձեր բժշկին հետևել երիկամների հիվանդությունների և արյան շաքարի խիստ բարձր մակարդակին:
A1c թեստը կարևոր է, եթե դուք ունեք շաքարախտ կամ եթե ձեր բժիշկը կարծում է, որ դուք կարող եք այն ստանալու հնարավորություն ունենալ: Դա սովորական արյան թեստ է, որը տեղեկատվություն է տալիս ձեր արյան շաքարի մասին: Ի՞նչ է A1c թեստը: Սա հիմնական միջոցն է պարզելու, թե արդյոք ինչ-որ մեկը ունի շաքարախտ և ինչպես է նա կառավարում այն:
Երբ դուք ունեք շաքարախտ, ձեր սրտային հիվանդությունների հավանականությունը մեծանում է, ուստի ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել թեստեր, որոնք ստուգում են, թե որքան լավ է աշխատում ձեր ցուցիչը: Նրանք կօգնեն ձեր բժշկին տեսնել, թե արդյոք ունեք սրտի անհանգստության նշաններ և կորոշի լավագույն բուժումը ձեզ համար:
Շաքարախտը ողջ կյանքի պայման է: Քանի որ դա այդպես է, դուք կարող եք լուրջ առողջական խնդիրներ ունենալ, եթե արյան գլյուկոզան վերահսկողության տակ չպահեք: Ահա թե ինչու է շատ կարևոր հասկանալ, թե ինչպես գնել և ճիշտ օգտագործել շաքարախտի թեստի պարագաները, ինչպես նաև շաքարախտի դեղամիջոցները:
Որքան էլ զգույշ լինեք ձեր արյան շաքարը վերահսկողության տակ պահելու համար, կարող են առաջանալ առնչվող առողջական խնդիրներ, որոնք կոչվում են բարդություններ: Մի անտեսեք այս ախտանիշները, ասում է Sethu K. Reddy, MD, մեծահասակների շաքարախտի բաժնի ղեկավար Joslin Diabetes Center-ում:
Մրսածությունը և գրիպը զվարճալի չեն, և դրանք կարող են ավելի վատ լինել, եթե ունեք տիպ 1 կամ 2 շաքարախտ: Վարակները, ջրազրկումը և որոշ դեղամիջոցների շաքարը կարող են դժվարացնել արյան շաքարի կառավարումը: Դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել, որոնք կօգնեն կանխել այդ խնդիրները և լավ մնալ:
Երբ դուք ունեք շաքարախտ, առաջնային նպատակը այն վերահսկողության տակ պահելն է: Ահա մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել ամեն օր, որպեսզի օգնեք հասնել այդ նպատակին: վարժություն Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունն օգնում է ձեզ ավելի լավ զգալ:
Դուք կարող եք իմանալ, որ շաքարախտով հիվանդանալու հավանականությունը մեծանում է, եթե ավելորդ քաշ ունեք, չեք մարզվում և ունեք արյան բարձր ճնշում: Բայց դուք գիտեի՞ք, որ ձեր հավանականությունը կարող է նաև կապված լինել ձեր ռասայի և էթնիկ պատկանելության, նույնիսկ ձեր ընտանիքի ծագման երկրի հետ:
Երբեմն ձեր արյան շաքարը կարող է դուրս գալ անկումից, անկախ նրանից, թե որքան դժվար եք այն վերահսկել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ շատ սովորական բաներ կարող են ձախողել ձեր լավագույն ջանքերը: Բայց իմանալը, թե ինչ դիտել, կարող է օգնել ձեզ մնալ ուղու վրա:
1-ին տիպի շաքարախտ ունեցող բոլորը և 2-րդ տիպի շատ մարդիկ պետք է ինսուլին ընդունեն՝ արյան շաքարի մակարդակը կառավարելու համար: Առայժմ երկու տարբերակ կա՝ ասեղով կամ գրիչով ներարկել, կամ ինսուլինի պոմպ օգտագործել։ Ինսուլինի պոմպը փոքր համակարգչային սարքավորում է:
Հետազոտողները, բժիշկները և շաքարախտով հիվանդ մարդիկ համաձայն են, որ ներարկվող ինսուլինը լավ է աշխատում հիվանդությունը կառավարելու համար: Նրանք, հավանաբար, նաև կասեն, որ ինսուլինը ձեր մարմնում ասեղից բացի այլ բանի միջոցով ավելի լավ կլինի: Դուք չեք կարող ինսուլին ստանալ դեղահաբով, բայց ի՞նչ կասեք այն շնչելու մասին:
Որոշ մթերքներ կարող են բարձրացնել ձեր արյան շաքարը շատ արագ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ածխաջրերը, ինչպիսիք են ռաֆինացված շաքարը և հացը, ձեր մարմնի համար ավելի հեշտ են վերածվում գլյուկոզայի, այն շաքարի, որը ձեր մարմինն օգտագործում է էներգիա ստանալու համար, քան ավելի դանդաղ մարսվող ածխաջրերը, ինչպիսիք են բանջարեղենը և ամբողջական ձավարեղենը:
Դուք դա լսել եք միլիոն անգամ. մարզվելը իսկապես կարևոր է, հատկապես, քանի որ դուք ունեք շաքարախտ: Բայց նույնիսկ եթե գիտեք, որ դա ճիշտ է, երբեմն դրանից ավելին է պահանջվում մոտիվացիայի համար: Եթե դուք արդեն ակտիվ չեք, ձեզ անհրաժեշտ է մարզումների պլան, որն աշխատում է ձեզ համար:
Գլյուկոզա գալիս է հունարեն «քաղցր» բառից: Սա շաքարի մի տեսակ է, որը դուք ստանում եք ձեր ուտած մթերքներից, և ձեր մարմինն այն օգտագործում է էներգիա ստանալու համար: Երբ այն անցնում է ձեր արյան միջոցով դեպի ձեր բջիջները, այն կոչվում է արյան գլյուկոզա կամ արյան շաքար:
Չնայած անունը կարող է պատկերացնել Շոտլանդիայի հյուսիսային ափերի մոտ քամուց քշված ելքերի պատկերները, Լանգերհանս կղզիները կամ «ենթաստամոքսային գեղձի բետա-կղզիների բջիջները», ինչպես դրանք ավելի հաճախ կոչվում են, մարմնի բնական պահեստն են: ինսուլին արտազատող բջիջներ։ Հենց այս բջիջներն են քայքայվում կամ լրջորեն վնասվում 1-ին տիպի շաքարախտի դեպքում, իսկ 2-րդ տիպի դիաբետի որոշ դեպքերում անբավարար են:
Ինսուլինը հորմոն է, որն օգնում է վերահսկել ձեր օրգանիզմի արյան շաքարի մակարդակը և նյութափոխանակությունը՝ գործընթաց, որը ձեր կերած սնունդը վերածում է էներգիայի: Ձեր ենթաստամոքսային գեղձը արտադրում է ինսուլին և թողարկում այն ձեր արյան մեջ: